失去妈妈如何释怀

呃，有一个网友说啊，他一直活在他妈妈气势的这种悲痛中，没有办法做出来，那应该怎么办？呃，其实啊，这个问题是我们所有的人一生当中都必须要面对的一个现实， 因为我们一定每个人都会面临死亡，所以，呃，亲人的离开，包括母亲的离开，这是我们早晚会面临的问题。 那中国有一句古话叫娘在家就在，娘不在家就不在。其实我不知道大家有没有感受，就说特别在外地工作的人， 每到春节的时候呢，如果说母亲在的时候啊，大家可能都会想到回家去过过春节，过个年。但是当母亲离开人世的时候啊，其实大家好像就感觉到没有家了，就不想再回去了，这时 说明什么呢？说明母亲在家就在，母亲不在家也就没有了。为什么会有这样的想法和导致这方面的原因呢？他来自于两方面原因。第一方面我们任何一个人都是从不提出来的。 当我们没有出生以前，我们都是母亲的肉体的一部分。当我们十月怀胎出生以后，虽然我们的肉体已经离开了母体、母体，但是我们的肉体和母亲的肉体永远是关联着的， 除非最后离开人士那分钟。在没有离开人士以前，我们和母体永远是关联的。就像两颗原子，当他分离开以后，每隔几千公里，这颗原子震动的时候，另外一颗原子同样会震动。比如像很多孩子 在几千公里以外发生了意外的时候，为什么母亲都能感受的到？说明什么？说明我们的身体，我们内在的潜意识，或者说我们身体本身就是母体的一部分， 当我们出现大的变动或者震动的时候，母亲他也感应的到，那我们这个平时为什么感应不到呢？是因为我们太麻木了， 所以是感应不到的，这是第一个原因。第二个原因是什么呢？由于我们是母体的一部分， 当母亲去世以后啊，我们内在的身体内在好像感觉我们身体内在某一个东西完全就空掉了，就没有了，这个实际上是我们内在的和母亲的那个信息， 就是像一个根一样的连根就拔起来了，母亲其实就是我们这个根。所以当母亲去世的时候，我们内在会有一种空空洞的感觉，有一种无法形容的那种失落和丢失的感觉。 所以除了本身的精神的痛苦以外，而且我们内在的肉体里面的最内在的一个东西丢失以后，那种空让你感觉到无助，让你感觉到啊那种温暖和那种啊好像一棵树没有根的感觉，连根拔起的感觉， 这种感觉也就是我们的母体完全和我们意识完全没有关联了，所以会导致我们的痛苦和呃内在的那种 悲痛，怎么从这里面走出来呢？需要做两点。第一点呢，我们要接受母亲离开人世的这个 现实，接纳这个现实，要去面对他完全的接纳这个现实，只有我们面对了，接纳他了， 我们从精神上才能够慢慢的脱离出来。第二个需要做的就是我们当我们内在身体内在那个空，或者是我们内在那个空空洞洞的那个感受出现的时候，我们要去看清他， 看清楚那个空洞的不存在，他不可能再回到你身上，他永远都消失了，而且你要去认清楚这个现实，要去面对现实。当他出现的时候，我们要接纳他，接纳他的完全的丢失，接纳他的完全的不存在， 只有你接纳以后，那个空或者是那个丢失的东西，他才 不会引起你的再一次。我们不接纳是因为我们想重新找回那种感觉，但是这种感觉是永远都找不回来的，你不接受他不接纳的现实，他永远都在寻找， 所以这就是我们大脑的关心，他一旦寻找，只要我们接受了，告诉他这个永远都回不来了，一定要接纳的时候，他才慢慢的停止这个重复的寻找， 这样的话你就慢慢的从这种痛苦里面走出来。我们不但要接受，而且我们还要学会去认清楚，通过这种空， 通过我们内在那个缺失去认清楚生命的真相，生命的真相就是你会认识到生命是没有结束，他也没有开始，他是一直永远都存在，只是说换了另外一种方式 存在而已。所以痛苦的本身不是这个事实，是因为你不接受这个事实而导致的痛苦。

