26年福州有什么马拉松

一区依旧是天崩开局。 借过借过借过借过借过。 李老师你好。哈喽哈喽，遇到了李老师了。堵爆了堵爆了，蛙泳都游不动了。现在堵的很严重，都掉到了四分半了。借过借过， 结果哈喽哈喽。哎呀没有没看到咱团是吧，加油。好，加油加油身体那我走了拜拜。 急死掉急死掉。都干到四四五零的配速了，过了风流点一下子宽了好多。遇到一个高手 十八了，最后三公里咬咬牙就过了， 结束了。过骨门了过骨门了。今天跟这个小哥非常想一起跑啊。小哥叫什么？叫网友网友。哎，等一下等一下我也去玩啊。呃，跑了跑了幺幺九五八，差两秒幺幺零开外。对，非常强非常强。怎么敢讲啊怎么敢讲。 谢谢哥，太太强了，站的太稳了。你太强了你太强了啊。太早了太早了。一局出发能跑到幺幺九。可以可以，我觉得很满意了。哦 哦哦， 谢谢谢谢。好，谢谢谢谢。拿到奖牌了奖牌了。 哇，驮马的工作人员太热情了太热情了。谢谢谢谢。领了一个王赛包， 满足了今天满足满足非常满足。刚刚这两个没白练不白来都不白来不白来不白来。这不白来。现在已经领完所有的东西，我已经走出来了。 今天能够跑到幺幺九这个成绩还是挺意外的，因为从一区出发， 前面非常非常堵，然后最慢的时候一公里已经到了四分半，四分三十几的配速等于说前半程都很慢，前十公里都非常慢。 呃，真正的提速是在全马跟半马分流以后，十公里以后才开始提速，后面的配速都在大概是三三五左右啊，所以后面就很顶，非常顶。事实证明，一去出发也能跑一个相对好的成绩。 大家如果是一区出发，第一次参加半马或者说之前没有名字的伙伴，不要气馁，相信自己一定可以的。

