肩周炎甩手臂的正确方法

甩胳膊了没有？这样啊，就这甩吗？就这甩，不要去这样甩啊，胳膊这样抬一抬我看看。 现在啊啊，比之前好一些了，能抬能抬平一些了是吧？显着吧，哈哈哈，往这这样呢来往后你还是不行，是吧？爬墙练习练了吗？嗯，这样，这样爬墙，你在家里是怎么练的？除了爬墙之外，你还练啥？我还懂，这我还懂，这样 这样我还抖，这也不往上啊？甩胳膊了没有？这样啊，抖这甩吗？抖这甩，不要去这样甩啊，肩周炎啊肩周炎啊肩周炎啊，都不要这样去甩，你绝对能甩开，其实甩不开，他还在那个范围之内，你甩着甩着把肩心就撕裂了， 肩周炎变成肩袖损，因为这个地方肩周炎之后这个韧带就变得特别薄弱。你这样甩甩肩周炎，有两个动作不能做，但就是这样来回去甩， 因为甩的范围不够啊。第二个去拉单杠，本来肩袖是好的，他只是肩周炎，到时候把肩袖就拉拉撕裂了，那就变成肩袖损伤了。关注收藏，看病看本质就找孙兴志。

甩胳膊能治肩周炎吗？很多人啊，得了肩周炎，这个肩膀疼的很难受，胳膊呢也抬不起来，胳膊往后挽也挽不过来，背手也受限，还有最主要的就是在生活当中，比如梳头啊， 拿筷子呀，穿衣服这些都疼的不行，去医院检查了呢，是得了严重的肩周炎，这就是呢，我们肩关节出现黏连了，这个时候呢，很多人就想用力的甩胳膊，说觉得我只要胳膊能活动了， 这个病就好了，其实呢，这也是错误的，在不同的时期，如果都使用甩胳膊的动作，有些的时候呢会使病情加重， 导致病变进一步的严重。所以呢，在肩周炎急性疼痛期呢，我们是不建议做功能锻炼的，尤其是所谓的这种甩胳膊这样的肩关节运动，此时锻炼 会使肩周炎的病情加重，甚至呢会导致肩关节的肩袖损伤。以目前这个临床锻炼相对比较好的为例，除了接受正规治疗之外呢，可以做这个锻炼。我们呢把手放在墙上，每天这样往上爬 的时候呢，我们会感觉到肩膀有撕裂的疼，每天爬一点，就是说呢，我们今天拿笔画个线，明天一定要比这高一点点就可以了，这个呢以自己能忍受疼痛到极限就可以了，以自己能忍受为度。那么这样呢， 每天抓紧时间做上两三次，每次呢需要练够一定的量，也就是每次需要练几分钟，这样呢就可以起到很好的治疗效果。希望今天这个视频呢，能够帮助到有肩周炎的朋友。