女生长跑完前后对比

兄弟们，不要再找我要四连超凡的视频了，气死我了，从现在开始我真的要戒了，今天翻相册的时候也是看到了我以前的跑姿，对比现在的僵尸跑，我真的已经深刻意识到自己的退步了。请看 vcr， 你们不要以为我只会口头上说说而已，我今天可是跑了一个五公里，坚持跑的差点给我顶到肺炸掉了，这次为了成为我的巅峰，我不会再重蹈覆辙了，我也绝不会再失败，兄弟们就是干！

我发誓，我一定要练成马甲线。

一百八十斤到一百一十斤我都经历了什么？这是我刚高考完拍毕业照的时候，合照里最宽的就是我。偶然有一次听到暗恋的男生和别的女生一起嘲笑我胖，也因为过度肥胖进过好几次医院，我终于意识到不能再堕落了。 我开始脱离无效社交，专心于自己，逐渐享受大汗淋漓的感觉。可是变胖后再瘦下来，皮肤就像气球一样变得松弛蜡黄，法令纹重。我开始护肤，每天打卡， 肉眼可见紧致轮廓线，素颜也变得很透亮。真的很喜欢坚持下来的自己，如果能和曾经努力的自己说句话，我会说谢谢，结果真的很美好。

女生健身半年能练到什么水平？我只说实话，没有马甲线，没有翘臀，甚至穿上衣服和不健身呢，根本没有什么区别。我知道网上有很多那种一个月三个月前后对比就非常明显的，咱们有一说一啊，那都是红小白的，你不会真信了吧？ 身材哪有那么好练，尤其是蓉姐这种自然健身的，前前后后二十多年也才练成现在这个样子。不过话又说回来了，能够坚持健身半年以上，你的精气神绝对会焕然一新，你的心肺耐力、皮肤状态、身材体态等等，都在潜移默化的 往好的方向上发展。尤其是你的内心，一定是越来越强大，整个人的状态都积极向上，这是健身带给你的不那么显性的变化，但是你自己一定可以感觉到自己这些变化。至于身材上的蜕变，那确实不是一朝一夕能看到的， 而不是你化个妆，买个新衣服，立马就能不一样的。所以以后你再看到别人半年之内练的多好多好的时候，你完全不用焦虑，他的半年和你的半年不一样， 懂吧？你只要一直能感受自己的进步，无论是哪个方面，这都已经超过百分之九十的人了，继续坚持下去，你想要的早晚都会有。