。甘蔗，苹果，丝瓜络煮水有啥功效？

家里有老人孩子的就经常煮这个汤，尤其啊，是这个季节，很容易中招。冬季别给孩子盲目进补，温和调理才是关键。 这道经典四神汤，民间也叫肥鹅汤，搭配很讲究。甘蔗不仅补水润燥，还富含铁元素。甘蔗、 苹果去核红枣，一盒四升。食材取十克莲子、十克山药、十克茯苓、十克芡实，加一升的水，大火煮沸，再转小火煮二十五分钟。汤水清甜滋润，既有果香，又有四升食材的温和滋养，每周喝两三次，冬天能省心不少。

百分之九十的妈妈还不知道！冬季干燥挖脑壳，身体不适，教你煮苹果，甘蔗润燥水，苹果不用去皮，用盐搓洗干净，切小块甘蔗丢进砂锅。苹果块， 茯苓十克、山药十克、莲子十克、芡实十克，一次性加足水，盖上盖子，大火煮开，转小火焖二十五分钟。煮过的食材也不要丢，还可以重复煮来喝，清甜还带着果香，润肺润燥还养生。