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我不知道你们有没有一个就是坚持的时间特别特别久的一个习惯,我昨天发现我有一个习惯,我坚持了很久,就坚持至少 七年了,就是听播课,就是每天睡觉之前听播课,然后其实我最爱听的就是英文播课,就那种要么是中音混杂的,要么是全英文的播课,然后我觉得特别好玩,就是让我无痛的去英文, 然后我觉得在听播课的时候就是英文播课的时候,他会让我以另外一个视角,另外一门语言去思考一些问题,然后每天可以顺便潜移默化的提高自己英语能力,我觉得还是不错的。就我从高中开始就开始听,然后我一般都是每天晚上听, 睡前听,然后呢我当时最爱最爱听的播课呢,有有几个?第一个就是早安英文,他这个播课真的非常非常好,就是他是中英双语的,然后他会讨论一些特别好玩的东西,比如说 一些英文上那些文化上的东西,一些中英文化冲突,然后整体的波克的节奏非常非常的让人感到舒服,然后非常非常的 啊慢,然后呢又很有意思,我觉得特别好玩,然后让我印象最深的就是我记得有一次他们讨论那个中英文化下,就中英不同的那种 membership card 的叫法,然后 next one is my favorite literally my favorite i'm still doing it right now modern love 就是现代爱情,他是纽约时报下市的一个栏目,他专门收录各种各样的普通人的一些爱情故事啊, 一些感情问题啊,就他涵盖的特别特别广。然后呢就是你会发现这些故事都很感人,就是你感觉普通人真挚的情感是多么的可贵。然后就是上个月他新出了一个栏目,就是说 the worst date experience, 你最糟 高的一次啊约会经历,然后大家都五湖四,来自于全球各地的人去分享自己非常糟糕的约会经历,是特别特别好玩。然后我记得有个女生分享自己最糟糕的约会经历,他约会一个男生,然后这个男生用 ai 跟他恋爱聊天,用 ai 跟他聊天,然后他说这是一个 one hundred percent ai scan, 是一个彻彻底底的 ai 骗局。然后还有一个很好玩的,就是他们出了一个新的节目,就是讲一个理工男,让他利用那种 ai 模型 构建自己的数据库,然后帮他去约会,然后他分享自己在约会过程中发现了一些有意思的事情,就很好玩。然后根据这个 modern love 改编的那个电视剧,大家可以去看一下,这叫 modern love, 也很好看啊,这真的非常感人。然后我记得在那个剧里面,安妮海瑟薇还演过那个双向情感障碍的一个女生, 然后他的一些情感经历,然后 pan jenny 告诉你,然后它里面其实跟那个早安英文很像啊,他也是那种双语的那种英语的节目。然后呢讨论一些,比如说文化上的冲突呀,因为我当时印象特别深,就那个女生的声音特别特别好听, 然后我觉得 that's pretty good, i love that。 然后听播课,还是我现在一直会做的事情,我每天晚上都会在睡觉之前,然后放个播课,然后听个几十分钟, 一般来说就是波克快放完了,我也我也快睡着了。我真的觉得听 porcast 听波克是一种无痛练听力,高效磨耳朵的方法。然后在此之外,我觉得最重要的一件事情就是 the most important thing about a language is that the language deeply rooted in culture。 语言根据文化,所以我觉得学习一门语言一定要了解他的文化,而就好比学习中文 是一样,因为大家知道很多国家现在在学中文吗?我有,我我有两个朋友,他在学中文,然后他们就会经常听一些中文的播课呀,或者是看一些中文的脱口秀啊,或者看一些中国的电视剧啊,所以我觉得 啊,文化还是很重要的。所以我觉得学习一个东西让自己感兴趣起来还是比较比较重要的。你可以坚持下去,可以成为一个习惯,慢慢就会亮面,一起治病,越来越好,好好生活吧。

我们的妈妈可能正在经历最痛苦的十年,如果你的妈妈正处于四十五到五十五岁之间,那你一定要去听一下燕外之翼关于更年期的这期播课,提前给妈妈上一堂真正的生理课。首先,更年期他不是一个骂人的词, 词语是我们每个女性都一定会经历的阶段,而且他正确读法叫做为绝经期。他不是从绝经后开始的, 可能月经还很规律的时候,就已经有这个症状了。甚至是三十五岁左右,我们的身体就开始慢慢有了变化,比如金钱、焦虑、睡眠质量差、体重增加等等。绝经不是突然间不来月经,而是月经的量会慢慢的变少,变得不规律, 后面可能就不来了。更让我震惊的是,像关节脱牙、肌力减退、思考困难、腰部有赘肉,也是女性进入唯绝境期会面临的不适。而且我们很多人,包括 妈妈自己,他都会觉得这是年龄大了的正常现象。以前我妈一生气,我就跟我爸统一战线,吐槽他说更年期的女人不能惹,从来没有想过他哪里有不舒服的,现在想想,真的觉得还挺年。 是的,中年女性这个群体一直被忽略,从小到大,我们都对更年期有深深的偏见和误解, 以至于妈妈也无法正视他再正常不过的生理周期。这期节目,两位博主刷新了我们对更年期的很多认知,也分享了他跟自己妈妈探讨这个过程的真实感受。 如果可以,希望你能把这期节目分享给你的妈妈,或者讲给妈妈听,因为他们更需要这样的科普,不仅是给妈妈,也是给未来的自己。
