刘芳老师形体最新动作录播一个小时完整版

刘芳分解动作教程

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发布时间：2025-12-13 10:10

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一直不明白为什么刘芳形体礼仪总强调重复，直到自己跟着练了才发现，看似简单的动作，每个细节都藏着门道。
1️⃣体态校准：比如收下巴时，要同时调整肩胛骨下沉，刚开始总不自觉耸肩，练了几十遍才找到正确发力点，现在站着都感觉背更直了。
2️⃣动作衔接：手位和脚步要同步，慢慢就有了流畅感。
3️⃣肌肉记忆：很多小动作靠一次两次记不住，重复到肌肉形成条件反射，现在走路都会下意识挺直腰背，连同事都说我气质不一样了。
原来真正的优雅不是天生的，是一次次重复里的专注和坚持。你有没有为某个小动作练到不耐烦的时候？@刘芳形体礼仪 #刘芳形体运动
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和 @刘芳形体礼仪一起 #合拍每天的坚持都是对理想身材的铺垫！今天又是跟刘老师练习，成为更好自己的一天，加油！#刘芳形体礼仪好学生打卡@气质团护花使者-牡丹老师
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刘芳形体课录播回放最新升级版（一）#适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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背薄一寸，年轻10岁，高效开肩美背，背薄了体态好了心情也好！每天花点时间跟随刘芳老师跳操，做开心、美丽的自己#刘芳形体礼仪好学生打卡@刘芳形体礼仪 @气质团的姐妹们 @气质团护花使者-牡丹老师
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蛙泳蹬腿改错题考验大家学习成果的时候到了，后面两个动作错在哪里？请在评论区告诉我吧。#蛙泳腿 #游泳技巧 #游泳教练刘芳
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[刘芳老师说舞蹈]怎么跳舞才好看@抖音小助手 @DOU+小助手
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刘芳形体老师的第六组动作666来咯
每天的坚持都是对理想身材的铺垫，今天又是跟刘芳老师练习，成为更好自己的一天，加油！
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蛙泳游不快的四个原因 #游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳 #学游泳 #游泳
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刘芳老师形体瘦肚子瘦腰来了，每天坚持做一做，一定有改变姐妹们加油！
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2025年5月10日，刘芳形体礼仪录播。刘芳老师已恢复晚上直播，不能跟直播跳操的姐妹们，可以跟着录播跳。刘芳形体礼仪时长70分钟，抖音最长的视频不超过1小时，所以录播中的天鹅臂已删除，最后面一个动作和女性成长课程有所删减。
165钟灵毓秀

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