产后掉发严重是缺少哪种维生素

大家说我像没生过一样，其实我真的有在吃喝练养上下功夫，今天不聊别的，我们只聚焦一件事，就是产后恢复。首先就是心态方面，一定要注意情绪，心情一定要好，不要把自己绷的太紧了，时常给自己放一个小假，因为孩子无论怎么样都会长大的， 而且一定要多睡觉，一定要多睡觉，因为当妈以后休息不好也会气血虚，然后整个人就看着很丧。还有就是脱发方面，生完以后真的很消耗我们，然后身体的大量营养素都在流失， 它有激素原因让家里哪哪都湿头发，所以这方面我是花了不少心思，吃的抹的都研究，像这个贝维他小棕瓶，我就是认真做了功课才吃的。这里面实打实的十七种有效成分，除了基础的成分，像什么维生素 b、 氨基酸、锌等等，还有个瑞士的豌豆苗提取物，就是一整个直接打击重点。 运动方面，其实刚开始产后，我们可以做一些简单的拉伸运动，看我之前的视频就可以知道，我之前做一些凯格尔运动呀，或者腹式呼吸，然后逐渐增加强度，比如毕小仙、普拉提， 这些都可以，但是一定要坚持，因为我的体重基本和孕前没有变化，但是大家都说我现在要比孕前还要瘦，所以我们一定要坚持。最后呢就是护肤方面，因为我觉得生完娃真的是会变憔悴很多，有一段时间我感觉自己又老又憔悴， 所以呢，除了每天基础的护肤之外，我们一定要坚持敷补水面膜，一定要坚持，世界上没有丑女人，只有懒女人。

郑姐，月子里掉头发超严重，是正常现象还是营养不够呀？很多宝妈分不清自己掉头发是正常现象还是营养不够导致的，越想越焦虑， 其实就看两点就能快速判断，不用盲目补充营养。正常产后脱发的特点，掉发集中在发底和发际线，每天掉发量虽多，但没有头皮搔痒、出油异常。宝妈精神状态好，体重正常，这种情况不用补， 做好日常护理就行了。如果出现这些情况，可能是营养不足，伴随头发干枯分叉、没有光泽。同时宝妈有头晕、乏力、面色苍白的症状，这时候可以适量补充点优质蛋白及维生素 b 族，营养均衡后，头发状态会慢慢改善。

降了降了，真的降了，你们吃得起我们才能卖的掉，所以我们拒绝大网红带货，自己拍视频销售，你们说想要原料贵，吸收率高，我们直接用的天然的有机。 第三家专利的 mct 肌底油，你们怕吃起来麻烦，我们是低头设计的，一滴就有五千六的高含量。第三，趁现在有活动，三大瓶才这个价，赶紧囤起来。