好疯了好疯了，大腿后头痛死我了。开跑了开跑了开跑了开跑了。干，干他，干三二零，干三二零三二零啊， 干一碗面线糊或者肉叶，差不多好干，而且能给我们一小时一分二十九秒过拱门，能让我开跑了开跑了， 好，第一公里跑完了，差不多，平均配速四五七左右啊，人还很多， 还在跟啊。这一公里四三七，然后平均配速四四八，比预定配速还是慢了八秒。才两公里啊，不怕，跟住他。 黑色衣服的就是我发小 啊。好的，三反七相喽。这个路有点不好跑，注意脚下， 这就是福州的三坊七巷啊，老巷子，看一看前面好像看到三幺三三零还是多少个兔子。 马上到这个三房七巷的这个标志性建筑了啊。平均配速四四五啊，看脚下哦，脚下脚下，三公里了，爱心树啊， 到了， 今天跑步也算是爱心啊， 有空可以到这边来打卡啊。现在追到三四五的兔子了，不疯就不会被他赶上 啊。三四五的兔子，加油加油，美女啊， 好，四公里了，平均配速四四四啊，新锐幺五零 啊这是。今天天气还可以，不热，我希望一会好看太阳出来了。 哎呀，终于四四二四四二了啊。对， 我们的四人小队在四里面。好，四二，我第一支胶，加油加油加油加油加油。 好，七公里了啊，平均配速这一公里配速四三九，追到了三三零的裤子啊 啊，七公里追到，希望不要被他超过，加油加油加油加油 啊，这还是破三三零大军还是很多的啊，你看三三零的兔子好像也是最多的，有五个， 马上九公里喽，唐师傅待的很稳啊，平均配速四四零就得四四零跑呀，希望今天不要崩啊。跟住，崩不了，拖着你也把你拖过去。好牛啊牛， 四个人的队啊，还有上海来的两个伙伴。这好猛，加油加油加油加油。 好，第一个十公里结束啊，十公里四十六分三十三秒啊，用时四十六分钟，平均配速差不多四三五左右。差不多啊，三十七四十六分。三十三 十公里处跑到一个景区里了，上下行好上下行好， 加油加油加油加油。 美女今天跑多少啊？今天进三三零吧。哇，说话都这么温柔啊，谢谢大家。大哥加油，都这么猛，说话温柔。今天三三零吧，太假了，他有动力了，起 斑马一分开人就少了。对，现在跑开了，前面光影真好，好在今天天气很爽，有风啊。十四公里了啊， 这一公里四三五，现在平均是配速四三八，我心率稍微有点高。幺七五，一小时零五分。好，三十秒。好，我们三个都还在一起， 刚才半马已经分流了，在十一公里处。过了过了过了，有胶，十五公里了，第二只胶还有阎王要补了， 还在一起，稳的很。干，快来 拿水，拿水的人还有小姐姐很猛啊，今天要跑四二级。跑三三二零啊，跑哪算哪。这两个美女好猛啊， a 区啊，我追你们追了好久啊，加油，一区都上来了。对，厉害厉害加油加油加油加油加油。三个人十七公里，人家配送四三七。 这小姐姐这肤色好漂亮。小麦色哇，是个美女哦。 美女今天跑多少啊？没目标没目标。这应该是在三幺零三二几小麦色一老跑步的， 他们两个说后啊，这个小姐姐今天要 p b 了，我看着挂的四根黑胶啊， 好猛。今天目标多少？破三零，破三零，稳了。半马结束了，二十一公里了， 预计我看斑马用时幺三九幺三九二十一公里 还是我发小继续带，很大哇，二十七公里，好疼好疼，大腿后头痛死我了， 跟不上了跟不上了，还是有差距，好像不够。加油加油哦。三十公里了，三十公里了，还有十二公里，坚持住 哇，大腿太重了还是太顶到三十七公里了，彻底爆了。加油哦加油加油加油加油加油 啊！踩踩踩啊，加油加油哦。 三十九了，三十九了，最后三公里 还有六十两小时零七分，这个表应该是快了一点还是慢了，我也不知道， 四十一了，最后一公里，然后坚持跑下来， 不能停。四十二四十多公里，坚持下来了，虽然腿现在痛的要炸掉了。不行了，距离一公里，一公里。 啊啊啊啊啊 啊，坚持住坚持住，不能停，一停就跑不动了，我的腿已经抽起来了，要放音乐。 哦哦哦， 我想应该避避了， 坚持住， 三十公里，四分五十快，我还 没走，我还没走 天空，呵， 走四百米， 拱门拱门 一百米，我 p b 了， 那才是忧郁。 天空再高我也要追逐。 想自由，想要新欢伴黑夜亮堂。奖牌奖牌， 我要活的像。

要不就是对的，看你要怎么弄。你都可以。来喽来 喽 啊啊啊。 哎哎好要五十的嘿嘿。 啊啊啊啊啊啊啊啊 不要给我加油加油加油来我们请出来。加油加油 加油加油加油加油 啊啊啊啊啊啊啊啊加油啊啊啊啊啊啊啊啊 加油加油加油加油加油加油加油加油加马靠右半马靠左， 前方两百米则反点。 加油加油加油。 哇这里好好看呀好好看，太美了吧。 谢谢谢谢哇。

