备孕吃什么坚果

备孕期每天吃多少坚果比较合适？坚果无论对备孕还是怀孕的人群来说都是有一定好处的，但是吃一些就可以了，不必过多去吃。 中国营养学会给出了一个标准，核桃三到五个，腰果六到八颗，板栗三到四个，开心果八个左右，碧根果五到六个，花生果五颗。如果你不小心多吃了，也不会有特别大的伤害，适量去吃即可。

那你这个其实你运气都是可以吃足月养胎方，他就是吧？就每个月他都有中药的，他都是要调理的。最早期的是什么？以容易消化的为主，就是这个米面， 米面什么他都是种子，种子的生发力量是最强的，你这个胎胎不是要发芽吗？就是我们中医就是这个这个比比类取向吗？就按照这个种子类，所以头三个月不是要吃太好的东西。吃种子类的东西就最好 啊，就是米了、面了，就是这些东西，然后随着你慢慢长大了以后就要开始吃，像三个月以后就开始吃这种坚果类的东西，他为什么神经系统发育了，对吧？他这个就卵磷脂、脑磷脂。六个月以后那么这个肉类的东西就要多，要吃猛禽吗？他就讲要吃猛禽， 猛禽是真的，就是什么鸡鸭鱼肉嘛，这种东西那就增加力气嘛，因为那个时候小孩子长得快，所以你的这个食量也要增加，这个东西也要增加。

嗯，太香了，就我怀孕的时候发现芝士轩他们家这个每日坚果，保证啊，就直到现在哈，我都贼爱吃。就这期间啊，不瞒你们说，就这个坚果啊，我也是没少买，但这个里边哈不是品质邋遢，就是拿那个各种的果干充数。但是芝士轩他们家这个啊，你看看这里边全是百分之百的这个坚果， 就你真的他家的，你吃过一次哈，别人家谁家也看不上了。他这每一袋的蛋白质的含量约等于是一百五十三克的牛奶，三百二十一克的那个大麦维生素 e， 一 百二十七克香蕉酶的那个含量，甄选的含五大优质原料，科学配比啊，机器和人工双筛选，就每一颗哈都是那个精英大果。有扁桃仁、腰果、碧根果、 夏威夷果仁和开心果仁。就个头啊，颗颗饱满贼圆润，经过分段控温的烘烤工艺，嗯，嘎嘎香，酥酥脆脆，好吃又营养。关键人家这啊实实在在的，没有什么乱七八糟的添加啊，就老人小孩都可以放心去吃，尤其是咱们那个孕期的姐妹啊，你们一定要吃点这种好的坚果，放心，敢吃的坚果。

老婆，你怀孕了要多吃坚果，我再给你买点吧。都知道多吃坚果对宝宝好，就这个作为一心定制的每日坚果，它里边特别添加了低草油、粉叶酸等含有成分，吃起来的话香香脆脆的，富含满满蛋白质和碳纤维，还是五种美味搭配好的。 美国开心果、南非的碧根果、夏威夷果、天然腰果和鲜核桃，老人小孩、孕妇都能放心吃外，现在有活动，没吃到的赶紧看看吧！