要参加报名马拉松的李伟是什么梗

从被电视台称为马拉松女孩，到冲过武汉马拉松半程终点登上今日头条，汉字灼痛了磨破的脚趾，可键盘比跑道更灼人，他们看不见四三零倍速下抽出的小腿，却敢用三行评论击碎我那么多个日出之前一步一个脚印攒下的两千公里。 晨光未醒时，我踩着路灯的影子开始训练，而心里的节奏是心跳的鼓点。见过湖边结霜的跑道，也淋过黎明前的暴雨，摔伤的膝盖和磨破的鞋，知道比四分配速度，跑完二十一点零九五公里，从来不是一条清风的路。有人笑我穿旗袍跑步像作秀，可他们不知道，去年樱花开了， 我就把攒了三个月的跑量数据截图给裁缝师傅看，求他做件能跑步的改良。旗袍师傅边缝边叹气，你们跑马拉松的女孩都是铁打的吧？ 那些说作秀的人，大概没见过我月跑量三百加公里的时候，磨平的，磨平的鞋底，零下三度拉长距离，耳朵冻麻，跑完回家身上抖着跳起来。这事苦乐自己知道，穿旗袍跑，无非是想给辛苦的日子加点甜头。 就像跑长距离时，兜里总要揣颗糖，恳请大家口下留情，多看看背后的数字。我跑过的每一分钟，都是实打实摔在薄油路上的充钱是志愿者递来的矿泉水，可比网上的一万句嘲讽都解渴。 相比之下，我看到一位粉丝朋友的评论，瞬间破防，为什么就有那么温暖的人？他的话让我热泪盈眶，感恩能遇见善良的你们。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我要做这样温暖的人，朝着光奔跑，去追光，成为光，温暖更多的人。

二零二六年的重磅比赛武汉马拉松今天下午两点终于开始卷报名了，哈哈，很遗憾的是，我参加的今年光谷马拉松没有直通悍马，所以那就只能和大家一起卷抽签了。 先说说去年的悍马，去年悍马报名总人数直接干到了四十五万，光全马就有十九万多人 报名，今年虽然扩容了五千个名额，但是想顺利上台到这些，注意思想得看紧了。 首先呢，就是赛事的时间，然后报名是从二零二五年十二月十二日下午两点到十二月十九号下午两点报名，一共是七天，所以要抓紧时间。出签结果的话是二零二六年一月上行公布。然后缴费时间呢，是中签后例行通知，千万千万别逾期了啊！ 第一轮缴缴完费是有，如果有剩余名额的话，可能会进入第二轮的朋友也别灰心，说不定第二轮可能就有你了。 然后就是直通名额，今年汉网直通名额有七百五十个，而且目前没有成绩直通满足以下任意条件的话就能进入直通了。第一个就是二零二五年完赛武汉光谷马拉松的选手，也就是我参加的那场比赛， 然后抽取五百个名额，三百个是全马名额，两百个半马名额，很遗憾，三百个全马名额没有我。然后就是，哎，二零二五年完赛新疆伯乐半程马拉松的选手将抽取一百个名额，然后这个名额是只要抽到的话， 半马全马是任选的。二零二六年完赛武汉青山迎春宝的选手将抽取一百五十人，这个限定为半程马拉松报名渠道只有武汉的马拉松的官方网站和中国银行马拉马拉数字心动 app 都可以报名，千万不要通过第三方，小心上当受骗。 然后就是项目选择的话，全马是一万七千人，半马是一万三千人，全马和半马费用都是两百块， 这么看的话，感觉报全马还是挺划算的，毕竟全马是四十跑四十二公里啊，半马只有二十一公里， 哈哈哈。报名流程的话是先报名然后出签，出完签然后中签，然后才交才缴费，这个流程还比较好。然后就是这赛事的有今年的新变化，就是二零二六年的悍马 全马终点首次改到了武汉所有主城区，官方说这里是串联城市，实际跑起来的话，那就是 一路跑一路的欣赏美景，堪称移动版的武汉宣传片。所以说你们都记住了吗？赶快去报名，点赞、关注、转发，祝大家都能中签跑悍马！

