冷水澡对鼻炎的好处

洗鼻子千万不要用凉水，会受伤！很多鼻炎人群觉得用凉水洗鼻子会锻炼鼻子的耐寒能力，其实这样是大错特错，不仅无法战胜寒气，还会伤害鼻黏膜。 鼻炎指南当中曾经提出，四十四度的水温冲洗鼻腔，可以明显改善鼻炎患者打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的症状。我是林主任，希望对大家有帮助。

这条视频分享给那些有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎现象，体肥大，咱们有鼻塞、流鼻涕等等症状的，想要去洗鼻子， 但是又怕呛水不敢去操作的朋友。首先明确一下用什么去洗，用洗鼻器去洗，里面装上生理盐水，或者是专用洗鼻炎配置好的洗鼻水去洗， 水温最好控制在三十七度左右，跟人体的温度差不多，洗起来比较舒服。第二个问题，怎么洗才能不呛水 啊？几个错误方式。第一个呢，就是一定不要顶着鼻中隔面去冲啊，这个位置是冲不通的。第二个呢，有的朋友喜欢往上去冲，往上冲也不是我们正常的呼吸方向，那正确的方式呢？是要往后冲，往后冲，我们把脑袋想象成是一个球体，要往球心的位置冲啊， 这样这样，大概这个方向冲洗的过程中，我建议大家是张大嘴，用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸。对于第一次冲洗怕呛的朋友，我们可以常发啊的长音来避免呛水，像这样啊 啊洗完鼻子之后，可能会感觉有水从鼻腔里面流出来。恭喜你，说明你洗的非常充分，这是正常现象，需要半个小时到一个小时的时间，让残留在鼻腔鼻窦里的水自然排出。完成一次鼻腔冲洗鼻子的问题，我帮你搞定。关注于大夫，我是你身边的医生朋友。

很多人觉得鼻炎治不好就放任不管，其实它只会让症状越来越重。鼻塞、流涕、打喷嚏不仅影响日常的工作、生活，还可能影响睡眠和呼吸，甚至引发鼻窦炎、中耳炎。今天分享三个实用的调理方法，有鼻炎的赶紧记好！ 首先，要远离过敏源，先做个检测，明确自己对啥过敏。花粉剂或换季时对冷空气过敏的就要减少。出门外出戴口罩、眼镜，家里要勤打扫，床单被罩常换，减少尘螨、霉菌。家里保持通风干燥。对动物皮屑过敏的就别养宠物或少接触。 其次，用药要选对别指定的单一鼻喷激素，起效慢，还容易反弹。根据最新的变性鼻炎诊疗指南和 i c r 共识指出，抗组胺药能够快速阻断炎症介子，缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。而糖皮质激素可以持续抗炎，抑制炎症反应，缓解鼻塞。 对于中重度的季节性鼻炎或者比较顽固的成年性鼻炎，不方之计改善效果比单一成分更明显。比如戴卓斯汀福提卡松，每天两次，早晚各一喷，能应对鼻塞、流涕、打喷嚏等核心症状，眼睛痒也能缓解，不过使用时要谨遵医嘱。最后呢， 养成用生理盐水洗鼻子的习惯。鼻腔每天会沾染灰尘、细菌和过敏源，洗鼻能把这些有害物质冲掉，减少鼻黏膜的刺激，保护呼吸道的第一道防线。这几个方法简单好操作，赶紧用起来吧！