今天的福州被奔跑的热情点燃。左海二零二五福州马拉松鸣枪开跑，数万名跑者从五一广场出发，沿着闽江穿过三坊七巷，途经烟台山，在二十二摄氏度的舒适天气里上演速度与激情。 一边是管尤胜、黄雪梅等顶尖选手冲击冠军的高光时刻，一边是跑友们热议的亮点与槽点， 这场本土顶级赛事彻底刷屏抖音。本季福马的亮点堪称诚意满满。赛道串联起福州最核心的城市地标、闽江两岸的江景、三方七项的古厝、解放大桥的历史感，让跑者边跑边打卡，有 福之州的精华景观。不少外地跑友直呼，跑一场马逛遍半个福州，精英选手阵容更是星光熠熠。 常胜将军管尤胜带着两小时十分的个人最佳成绩冲击冠军。业余跑者天花板黄雪梅挑战专业选手，还有九五后实力派王家浩等新生代跑者同台竞技， 每一公里都充满悬念。此外，赛事组织的基础保障在线，厚实的参赛雨衣、清晰的路线标识或不少跑友点赞。部分补给站还出现了鱼丸、芋泥等福州特色小吃，让赛道充满烟火气。但争议也随之而来，不少槽点引发跑友集体吐槽。 首当其冲的是狭窄赛道的安全隐患。三坊七巷和上下行路段本就人流密集，赛事又在路边设置补给点，导致跑者拥挤碰撞，甚至有选手不慎摔倒， 想加速超不了想减速怕被撞，成为不少人的共鸣。补给问题也备受诟病，全马赛道除了基础的水和饮料、能量胶、盐丸等专业补给稀缺，部分跑友吐槽，后半程全靠自己带的补给续命。 还有人反映，选手拿水时频繁泼洒，不仅浪费，还弄湿了鞋子。此外，分区混乱的问题让不少跑友不满， 不同配速的选手混跑，既影响冲刺节奏，也增加了碰撞风险。更值得讨论的是福马的尴尬处境。作为本土大型赛事，本地跑者占比极高，外地参赛人数远不如无锡、厦门等热门马拉松， 赛后对酒店、餐饮的带动作用有限。有跑友直言，赛事服务虽规范，但缺乏惊喜，志愿者礼貌却少了点人情味。 赛道没有让人印象深刻的互动节点，合格，但不够出彩。尽管争议不断，跑友们的热情依然不减，有人在爱心树下打卡合影，有人冲刺后直奔路边的锅边湖滩补充能量。 还有本土跑者骄傲的表示，把 pb 留在福州。其实，福马从不缺优质资源，闽江的景、古厝的韵、地道的味，都是独特优势。若能优化赛道设计，升级专业补给，增加文化互动，完全有潜力成为跑者朝圣地。 这场马拉松不仅是速度的较量，更是城市的一次全面体检，亮点值得肯定，槽点更需要重视。你对本届福马有什么体验？是被美景圈粉，还是被槽点劝退？评论区聊聊你的跑马感受。

四十二公里福州马拉松挑战三万五千人一起跑，好多人啊，跑福马享福气，我们现在在福州，福气的福，加油！如果你喜欢人多热闹 就来跑马拉松吧，人挨人肉天肉挨，如果你还怕人多，喜欢一个人别跑马拉松吧，锻炼你的勇气啊兄弟们加油大哥 加油加油加油！八公里啊，陈伟老师，二百斤船马三三九，你能信吗？加油加油加油！十八公里幺四三，我老公给我打电话，他已经到了啊，重点是南京 幺五四五零，不能吃太多哟，会跑不动哦！半马屁屁。幺四幺点零二，我老公开始跑步到现在从八十九公斤减到了七十一公斤，跑步可以让人变得更好看， 身体好了全家才好，所以赶紧放你老公出来跑步吧！恭喜李子成哥哥冠军，好厉害， 这次穿的是飞然四点五福州马拉松配色，全掌动态踏板，又轻又弹，后程也不泄力，感恩看到现在的宝子们，你们懂！

朋友与我们在这里相聚，现在到南货街，刚刚进站二点七公里，身后的爱心树 爱心树爱心树 加油加油加。前面到上下行十公里处。加油加油上下行我来了， 加油加油加油加油！ 看一下青年会这边，这个造型挺紧。 加油加油加油！开始出发，十三公里，好美啊， 沐浴着阳光， 用脚步丈量扶正， 一下子忘记屁股疼了。 前面是全马的大神 牛逼，加油！十五公里了，加油加油加油加油加油！十八公里，五三公里，左边好疼， 只能靠着右边。 二十一公里 啊，好好看呀。我觉得比去年的好看多了，然后还是应该有玫瑰花的香味，好喜欢呀。