马拉松赛事早知道军哥来播报，朋友们，刚刚二零二六武汉马拉松召开了新闻通气会，我把几个核心的情况给大家总结一下。第一，二零二六武汉马拉松将于二零二六年三月二十二号早上七点三十分鸣枪起跑。 第二，报名时间是二零二五年十二月十二号下午两点，截止到二零二五年十二月十九号的下午两点，也就是说今天下午两点就开启报名了。第三， 赛事扩容。二零二六武汉马拉松赛事总规模为三万人，其中全程马拉松项目一万七千人，半程马拉松项目一万三千人。第四， 二零二六武汉马拉松起跑地点为汉口沿江大道。第五，赛事间采用封签起跑的方式，间隔时间为十五分钟。第六， 抽签时间是二零二六年的一月上旬。第七，抽签结果公布之后，将会开启二龙后补机制。第八，报名平台可以去武汉马拉松官网以及速度行动，关注军哥，军哥带你跑，跑不迷路，再见！

我的天呐，念叨了八百遍的武汉马拉松，今天下午两点终于要正式开卷了！要知道，去年悍马报名总人数飙到了四十五万，就全马呢，都有十九万多人抢名额。今年呢，虽然扩容了五千个名额，但是想要顺利上赛道，这些注意事项可要盯紧了，要保证你流程丝滑，少走弯路。 一、报名的核心时间轴，二零二五年十二月十二日下午两点到十二月十九日的下午两点，整整七天，别掐着最后一秒冲！抽签的结果呢，在二零二六年的一月上旬公布。所以报名后呢，记得盯紧报名渠道的消息，不要等别人都缴费了，你还不知道自己中没中 缴费提醒时间呢，是需要在中签后另行通知的，千万不要逾期。第一轮缴费完呢，如果有剩余的名额，将会进行第二轮抽签。所以如果首轮没有中的朋友呢，也不要急着，一、某也许天选之子正在路上呢。二、 直通名额划重点今年的悍马直通名额七百五十个，而且目前暂未设置成绩直通。如果说你满足下面的任意一个条件，那就是可以晋升直通后选职，相当于手握预录取通知书了。二零二五年完赛武汉光谷马拉松的选手将从中抽取五百人， 含三百个全马名额，两百个半马名额。二零二五年完赛新疆伯乐半程马拉松的选手将抽取一百人，可以任选参赛项目。二零二六年完赛武汉青山迎春跑的选手将抽取一百五十人。直通项目呢，仅限定为半程马拉松。 但是有一点一定要记住，所有的直通选手必须在十二月十二日的下午两点到十二月十九日的下午两点期间 亲自去官网报名并缴费，过期未操作资格呢，直接会被蒸发，神仙也就不会。三、报名必看细节首先，报名渠道认准四个官方入口，武汉马拉松官网，中国银行马拉马拉以及数字心动， 不要信第三方的代报警防呢，被骗项目选择全码一万七千人，半码一万三千人，全码和半码的费用呢，都是两百块，所以说这么看好像报全码更划算。本次悍马赛事呢，也是采取的先报名再抽签，再缴费。 其次，精英选手需要注意了，国际国内精英选手符合反兴奋剂注册标准的，得让经纪人在二零二六年二月六号前通过这个邮件进行报名，不能以大众选手的身份抢名额哦。 四、二零二六年的悍马呢，全马终点首次搬到了青山江滩，沿途呢，覆盖了武汉所有的主城区，官方说法是串联城市，实际效果呢，可能是一路跑一路发朋友圈，堪称移动版的武汉宣传片。最后，咱们说几句大实话， 去年呢，悍马的中千率堪比是中彩票，今年虽然扩容了，但是热度肯定只增不减，总规模三万人，中千率或许略有提升，但是武汉马拉松的吸引力你猜今年会不会更绝呢？同一天的还有无锡，你会选择谁呢？要是我，我肯定选择武汉了，就酒店房价这一点，武汉就略胜一筹了。 最后呢，教你们几个报名的小技巧，一、身份信息肯定是要选对的。二、可以在选择收入的时候把它填高一点。三、可以选择护照或者是港澳通行证进行报名。四、在填写居住地址的时候尽量往远的地方填。懂的都懂，你们学会了吗？

