英语天天练的游客进入怎么点不动

如果你想提升弹跳，每天都训练，往死里练，提升反而是最慢的。到现在还有很多人觉得练就有效，练的越多越好。但事实上，每一位报名我们跃动的学员，无论你是天赋异禀，体能超群，还是弱不禁风，手无缚鸡之力，我都不会让他们天天训练。 为什么弹跳不能天天练？如果想最快最轻松的提升弹跳，应该注意些什么？这期视频将会给你答案。第一点，我们首先要知道弹跳究竟是怎么来的。 首先，训练会对我们身体产生压力和刺激，让身体进入到疲劳的状态，然后进行恢复营养补充，在逐步恢复的过程中，弹跳水平就会达到一个新的高度。简单来说，弹跳是在恢复中提升，如果你天天往死里练，肌肉就会一长段时间都处于在 疲劳的状态，随着疲劳的堆积，你的训练效果会大打的折扣，受伤的风险也会极高的增加。第二点，也是非常重要的一点，我们必须清楚，人是很难在高压的情况下坚挺很久了。如果你像我们很多学员一样，只是普通的弹跳扣篮爱好者， 不是依靠弹跳吃饭的，还天天高强度，天天往死里练还看不到效果，没几天你就得怀疑自己是不是不适合练弹跳。所以，如果你想最快最轻松的提升弹跳，就得像我们每一位学员都强调过的那样，不要天天都想着往死里练， 一定要根据我们的安排，给你的神经和肌肉足够的休息时间，只有这样才能拥有更好的训练质量，更容易的将你的训练长期坚持下来，你要大胆迈出了坚持训练这一步，普通人也有很大机会能完成扣篮。