产后用眼注意事项

坐月子是改变体质的黄金机会来的，这六点呢，你一定要注意了，第一，产后的第一周坚决不要喝什么大补汤，多吃一些少油低脂低盐的食物。第二，产后的时间以内，千万不要喝什么黄酒，鸡啊，猪脚姜啊这些燥火的。第三就是母乳喂养 了，慢慢会流失非常多这个汽水营养的，你一定要多喝这个营养，但是呢又平和的汤水，不能说太寒或者太燥，具体喝什么的话呢， 可以去参考我写的四十二天月子餐。第四就是千万不要吃这个冷的一个食物，就例如说啊，水果啊，牛奶啊，饮料啊，另外就是洗完头要立刻去吹干，内外是不能去进寒进风的。 第五呢就是适当的去做运动，月子期间呢，最适合做的运动呢就是胎心宫和这个凯格尔运动来帮助我们收这个腹子肌和盆底肌的。第六个呢就是 一定要保持好的情绪状态，宝妈产后这个积蓄水平啊，他会断崖式的下降的，情绪会非常的不稳定，全家人呢都应该去关注宝妈的情绪，多给宝宝去做分担，让宝妈更好的恢复状 态，妈妈舒服了，宝宝健康，全家人才会舒服，对吧？月子餐还没有的话呢，可以参考我写的四十二天月子餐单，注意事项呢，都写的非常的明白了，听话大作，必有收获。

大家好，今天来讲讲术后用眼的情况，很多人问老师，我这个术后多长时间能看书啊，看手机啊，或者是用眼睛给大家做个回复啊，老规矩总结放在视频之后，视频末尾， 那接下来讲，首先注意几个节点就可以了。时间节点，第一个节点，一周一周，减少时间的用眼，尽量避免近距离用眼，这是一周，因为一周刚刚开始恢复，这尤其需要注意的。第二个时间节点就是一个月的时候，基本上可以正常恢复使用了，可以看看绘本，看看电视，看看手机都可以，尽量每次时间控制在二十分钟以内就可以了。 第三个几点就是三个月的时候，这个时候由于整个身体的恢复过程适恢复而定，看看可以增加我们永远时间和永远的情况，但是由于要注意一点，最重要的一点就是一定要避免激烈的运动，或者是动怒，生气，情绪激动，这要注意的啊， 这是三个月。第四个点是非常重要的点，就不是时间节点了，是个非常重要的点，一定要做好术后的恢复训练，康复训练以双眼视功能恢复为主，这样才能真正的恢复双眼协调，避免术后的复发，避免第二次第三次的手术。大家清楚，所以说你的斜视手术多长时间了，恢复的怎么样？欢迎评论区留言帮助你分析解答。

姐妹们大家好，今天呢，我来分享一个小细节，就是在我们生完宝宝，嗯，坐月子期间呢，大家知道我们有恶露，要需要接恶露， 那么在接恶露的时候呢，白大褂是不建议我们垫卫生巾的哈，比如说产妇卫生巾，剂量卫生巾都是不建议垫的，他建议呢，我们垫那种刀纸，或者是这种长卷的卫生纸。 可是呢啊，我今天主要说一下刀纸，我当时垫的是十月结晶的刀纸，我觉得质量是非常好，但是有个缺点是什么呢？就是那个纸，不管任何刀纸，好几个姐妹都反映说垫上了以后它比较硌人，就是它比较硬 啊，所以我当时我记得特别清楚哈，垫上硌的我不行，后来我没办法，就是在折好的刀纸上面，我又刚开始垫的那个可心柔的 可心如的那个小孩用的那个纸巾，因为那个纸巾特别的棉啊，特别的亲肤，可是我垫了几天发现还是不行，知道为什么吗？因为那个纸巾哈，它是带湿度的，它比较凉，所以我又不垫那个了，后来我又怎么着的哈，我就底下垫的刀纸上面，我垫的就是那个干的那个洗脸巾， 洗脸巾就是干的那种给孩子洗脸呀那种的洗脸巾，然后我把它折成那种的，下面垫刀纸上面垫成那种的，才缓解了我这个感觉，硬的这个感觉，所以大家一定要注意这个点，如果说 你就是你生完孩子，第一个不要垫卫生巾，太闷了，闷的你下面不出汗，出汗的话太多也会不舒服啊。其次的话，垫刀纸大家要是怕硬的话，可以啊，选择这种卫生纸 啊，或者是选择像我一样往上面再垫上一层别的，但是不要垫孩子带湿度的那种啊，纸巾那样的话也会凉啊。我在橱窗里选了小金人的这个，但是我觉得 不是。终于我我来例假了，我用我也用这种纸给大家试了一下，我感觉不是我心里面认为啊 最好的选择，所以我再大给大家再去选一选。大家如果还没有更好的选择的话，就可以先垫上啊，刀纸上面垫上那个洗脸巾啊，或者是干一点的那种啊，柔一点的那种纸都是可以的好吧。