李老师，如何才能更快的从亲人离世的痛苦中走出来呢？亲人离世呢，每个人都会经历时间早晚而已， 有些人呢经历的早，有些人经历的晚，有些人经历的多，有些人经历的少，但是呢，迟早都是要去经历的。那么亲人的离世呢？比如说父母离世，而父母年龄已经很大了，这种情况呢，从这个痛苦当中走出来，相对会比较容易一点， 因为生老病死乃自然规律，虽然说我们都不愿意发生这一幕，或不愿意经历哎这样的一个过程，但是呢，这是每个人都要去经历的， 特别是啊，一些年轻人，比如说中年的时候，配偶离世了，或者说自己的孩子啊，发生了意外，离开了人世，往往让人呐是最难接受的，也是最痛苦的。就比如 说像最近呢啊，我身边呢，发生了一个事情啊，也是一个人今年才四十五岁啊，然后呢，也是发生了意外啊，在前两天才下葬，那么家人呢，也是很难接受的，他的父母也都在，父母也很难接受啊，两个孩子也都还小啊，孩子也很难接受， 所以这个人就让人非常的难受，非常的痛苦。那么如何才能够从这个痛苦当中走出来呢？真的要用什么方法一下子就出来，那也是不可能的啊，所以他是需要时间的， 我永远相信呢，时间可以抹平一切，那么我们如果要快速的从里面走出来，我们首先就要明白生老病死来人生之规律，没有谁能够躲得掉啊，只是一个时间早晚而已，都会经历的。所以首先你要认清这个事实，这个就像庄子，他的妻子去世了，一开 使他很伤心呐，他就在那里哭，结果哭了一会呢，他突然之间呢，他就想明白了，然后就在家里唱歌，敲锣打鼓啊，然后邻居看到庄子呢，哎，都不能理解啊，他说你老婆去世了，对吧？你怎么还这么开心？哎，你怎么没有一点良心呢？你良心 到哪里去了？庄子就说啊，这个生老病死，人生规律，花开花落，自然自理，不是你能够去改变的。而且你哭又能怎么样呢？你哭他就能复活吗？哎，所以与其如此啊，不如平静看待啊，当然他这种思想啊，这个是 非常高的一种境界，我们凡夫俗子很难做的到。但是呢，我们也可以通过庄子的这个行为明白一些道理，就是有些事情呢，已经发生了，你没有办法去改变他啊，你只有顺应了，包括啊，我本人来讲，也经历过不少亲人 离世啊，所以这里面呢，他的痛苦我是能够去感受的到的。那么我们要想尽快从痛苦当中走出来，其中有几个方法。第一个呢，就是我们尽量啊，就说离开曾经与他生活的这个地方， 很多时候呢，睹物思人，让人是最难受的，所以说在这方面与之格里，很多时候可以让自己尽快从痛苦当中走出来。 还有一点呢，就是说曾经对这个人呢，可能有什么遗憾，或者说有什么啊，自我感觉愧疚，没有做好的事，那么可以去继续的做，继续完成。很多时候呢，我们对一个人的思念多数来来源于内心的那种亏欠，就比如说孩子的离世，父母认为亏欠他，因为这种亏欠呢， 哎，所以就会一直想着，然后心里面就很痛苦啊。