普拉提教练要求

一个优秀的瑜伽老师，他最重要的特质是什么？我觉得最优秀的老师，他的特质应该是共情吧。嗯，他要明白他的会员跟他上课的时候是什么样的一个状态。你不能以自己的状态要求会员，你必须要了解他们的状态，并且去帮助他解决问题 啊。有些老师他就态度比较强硬。我告诉你，这个动作该这样练习，你就不要错。如果你错了的话，那我就觉得你不好，就你不够优秀，你身体不行啊。 对，这就会让会员有一种失落感，挫败感。大家想想，你学习或练习为了什么呀？ 让自己变好吗？是不是所以有共情心理？如果遇到了会员对自己啊体系不满意或者做的不标准，一定要站在他的角度替他去想该如何解决，并给他推进那些方法，这是最重要的品质。嗯， 一切都是为了成就和服务他人，这样才能得到他人认可。爱是相互的，你对会员真的付出了。呃，感情给他了帮助，那他就会会喜欢你，感谢你，你的职业也有了价值感。嗯，这个很重要。

一个手放在坐骨这里，再往下压我，当坐骨向下压我的时候，他腰后竖脊肌的力量就会被激活，就可以恢复他正确的腰椎曲度。 当然这里一定要知道，对那些竖脊肌有脑损的同学，他们如果呃臀往下压，竖脊肌发力可能会有酸的现象，那这种情况呢，是可以让他腰后贴在垫子上的， 他腰身会得到缓解。如果说这个会员是没有问题的，我们就要维持正确的腰屈，亦或者这个会员啊，就是椎间有一点点小问题，他是很害怕向后的，往后压会出现疼痛，那就一定要维持腰屈 坐骨下压，腰后有悬空，但也不要起的太多出现前倾的位置啊，只是压到两个胯前上侧的耻骨同一平面就 ok 了，那这个就是骨盆区域的一个保护以及疼痛的预防。

有人说，哎，你天天泡在馆里，还这么拼干嘛？我啊，其实觉得自己一点都不拼，我只是喜欢坚持这件事情，喜欢每天训练的感受。至于多久去进修一次呢，我觉得 不是多久去进修一次，是你每天都要去学习，要学很多东西，再将你所学的知识每天不断的练习，你才能融会贯通，然后加在你的课程当中。我习惯了呢，每天晚上睡觉前先看一下老师的教学视频，然后第二天早上再去勤加练习，哪怕我今天呢，哎，只有三十分钟的时间也可以 是我爱学习，就连我们家的教练也爱学习，他们每年啊，外出进修不低于三到四次，哎，就连我家的金摩丝，他们每年学习也不能低于两次。如这次专门请了深圳舒适拉伸于嘉华老师到店给我们的金摩丝以及教练做培训。我认为呢，人是一个整体， 不能天天只做单一的运动，我建议你什么都要去尝试一下，比如你今天进行了肌肉练习，哎，或者是你今天心情不好了，身体不舒服了，那我今天来约个拉伸课程，或者啊，我约一节爬行的课程，练完之后啊，你感觉整个人的身体都是舒服和自在的。 有人会说，哎，你自己爱学习爱锻炼就算了，你对你自己家的员工还要求这么高，听说对你家的教练的要求体脂还不能超过百分之二十。我的想法其实很简单，教练，教练你不只会教，你还得会练，你站在那里面，让别人看起来你至少像个教练的样子， 你不可能自己的身材是臃肿的，没有型的。你自己不爱锻炼，那你怎么能把这个课上好呢？这不是要求高，我认为这是你作为一名教练应该要尽的责任，如果这点要求你都做不到，说明啊你不是一名合格的教练，那么你也不适合在我这里继续工作下去。总结一句话， 想要在这个行业呢，长久的发展下去，多运动，多学习，多钻研，认认真真的上好每一节课，少聊别人的是非和八卦，你会收获一个不一样的自己。要健身找思琪。