有肩周炎一般锻炼多久能好

肩周炎这个病啊，本身是个自现性疾病，什么叫自现性疾病？就算你不试到一定时间他也就好了， 所以我们管掉自信性疾病，大概在一年到一年半左右，大多数人都能够逐渐的就好了。他这个肩周炎呢分为炎症期、冻结期、解冻期，您现在属于一个冻结期，被冻住了，到慢慢会解冻的。然后呢，这期间呢，您可以做的功能锻炼，比如说练练练画圈，爬墙 去那个杠子一换手抓住好手把他往上拉啊，这种锻炼的过程中都会有些疼，但不要怕，因为他这个锻炼实际上就是把粘脸给他松开给撕开，所以他在锻炼过程中会有些疼的，但不用怕。呃，练练会越来越好的。