所以这个时候呢，父母就可以多去做一些立即他的事情， 比如说去给他放生呢，去给他立一个什么往生牌呀，又或者说去给他啊，做一些什么活动啊，回向给他功德等等，这样其实也可以很大程度的缓解自己心中对他的这个愧疚啊， 或者对他的亏欠，这样子去做，慢慢的也会放下对他的指点啊，这个方法呢，是非常实用的，这就是为什么这个社会啊，他是需要有信仰的，就是这个原因啊，很多人认为人不需要， 是因为你没有经营事业大的痛苦，当你真的经历大的痛苦，叫天天不应，叫地地不灵的时候呢，人就需要一个信仰啊，这个时候呢，他能够帮助你从痛苦的生命当中呢走出来。还有另外一点呢，比如说你是爱人的趋势， 特别对于年轻人来讲，很难接受，那么这个时候你要去放下对他的这种思念的话，很多时候呢，新的感情 也能够抹灭曾经对旧感情的一种执念啊，他也是一个方法啊，当然其他的方法呢，哎，这个就因人而异啊，总之一句话，时间可以抹平一切 当下的痛苦，不代表未来也是如此，因为人的记忆力啊，都是会逐渐变差的，对吧？你对一个事情一开始记得很清楚，因为记得很清楚，所以你很痛苦， 你都要明白，他只是当下，他不是永远而到未来终有一天，这个事情你是可以去放下的啊，大概就是这样子啊，大家也可以去试一试。

八月底，我妈妈突发行动去世，给我带来巨大的遗憾和悲伤，所以我停更了一段时间。我的抖音作品一发布，再也不会有那个高大上第一时间来给我点赞和评论了。 这一个多月，我安顿好爱上的情绪，带着他的爱和力量继续上路。我把我们最后一次出游的视频剪辑好，留作永久的纪念。那个过程是一边流着眼泪一边完成的，好多次都被再也看不见那个笑容的伤心给中断了。 然后等我想做的时候，就再继续一遍一遍看着他的笑脸，那个悲伤就慢慢变成了一种神圣和温暖的力量。我把视频发给家人以后，也变成了支持他们的力量。我相信那是我们的爱在流动，是我们对亲人永远的惦记和怀念。 不强迫自己，要坚强，要克服，要打起精神，要尽快走出来，而是了解悲痛是人面对失去亲人必然要经历的过程。我越是不设期限， 允许自己自由的去体验，沉浸在这个过程中，他就越能顺利的走过来。注意啊，我说的不是快，而是顺利，也就是说会相对的平缓和平静。如果我卡在某一个点，也不刻意的去回避，比如说我会认真的去准备每一个仪式，每一个节日，他都是一次告别，哀悼和怀念， 让我有机会去释放这段时间积累的情绪。过中秋的时候，包括录视频的时候，面对再也没有慢慢的场景，是不会去回避这个感情的，表达出来就是一个很好的释放。所以我想说，不要压抑，不要控制，让悲伤自由的流动，不害怕，不回避，去勇敢的充分的体验那个几乎要把人淹没的情绪。 人内心是一定要经历过那些狂风暴雨和波澜起伏，重新安置好亲人在心里的位置，建立新的生命的意义才会真的慢慢恢复平静的。相信我，走过之后就会充满力量。

失去母亲是什么感受？有人这样说，我是无神论者，但他去世之后，我开始相信这个世界上有鬼， 不然我到哪才能再找到妈妈呢？作家张杰在丧母之痛中大病一场，病好之后，只比写下了这本世界上最疼我的那个人去了。这本书并不长，只着重记录了母亲生病到离世这段时间的故事。 作品细腻真挚，没有经历过家人过世的人，也能体会到他书写中的悔恨和痛苦。我自己第一次读是在高中，当时年纪小，没有太深的感触，前段时间翻出来重读，才感受到这部作品的力量。作品中有两处让我印象非常深的地方， 一处是母亲手术后，医生让母亲多活动，张杰在对方上厕所站不起来时坚决不肯扶他。作者潜意识里不愿意相信母亲 老了，他想通过这样的行为证明母亲会很快康复。但是等他妈妈去世后，张杰一直被这件小事折磨着，不停的回忆当时对方的囧台。