马拉松赛早知道军哥来播报朋友们，今天上午十点，又一个马拉松赛事开启报名了，那就是定于二零二六年三月二十二号上午七点三十分鸣枪起跑的合肥半程马拉松。 二零二六合肥半程马拉松你申请中国田协 a 类认证，赛事规模呢？一万两千人，其中获得合肥半程马拉松男女前五十名的选手，将获得直通二零二六合肥马拉松半程项目的名额。 这结果呢，将于二零二六年一月九号下午三点公布。报名采用的是先报名缴费再抽签的方式。你会报名吗？关注军哥，军哥带你跑马迷路，再见！

这场就适合，也就是我觉得我自己又可以了，你如果没跑这个比赛，我可能现在也就不那么去执着跑步了。 十二月七日，全球报名门槛最高的男子全马赛事之一福冈国际马拉松开跑。二零二三年，杨少辉曾在这里拿到全场亚军，并刷新了当时的全国记录。今年由于全运会的因素，精英名单里只有一名中国内地选手，也就是现居上海的一名中国人，也是对话了从福冈归来的木匠。 嗨，大家好，我是木振华，来自于山东，现在就职于上海能跑运动俱乐部，作为一名教练兼职的运动员，我们知道这次木教也去了上周的福冈，复盘一下福冈的比赛吗？ 福冈作为一个全世界报名门槛最高的比赛，是两小时二十七分，和全日本各界的高手在一起，因为他分第一集团、第二集团、第三集团，我是在第三集团，我们那个集团大约有二十二十人左右， 我是处于领跑的。我和另一个台湾选手出去是三分十四十三的节奏，对于我来说还是三分十四十三的节奏。对于我来说还是在五点五公里的时候，有个补给站， 我喝了一下他们大会提供的冰水，因为他是在大桶里放的冰块，从这水是从冰桶里直接拿出来， 也没有放在嘴里润一下，我是直接咽下去了。咽下去以后差不多五点五快接近六公里，就感觉开始有点胃经挛，所以说降低到三分十九二十。 降低了两公里以后还是觉得身体不适，那只能降到三分半，维持了几公里还是不 ok， 就 掉到了三分五十八五十九了，后边还是非常难受，中间有一段跑到了五分左右， 后边我就调整过来，以后确实于事无补了。在三十六公里以后吧，我又把这个配速拉到了三分四十五左右， 就就这样坚持比完赛，后来是两小时三十八分对，两小时三十八分零九秒。所以今年秋天是不是把福冈作为自己一个目标的赛事？赛前的目标是什么？ 赛前的目标是两小时十五到十六，因为我前边从高原夏天集训回来以后，先跑到太原，然后又跑到北京， 又跑到南京，因为我没上马，没报上，所以说我基本上这些比赛拉链全是围绕的浮光来，因为我今年的半马推算，今年半马跑六十六分零三秒，我觉得从半马推算上呢，是可以达到这个量是十五十六这个水平， 而且我这个训练在云南的和一同等的就是量是十四分十五分的，一帮一起训练，基本上也能完整的跑下来。但是这个 怎么说呢？推算归推算，今年不适合我们，明年再来，咬定青山不放松，我们也知道你手头现在也带了一些训练营，这两个训练营能跟大家简单介绍一下，我现在是一个是带着能跑运动俱乐部，再一个就是索康尼能跑，年龄段基本上就是偏大一些， 索哈尼呈现一个年轻化，我提出的是登月计划，我们对标的来说就是耐克的黑马和阿迪的 ar， 因为他们到今年跟我一整年了，去年他们是 刚破三，所以说现在能跑到两小时三十分，最慢的两小时四十一分，我觉得已经初步达成我的目标了，这是一个小阶段的实现，就是下明年下半年往准金量国一去迈进。这次接赢以后，我们聚会还在聊，为啥我天天跑这么慢，到比赛以后我就能跑快？ 这个其实因为我以前有说过，训练是一个积累的问题，你今天有多少能量，你释放完了以后，你到比赛他就没有积累，你只能说是去一直的去破坏，破坏你只有破坏，你没有恢复，所以说你比赛你永远是比不出来， 这个也考量到一个总体的负荷，而不是说单堂的负荷。其实给他加加油鼓鼓励，大部分人对于一堂课还是能 坚持的去跑完，但是我们不能是看一堂课，我要是一个整体符合，我们就放在你关键的比赛上，我们这一把一锤定赢。 