抽完烟为什么会恶心

你抽完烟之后是不是有种罪恶感？对，这种罪恶感是不是就会就会批判自己，我不好， 对，对吧？会。对，这个批判的声音来自于谁呢？这就是我想跟你讲的，这个批判的声音就可能是来自于父母，对不对啊？然后他就会担心你这样子会影响你的健康，明白吗？嗯嗯，是不是这个意思吧？ 嗯，本来这个小孩呢，就是可能不会做坏事。理解我这句话的意思吗？ 啊？就是因为父母的批判，所以他才会做了坏事，所以如果你没有这个批判的声音，这个烟就戒掉了。 哦，对，你要去听见这个批判的声音，他来自于谁？他来自于哪里？ 为什么会有这个批判的声音呢？抽烟活的一百多的人，抽烟皮肤好的人多了去了。 嗯，我放下这个，我找到这个批判的原因，我就能这个烟就能自己自动戒掉了。就是，哎，咱们举个简单例子好不好？嗯，看你能不能听懂，比如说我早上，我有，比如说 我有，就像，比如说小时候，对吧？嗯，我都是睡到十来点起来， 然后呢？我的父母就天天就是骂我天天睡着太阳晒屁股了还不起床，然后当过媒， 每一次起床的时候，每一次没有起来的时候，我内心就会批判的声音，对不对吧？这个声音就像过去的父母一样伴随着人来了。 但是比如说现在呢？我，我是每一天干嘛呢？就是说睡不着了，我就起来了，养成了一个就是什么呢？就睡觉很，就是睡觉起床很早的习惯，是不是？ 嗯，那我再去看待。我如，比如说过去那一个，我会不会就他这个事 就是睡觉晚起床，是不是一个事？不是一个事了，对吧？对，对，这个时候是不是就自由了？我也可以早起来，我也可以晚起来，是不是这样？嗯，好。那如果 现在你不抽烟了，你会不会觉得这个抽烟是一个事吗？不是。好，那如果你觉得这个抽烟不是事，那这个抽烟是不是就不是阻碍了？ 对，那抽烟就不是阻碍了。那你是是不是他就是一个工具了，我想抽他也行，不想抽他也可以，是不是这种情况？ 嗯，那我现在我就不想抽了。那比如说过去我也抽烟，那我现在就不想抽了，你给我也不抽啊？我，我大概明白了，老师，对，就是最大的问题，他就是所有的习惯都是中性本身， 明白了吗？嗯，就是，是我们给了他说他不好啊，就反而给他力量。对，一直在给他力量，给他加强。 嗯，明白了，老师。对，谢谢老师。就是你，现在就是，这就是我们所有的人，就是你。首先你要喜欢上你自己的习惯，你才有改变你习惯的原就是说机会。 比如说，你看啊，我们公司这边有几个人，就举个例子好不好？嗯，我比如看，我觉得他做的不好，我去骂他，我骂他能不能改变他？ 不能。对，反正我要，我要改变一个人，我要怎么办？嗯，鼓励我要不鼓励他也没用，我先成为他， 对吧？我也知道他有什么的感受，是这样的情况吧。嗯，那你为什么抽烟呢？就是我，因为我有压力。 哎呀，过去，对，就是我，因为我有内心有痛苦啊。对，你看我的嗓子，已经做过手术的，所以也不能抽烟了。对啊，就是因为我有这个难过，没有被人看见， 所以他就批判我，是不是？是，所以我就对抗，我就使劲抽。 对，我一旦有压力的时候，然后有或者是很开心的时候反而不会抽，我会很，然后有压力的时候我就会想抽。对，就控制不住。我每天早上告诉自己，我今天不抽烟， 我今天不管遇到任何事情，谈什么事情，我都不抽烟，但是每次我都控制不住就去抽。对，这就好比着你小时候对不对？然后呢？没人管，一做错事父母就骂你，嗯， 是不是一个道理？是的，如果你做错事了，父母说孩子，我知道你很有压力，你也不想做错事，你也想做一个好孩子，但是没有关系，对不对？ 那如果说你这样说，嗯，换一种说法，你说没有关系，我知道你很有压力，抽一根没事的，你做的已经很好了， 你可能马上就会哭流泪。那好，我不抽了。嗯，得有没有人能看见你？ 对，所以这个，这个声音一直在。我。为什么叫潜意识呢？ 对不对？潜意识就像什么？潜意识？就像一个，比如说就像一个，就像你们有没有看过 那个人家外面卖地瓜的钱，一直有，很多时候就这样子，卖地瓜，卖地瓜，卖地瓜，卖地瓜，一直重复着，你头脑里面有个声音，就是什么抽烟不好，抽烟不好，别抽烟，抽烟不好，别抽烟，我就抽， 你知道吗？抽了之后你就不是一个好人，这什么玩意就开始批判，嗯，是的，对吧？你才开始担心我身体不好，那如果你要是真正的有足够绝知，你就会明白。哦，原来我父母批判我是在担心我的身体不好， 我就真正的爱他们了，当爱他们理解了，他们就放下了，明白了吗？ 还是要做跟父母的功课，我只是通过这让你明白这个模式的来源建立。 嗯嗯，现在你又合作你和自己头脑的功课了，嗯，好不好啊？不上当。好。嗯， 我上了很多心理学，但是我感觉我总是不知道，找不到那个点，上了很多课，但是总是没有改变，但是也改变了一些，但是也不知道改变了那些。 就是方法永远不能让你去改变。所有的行为都建立在觉知的基础之上的， 明白吗？我们要改变的是源头，不是改变的是结果，是圣上就医，我们却知道他不用改变，自然而就发生了。对，如果所有的人都允许你抽烟，你就不抽了。嗯，对，所以有的时候就是你， 你，你有没有想过一个问题，我们现在就是我们的举着，就像现在你，你学再多都没有屁用，你知道为什么吗？ 没有雨天。对，就是因为你没有觉知，就像比如一个有觉知的人，他不会把不好的东西带给他自己。 嗯，因为他觉知道这个不好了，对不对？你光靠改变行为，比如就像现在，我给你举个例子，我每天睡到十点钟，假设我身体生病了，嗯，是不是？ 嗯，我就就知道了。我原来每天睡觉是不好的呀，是不是啊？那这个时候我就会早起来，对吧？就是你，每一次你，虽然你是有痛苦做过手术吧，可能做手术的时候在 刷手机就没有感觉。对，我遇到再大的事情我都没有太大的感觉。对对对对，所以如果你有感觉他早就改变了。 是我，我就是我，就可能我不会去让自己放松吧？我觉得可能我就是总是掩饰自己的情绪。对，然后把压抑自己的情绪。对对对，第一个要去看听到彤彤的声音，因为如果你没有声音就不会有情绪， 明白我的意思吗？嗯，就是声音一直就是说逼迫着你，你才会有情绪。我现在每天就是赚钱，除了赚钱我没有其他事情做，我，我不知道做什么，我没有任何的爱好，这个让我哎呀，对什么其他任何事情提不起兴趣。这就是一， 这就是，比如说真相就是你就是一个镜子，当你这样说的时候你就会这样做。那如果你可以换一种做法，比如说坐在这个地方就听到这样声音， 我什么都做不了，只有赚钱，我不知道该怎么办。你把这些声音说给自己听。嗯，就是让自己真正的头脑的声音都说给自己听，在这当下听到他不被他主导， 你才可能有自己的选择，多跟自己交流。对，嗯，你尝试一下听见自己的声音好不好 啊？听你看见自己的想法，可能一切都变了。好，谢谢老师。不用客气。