又一个三零零的兔子啊，小心啊 兄弟们，三十公里了啊，还有十二公里，加油！ 来，美女，钓几只，来一只吧，四下直接挤下， 加油！还有十公里， 兄弟们，三十三公里了啊， 加油！ 兄弟们，三十八公里了啊，还有四公里，我们倒数四个数啊，加油！ 三十九公里了啊， 倒数三个数啊，加油！ 兄弟们，最后三公里发起冲刺了啊， 咬咬牙就到了啊，加油！前面一块海绵，后面一块海绵，海绵宝宝还有三公里，加油！ 兄弟们，四十公里了啊，二五四，加油！ 这个妹子老猛了啊， 男的女的？哈哈哈哈哈哈，加油！老稳了，不服老大了啊， 兄弟们，四十一公里了啊，还有一千二百米，操场上三圈的， 加油！加油！ 海绵宝宝回来了啊，吃了两块海绵回来了啊，四十二公里了，马上到了，加油！ 距离终点还有一公里，加油！ 三零五以内啊， 距离终点还有三百米发起最后冲刺了啊，加油！帅起来 咋这么猛 啊， 加油！ 三点五以内，加油！

三二一本届赛事由福州市人民政府主办，福建省田径自行车运动管理中心、福建省田径协会监管， 福州市体育局、鼓楼区人民政府、台江区人民政府、苍山区人民政府承办，福建省广播影视文化传媒有限公司运营。 三点五万名参赛者中，全程马拉松两万人，半程马拉松一点五万人，其中包括二零二三福马国内男子组冠军管由胜、上个月获得宜昌马拉松冠军的陈万江。二零二四福马刷新赛会国内最好成绩的李子成， 女选手有两周前刚刚在仙游懒得冠军的李丹、去年福马半马冠军，今年转战全马的黄雪梅等精英选手。作为世界田联精英标 招牌赛事及中国田径协会 a 一类赛事，二零二五福马在赛事组织、选手服务、文旅融合及科技赋能等方面实现全面升级。 上届赛会亚军李子成本届更进一步，以两小时十三分二十七秒斩获全马男子组冠军。继先有马拉松夺冠之后，仅时隔两周再度在福建折柜 被称为大众一姐的黄雪梅，以两小时三十二分三十一秒获全马女子组冠军，继上月获得北马国内冠军后，为自己的荣誉部再添一个重量级的冠军头衔。半马男女冠军则归属蓬勃和刘文清。

福州究竟成了什么样的魅力？让我跨越三百多公里来奔赴这场福马之约？这条视频给你揭秘，准备好了吗？好，一起倒计时，三二 一比赛开始，福州有福之州，我来了！福马的起点呢，就在五一广场，它是中国除北京以外一年三百六十五天每天都会举行升降旗仪式的城市广场。 跑到三方七象了，他们都说啊，一片三方七象，泛布中国近代史。 这里的话呢，有很多名人是聚集在这里，像我们大家熟悉的林则徐啊，严父啊，冰心，林觉敏等等，终于跑到爱心树这里了，本地人都说这个是屁股树啊，屁股树来了，跑到上下行了十公里了，十公里了，好热情啊， 来自福州人民的热情。哇，这段风景好，你看，全部是一排一排的别墅，有点三亚的感觉啊。现在呢，我们开始沿着闽江两岸在跑了，一八八四年的中法马江海战就发生在这里，当时七百多名的官兵壮烈牺牲了， 大多数的话呢，都是福州级的学堂军官和船工子弟。所以福州，它是一个吹过火染过血的英雄城市啊，致敬致敬！前方就是历史悠久的解放大潮了啊，原名的话呢，它叫万寿桥，在一九四九年八月十七号， 当时的解放军冲过万寿桥，解放了福州，后来才改名叫做解放大桥，二十一公里，只有一百米，马上就到了，加油加油，福州马拉松拿下我人生的第十一场马拉松！福马王赛拉，下一站五马，你的下一站在哪？