你能喝一瓶酒，我给你喝一杯，每天喝一杯，每天喝一杯，比你喝了一瓶吐掉要好。 现在平时的工作或者生活的节奏是不是都是已经跟跑步每天比较紧？因为在手放泥和带能跑的时候，我是得有四天带训练，然后我加上我自己训练，我刚开始还 ok， 是 凭这个对训练和队员的这个热爱，我我最近从福冈回来以后，我感觉 这就非常非常的累，这个精神和这个身体上的压力我觉得已经到满符合了，这种压力来自哪？我自己的提高，还有一个队员的提高，因为你不可能就给他一套训练计划，你就让他这样，嗯，按部就班的去训练，你还得考量他的现在，考量他的未来， 我自己也是，所以说现在我有点感觉不平衡了，在带完训练以后，再全神贯注的投入我自己的训练，我觉得身心调动不起来， 很多时候就是心有余而力不足，未来是抱着什么样的心态，是想继续的拼命往怎么样的目标去走。这个就是我二零一七年的时候，那个是我最巅峰的时期，是两小时二十分零三秒，因为我训练过度太执着了，跟着专业队去训练了， 训练了以后就是直接就下滑到三小时二十分，那个就是太追求于一件事情的成绩的提高了，因为那时候中国天蝎对大众还有个奥运会名额，能跑到两小时十九分就能参加奥运会， 我那个阶段的目标就参加奥运会，所以说训练完全的投入，然后其他事情就是全部都抛在脑后，反而最后 以失败告终。沉寂了七年以后，我参加了工作，去了前公司一举马，从俱乐部转型为教练以后， 还是保持这个运动状态吧，边慢跑边学当教练，把身体逐渐的去恢复了。二年上半年苏荷办马，我 p b 了，哎，我觉得我还没有那么不堪，之前的训练的也不算是失败，所以说我又重新开始进行系统的训练吧，然后衡水， 北京，南京，上海跑了四场两小时二十四分，然后就是去年我去了云南，又进行了一个下训， 回来以后还是衡水北京啊，南京上海比了四场两小时十八分，也如愿达到了我过去想达到的坚犟的目标。通过去年夏天的这个训练以后，我觉得冬天又有想法了，可能还是太过于着急， 所以说第一场无锡就跑崩了，隔了三周以后我就跑了淮安马桶两小时十八分十八秒，这一场相对于其他的四场来说，全是从始至终是我自己跑的， 所以说我对自己又有信心了，因为去年四场是跟着大集团，他们在前面带，我在后边跟跟跑，还是相对于放松，所以说去年的四场二幺八和今年的自己跑的二幺八完全都是不一样的概念， 所以说我下半年我就目标自己跑一个量是十五到十六的成绩。夏天就去了云南，但是因为身体原因感冒发烧了两周好了以后又继续训练又发烧了，所以说这整个夏天在训练是一塌糊涂， 所以说回来以后我只能通过太原、北京和南京以赛代练来支撑我的后后阶段的浮躁， 但是福刚没想到出了这个状况，所以自己接下来的目标还是希望再往二幺五二幺六这样去。 对，因为是我目前目标就是二幺五二幺六，因为我作为教练来讲，因为我对成绩的不断的执着的追求，也会反扑到队员，你一个教练往那一站，其实就是一个正派的， 而且是一个正能量的一个输出。你要引导去队员，你不能说是光训练计划去引导，你精神上的引导，语言上的引导， 还有行为上的引导，我觉得这个三个方面引导队员才能慢慢慢慢的向你去靠近，接近光，成为光，散发光。这个冬训有没有给大家一些建议？我觉得到了冬天气温也比较适合了， 我觉得把这个距离和这时间可以拉长一点，以慢为这个主节奏，后期慢慢去调动，起点不要那么太高。还有力量训练， 小关节、脚踝关节、膝关节、髋关节这些小力量的训练。因为大众跑者来说只是跑一些平路或者场地， 对你这个训练其实没有那么全方面的影响。所以说我去年的时候一直让大家去跑大宁公园，对于上坡下坡上其实一个小型越野赛的，在上海来说像这种场地很少，浦江镇地铁站出来以后是一个一公里的草地， 这次冬天我们基本上会在那进行 i s d 训练，而且再说你的视觉疲劳，心里就会疲劳，所以说你不断的改变训练的地形，还有这个环境，给队员造成一个又换新地方了，我们很期待。