还有一处是母亲已经过世后，张杰的一段白白，他说 自己看到年纪相仿的老人，会痛苦的琢磨，为什么人家还活着，而妈妈却不在了。在街上听到有人叫妈妈，会忍不住停下脚步。 在商场看到妈妈合适的衣服，会遗憾买了没人穿。小有成就时，再也不能获得妈妈的夸奖，他的小名也随着妈妈的过失被人遗忘了。这时候我再想起他母亲手术前嘱咐他的那一句， 跟前没人了，你要吃的好一点，就会忍不住潸然泪下。张杰的整个作品都没有刻意煽情，但读起来可以用四个字总结，痛彻心扉。目睹父母衰老， 老是一件让我觉得非常残忍的事，尤其随着自己的不断成长和成熟，生活中出现了非常多让我觉得迈不动脚的坎。我没有勇气想象自己独自面对的场景。 人生最残酷的地方就在于他会无时无刻的提醒着你，你最终将会失去什么？如果父母是孩子生命中的一对客人，那等他们离席后来路上还有谁会为我的乐声喝彩呢？失去父母就等于失去了做孩子的资格，只能咬着牙在人生迭杂的欢乐中一路向前。 谁还会那样毫无理由的疼爱我呢？大家最终都将是世上的苦楚，在人间的风雨中艰难漂泊。

妈妈，今夜我实在想你，止不住去墓地看你， 夜晚的路灯是昏暗的，我妈妈的方向连一丝亮光都没有。 妈妈，我心里好害怕， 但想到有你躺在那，我心里就温暖无比， 想趴在你的怀里，让你再抱抱你的宝贝。当初你走时， 抓着我的手紧紧不松，眼含泪水看着我，到死你也没有合上眼睛，我知道 你是放不下幼小的我，我趴在你的身上哭的死去活来。 妈妈没有了你，我的天 从此就塌了，我再也没有笑过， 满眼都是你，没有了你。 每次放学推门喊妈妈，回答我的只有回忆，泪水止不住的流， 吃的饭再也不是妈妈的味道。夜晚不再是妈妈温暖的怀抱， 打雷下雨，我蜷缩在被子里吓得不敢喘气，学校的门口再也看不到你接送，我 只有自己走在人群里，心里无比凄凉。 每次看到同学和母亲挽手而行， 我都会流着泪把脸转过去。妈妈， 我把你的衣服藏在我的抽屉还有枕头底，每天闻闻伤遍你的气息，夜里抱着你的衣服含泪睡去。 夜里没人拿出你的照片，一直看到夜深，我要把妈妈记在心里， 哪怕我老了，我还会想起妈妈的样子。 在这世界上，只有妈妈最爱我，我每次生病都是妈妈照料，都是你守着我。 当初妈妈生我的时候难缠，医生问宝大人还是宝孩子，你毫不犹豫说 抱孩子，可是上天无情， 妈妈最终没有陪孩儿长大，妈妈，爸爸已经给我找了新的阿姨， 不管如何，我心里只有妈妈。你妈妈，今天我在学校被人欺负了，心里更想你。都说 女子本弱，为母则刚，过去我受委屈， 每一次都趴在你的怀里，心就安宁，内心充满勇气。 如今，妈妈，你离我而去，再也看不到你慈祥的笑脸，只有土堆上的花草漆起，在风里无情的摇摆。 妈妈，没有你，我心里好哭泣， 我想你就如黑夜的魔爪挠醒， 叫天天不应，叫地地不灵。妈妈， 你在哪里？你在哪里？ 深夜无人，北风吹的树叶哗哗响，是不是你对孩儿的寄语， 天上的雨滴，是不是妈妈疼儿子的眼泪， 那远处浮影浮现的亮光，是不是你留恋孩儿的灵魂？妈妈， 孩儿给你再磕个头吧！儿像妈妈对 想疯了这种痛苦又无药可医。 妈妈，我知道我们母子相见只能在目的。 妈妈，你一人躺在这一定很冷很孤独， 今夜孩哪也不去，就躺在地上陪着你， 愿来生，我们母子不再分离， 不要抛弃你的心头肉，如果不得不分离，也要把孩儿一起带走，不要再让孩儿独自在世上受罪。 孟婆，如果你遇到我妈妈，记得给我妈妈的糖里加点糖， 他一生太苦了，希望他下辈子甜甜的，还告诉他， 孩儿好想他。妈妈。妈妈妈妈 妈妈妈妈。

