提升舞感的基本功

为什么一个很柔美的动作你做出来却很僵硬呢？原因就是你缺乏了声韵练习，今天我们来学习一下声韵基本功。第二部分，冲和靠 冲靠就是我们身体的一个斜向运动，我们会发现在很多舞蹈动作中，他的轨迹都是斜向的，如果这个时候只有手没有身体的话，看起来就会很僵硬，所以我们就要配合上身运的冲和靠了。冲就是用我们的身体向斜前方延伸，首先 以右边为例，将身体向左边转，让肩头朝向右前方，然后吐气，用胸腔带动肩膀向右前方平移，推到极限，这个时候肩膀 依然是平行于地面的，身体有一种向前冲的感觉。然后吸气回正，用左侧肩胛骨向左后方靠，右侧肋骨收进来， 稍微向下低头，有一种害羞的感觉。再来一次吸气提吐气，冲吸气提吐气，靠反方向也是一样的，吸气提吐气，冲 吸气提吐气，靠通靠。这组动作还是有一定难度的，所以大家一定要多多练习，才能让我们的身体轨迹做的更大，配合上动作才能更加好看。

备五六七走， 一首歌也 半夜的两点钟。

oh， alex run that love me for life and watch out！ 恭喜你完成了第一天的手臂发力训练，你可以跟着旁边的小窗口一边拉伸放松手臂，一边来听我们的训练总结。跳舞发力是需要练习积累的，头几次练习你只会 收获酸胀的手臂，甚至还会因为手臂酸胀疲劳没有恢复。跳舞发力呢，可能还没有以前好，但这些都是非常正常的，只要你 你每天坚持练习一周，以后手臂发力的问题就能得到改善，两周后就能看到自己明显的进步。所以非常欢迎你把自己的练习感受打卡到评论或者弹幕区，这会支持到更多热爱跳舞的人，也可以让我看到你们的训练成果。如果你喜欢这个教学家跟练的系列视频，麻烦给我一点点的支持。 本期视频点赞过两千，我会考虑出更多的系列教学视频，如果你有想念的，也可以在评论区留言告诉我。想要系统的去学习舞蹈，包括怎么去听阅数拍子，怎么去训练基本功，训练体能以及怎么去防止跳舞受伤等等，所有内容都在我的现场课程里面了，可以关注我的公众号 df 物流去了解详情。好了，现在 你可以去吃点好吃的犒劳一下自己，每次训练结束以后给自己一点点的小奖励，可以让下次练习更有动力。好了，我们这期视频就到这里，下次再见吧！