适合30-40岁女人的零食

不同年龄段的女生呢，应该怎么吃？靠吃什么来变美？吃对了，能够省很多的美容产品呢？十五到二十岁的女生来说呢，身体是处于发育的期的， 皮肤呢，一般会偏油性，脸上呢爱长疙瘩，还毛孔粗大，你要想皮肤光洁红润呢，要摄入足够的蛋白质，脂肪酸和维生素 ab 组维生素。 那么少吃一些高糖高脂，含有刺激性的食物，比方说像肥肉，奶油、奶茶，巧克力，大葱，大蒜等等。对于二十五到三十岁的女生来说呢，这个年龄段啊，工作生活压力是非常非常大的，情绪容易波动 很多呢，都会出现皱纹，皮肤呢会变干燥，除了多喝水之外呢，要多吃一些富含维生素 a 和 b 族维生素的一些食物。那么对于三十到四十岁的人来说呢，皮肤呢老化的是非常快的，你可以多吃一些抗氧化的食物，比方说像桑葚啊，或者是含一些酶类的食物， 还有富含胶原蛋白的花椒等等。那么对于四十到五十岁的呢，这时候皮肤松弛暗沉，斑斑点点的，其实也不是很好，这时候呢，大家呢可以多吃一些玉米， 红薯，蘑菇，核桃，富含维生素的一些盐，白菜，菜花等等，那么你听明白了吗？