怎么样的来面对失去亲人的悲伤呢？每个人都会面对失去亲人，随之而来的那种的悲伤，几乎让人无法承受， 有的人呢，因此无法正常的生活了，有的人呢，他随着时间的推移，伤痛得以痊愈， 有的人他为了使逝者能够安心，他仍然在更加努力的，更加坚强的活着。悲伤呢，他是我们失去以后我们感受到的情感的伤痛， 这个对我们心灵来说是一种的重创。那我们怎么来面对呢？他必须要接受和感受到这痛苦，那怎么做呢？就是让 让眼泪流出来，千万不要压抑。我们通常会跟啊失去亲人的这些啊，我们的亲人和朋友安慰他的时候说不要哭，不要哭啊，这个时候我们不能够让他们压抑，让眼泪流出来。 有人曾经说过一句话，如果你现在不忧伤，那么可能你过后会忧伤，总之你终会忧伤。

如果你也失去了亲人，你会和我一样吗？我每到春天都会想对母亲说，我很好，只是我很想你。很长一段时间，我都在那种思念的痛苦中不能够自拔。但当我看到我很喜欢的一位日本导演，是志愈合写的一个道词，他说， 人在往生以后，我相信他都存在于万物之中。也许他和我刚刚擦肩而过，或许我刚在人群中看到了他的身影。当这么一想，当我泡温泉的时候，也许母亲和我在一个温泉池中。当我坐在这里聆听风声，看着要飘落的樱花， 呼吸着冰凉的空气，于是我的内心很平静。我相信父母，他们就在那里，只是我没看见他们的身影，但他们就在我的身边。和我一起。听了这个故事，你的心情会好一点吗？春天很好，我很想你，我也过得很好。

如何从失去亲人的悲痛中跳出来？很多朋友问我，我身边也看到很多朋友，亲人离去之后啊，若干年心里都不舒服，都跳不出来，一致影响自己现实的生活。那么这个问题该怎么看？我们该怎么办？ 你看当年啊，孔子说过一句话，叫父母之年啊，不可不知，就是爸爸妈妈的年龄，不能不知道，以则为习，以则为忧啊。 就说爹娘的原因，我们要知道，知道之后呢？一作为喜。为什么呢？长一岁，父母还在，这是喜事， 但长一岁意味着离死亡进步，叫以德为忧，年龄越来越大，离我们的可能性就越大，这叫喜忧参半。那么通过圣人这句话告诉我们，什么其实 是生老病死，那是自然的事，人是抗不过的。所以呢，我们对父母正常的离去，我们每个人要有一个预期，有了这个预期之后，我们心里就会舒服一点，千秋万代这个坎是自然的法则。 你看当年汉文帝啊，然后得病了，快不行了，群臣喜欢他，明君嘛，哎，就很哭。汉文帝就说说，你们哭什么？不要哭，说万物之萌，生迷不由死， 万事万物生到这个世界上，没有一个不死的，死者乃天地自然呢。说死啊，是天地中自然的事，稀奇甚哀啊，大家不要太哀伤。你看，所以这个皇帝为什么叫明君呢？就把僧 此参透了。那么这一种类型，当然呢，我们很多朋友悲伤可能不是因为这种自然的离去，而是因为某种意外，因为疾病啊，因为车祸呀，因为种种是非，我们说往往是白发人送黑发人， 那么面对这种悲伤怎么办？我们没有办法，只能让时间慢慢的抹去记忆， 而在我们内心深处也应该认识到人世有一个纵的法则，叫人世无常，对吧？就是人世就很多事不好讲。 你看孔子有一个学生叫博牛，博牛啊，和孔子感情很好，博牛生病了，孔子很伤心，来看他在窗户外面握着博牛的手。孔子扬天长叹，死人则死己，死人则死己。 