哈喽小伙伴们，二零二六年的宁波马拉松你报名了吗？我知道一个非常恐怖的数字，开放报名的第二天，这个人数已经冲破了十万，直逼杭州马拉松的火爆程度，这次的中签率要新低了，高手会关心直通门槛，那么我就放在这里，大家仔细看， 直通成功与否也是二十一号会有结果，大家都非常关心自己能否中签，全码的中签率一定是高于半码的，那么现在如果说你报名了半码，但是担心中不了签，如果说你能力 ok， 再练练的话，你可以把报名去转换一下，改成全码。零二六年宁波马拉松的报名工作呢，十三号就截止喽， 如果心痒痒的话不要错过哦，出签的时间是二十一号就非常快啊，希望你中签我也中签，到时候中签的小伙伴呢，记得来我评论区哦！

二零二六年武汉马拉松今天开始报名了，就七天时间，想报名的朋友们别错过了。赛事规模是三万人，全马一万七千人，半马一万三千人，三月二十二日比赛先抽签再缴费，这点对于我们跑步人来说啊，真的是太友好了， 呼吁所有的马拉松都采取这种方式。这样呢，如果我和郑哥一起中签呢，我们就不去了，还不浪费报名费，哎，跑不跑的都报上呗。

新手想跑马拉松，你以为他担心的是怎么玩赛，全程怎么去合理补给，赛道上能不能吃席吗？不是，是他们根本不知道在哪里报名。很多新手朋友每次看到大赛开始领悟，或者是刷到比赛的赛道视频才恍然大悟 呀！这个比赛什么时候报的名啊？我也想跑，那我就把自己用的报名系统啊分享给跑马新手们。二零二六年大小比赛已经开始定档了，如果有你想去跑马旅游的城市，不妨盯紧他，试试自己的运气吧。 我用的是数字心动这个 app， 今年大赛的报名基本也都是用它报名，除了北马没中签，其他的都中签了。作为中国田径协会的官方平台，它提供了国内众多 a 类认证赛事的报名入口啊。无 论是像北京马拉松、广州马拉松这样的金标赛事，还是各城市的特色马拉松，通常都可以在这里找到报名通道。而且它还可以查询成绩，只要中填写认证的赛事，在它上面都能查到你的完赛成绩。在生涯时光轴这里，可以从你的第一场认证赛事就可以记录上。 大家看一下我的手码是二零二一年西安马拉松跑了四小时零九分，到现在也记忆犹新。还有你的历史最好成绩也都在这里有记录和认证，还有赛事属性分布。最后还有一个重要的功能，就是提供了中田协认证的大众选手等级证书。 这个证书不只是有电子版，还可以纸质打印和邮寄，可以说是仪式感满满。它不仅是一份正式的成绩证明，更是你训练成果和竞赛水平的官方认证， 可以说他不只是一个报名属性，更多的记录了你跑马的来势路。那对于大众跑友来说，数字心动 app 的 核心价值在于其权威性、便捷性和激励体系，你可以放心的通过他报名各类赛事，管理自己的跑步数据， 并以获得更高等级的官方证书为目标，让跑步变得更有趣，更有成就感啊！还有一些比赛，比如像兰州、无锡、重庆、西安这些大赛在数字行动上是搜不到的。那你第一时间可以去搜索相关城市的一个马拉松公众号啊，也会有第一手的报名资讯。 好了，二零二五年接近尾声，我还有两场比赛，这周末的深圳南山半马继续向半马皮皮发起冲击啊！还有二十一号的广马， 都是凭实力中签的啊！还是那句话，马拉松并不是追求 pb， 站上赛道，全力以赴就是自己的第一名。