哎呀，说，你看，这么好的人，这么优秀，这么有品德，怎么还得这种要命的病呢？你说得病和有钱有关系吗？得病和品德有关系吗？这都是自然的事，你抗不了。 你看孔子一生他两个事，对他打击很大，对吧？一个就是颜回的死，一个就是他儿子的死，孔离的死啊， 你看颜回啊，是他的接班人啊，他想把一波传给他。你看颜回死的时候很年轻，空的说，天桑鱼，天桑鱼啊，老天爷啊， 你为什么把他带走啊？留给我。孔子一个人孤苦伶仃，我想孔子最后他活到七十多岁，原因就在于这个时代的打击很大，这叫人事无常。所以我在这里和天下的 朋友讲，我们一要善待好父母，让他们多陪我们几天，能走多远我们就走多远。而对面对人世的无常怎么办？我们只能变得更加坚强，活得更加幸福，才能对得起那些远离我们的生命知识大道。

三个步骤，快速走出悲伤情绪，自我修复，停止内涵。我的一个来访者说，他因丧青啊，感受到悲伤已经整整十年了。 他问我怎样才能快速走出悲伤？我说悲伤的情绪是完全合理的，只是你没有在正常的时间走出来，所以他会困扰你， 他会让你感觉很无力，让你感觉做事没有效率，让你感觉全身都向下坠的感觉，不知道为什么找不到那个向上的力量，甚至生活充满了困难，经常出现无力感， 做什么事情都无精打采，或者说事被功办。三个步骤可以帮你快速走出悲伤。当你觉得自己很痛苦很哀伤的时候，首先我们不要去看， 我们要去顺应这种感受，允许自己处在哀伤当中，并且适当的学会去表达哀伤， 跟你周围的朋友、亲人或者是自居区能够相处一段时间，跟自己给自己一段时间， 这样让我们去慢慢的看见哀伤，表达哀伤。第二，关注到这种哀伤的源头，他从哪里来？ 当你想到这位亲人的时候，是什么让你紧紧的不能遗忘？是什么揪着你的那块心不舍得放下？他身上有什么样的品质是令你值得去缅怀和敬？ 你们之间又发生了什么故事？是让你可以去细细的品味与轻轻的整理的，去共同的回复他， 去看见和接受他跟这个哀伤在一起，跟这个人在一起，跟他的精神品质，以及他要传承下去的一个美好的部分在一起，重新做一个链接， 做一个生命的精神层面的链接。第三，当你全然的与这种哀伤的情绪融合在一起的时候， 当你去能与这位亲人离开的亲人深度的情感和精神链接的时候，你突然会发现你的身体里有一股力量， 这个力量会使你逐渐逐渐的能够放下，能够打开， 能够与那个遗憾进行和解，与那份哀伤进行融合，这个哀伤就会化悲痛为力量，他就像生命之泉一样去涌动，在你的身体里发生各种各样的变化， 你轻轻的去感受他，你深深的去体验他，你会发现这种体验会让你慢慢的释然，身体就会逐渐感觉轻松起来。在这个时候你要做的就是放下那个遗憾了， 并且你会深深的感恩，你会跟内在的自我这份生命产生一份深深的链接， 你会看见你自己的价值，你会放大你对这位亲人的一一份眷顾，一份思念，但同时又放大他传承可以放大的精神体制。你要知道，每个人的生命都是有起点和终点， 我们没有办法控制任何一个生命的他的起始的周期，如果我们能妥善的处理好这份哀伤， 三个月的时间是足够我们自然而然的走出来的。你会发现那个不一样的你，你会发现充满和谐、自由和对生命敬畏的你，你会发现对未来充满希望的自己和充满力量的自己。祝福大家，祝福你！

我被困在失去妈妈的局里，不能释怀。那种无法用语言表达的痛，是思念，是内疚，是自责，是亏欠， 更是遗憾。总以为来日方长，却不知一个转身变成了一辈子。