安全完赛估计又疲惫了，等一下看一下短信就知道了啊，真舒服。福州这条赛道太赞了。哎哎哎哎，加油加油！ 这是两分四十五秒集结啊，都在热身跑啊， 已经开跑了，我们跑到拱门估计要两三分钟哦，加油 加油加油！三广七巷然后街哦，密密麻麻人头踩动了，乌央乌央的哇， 我们来三坊七巷不是来逛街的，是来跑街的，炸街的炸街的。对，炸街！在三坊七巷里头跑很过瘾，还有那么多的小姐姐在，加油加油， 会产生强烈的多斑。跑到了新型的爱心树，这个新型的树心动不如脚步动起来。加油加油加油！ 今天这个天气温度跑的太舒服了，赛场的氛围又好人又多，这马路上堵的不是车也不是马，是人，一群人都堵在一起，根本就跑不开 前方我们跑进了这条湖州的白马路。我这条北背绕马拉松啊，绕一大圈走松啊。 五公里了，今天不看手表不看倍数，不看时间，看自己的体感，想怎么跑就怎么跑。补水器不进了，才五公里，等到了八公里或者十公里再补， 耶耶， 下坡了，调整呼吸， 七点五公里左右了，吃个能量胶， 八公里，还有十三公里就到了，冲啊！快到十公里，进入了上下航景区， 加油啊啊啊啊！ 全马跟半马分流了，花开两只青年桥。 哦哦，加油加油加油加油加油！二十三公里我们才跑掉十一公里，闽江长城 加油！ 闽江之星 解放大桥。十五公里了，剩下最后半小时左右过季斯坦，二十公里，二十公里， 二十一公里，还有不到一百米，冲啊 啊， 加油！

全中国只有福州马拉松的奖牌，当你倒着挂的时候，福到福到福到，穿着羊羊羊帮我们特惠的爱心树，二零二五年非常漂亮的一块银色的福州马拉松半马奖牌， 我们拿到了，好好给大家讲讲，好，非常非常漂亮。首先是上面这个头，马鞍墙的头，如果大家去三坊七巷看明清的古建筑，上面为了防火， 专门做了这样的烽火墙，它的功能性主要是用来防火，但是当大量的建筑聚在一起的时候，高度越高，曲线越复杂，上面的装饰越精致，就代表这家子啊，家底越夯实。 马鞍墙还有一个别名叫观音兜啊，因为它长得像那个观音的风貌，寓意着慈悲和庇护，所以才做成这样的挂扣，能让所有参加福马的人把这个东西别在身边保护你。 然后下面是非常精美的可旋转的一个六大地标建筑。然后我们先讲外围，整个福州的三山两塔一水都在上面了，平山上的乌塔， 鱼山上的白塔一水是什么？就是这里漩涡图案的闽江，闽江之上是两排福州特别漂亮的仕花 茉莉花。然后我们的奖牌是银色的，全马的奖牌是白色的，你会发现茉莉花和银色会更配一些。然后中间还有一个巧思，大家如果仔细看，中间是福州马拉松，也是福州的福， 但是他把福里面欠了一个马，也就是福州马拉松，福马都在这上面，整体奖牌的正面会相对复杂一些，然后反过来背面就会非常非常的简约，是一个福马的福。但是如果你仔细闻哈 他有茉莉花的淡淡清香，整整十五年前，我在巴黎留学的时候，当时报名学校的一个合唱团，老师说你们国际的学生每个人在舞台上上去唱一首你们国家的代表作品，我上去唱的 就是茉莉花，我清清嗓子，哈，好 当我妈。我当时唱完之后，那个老师给我竖了一个大拇指，说， taboo 啊，是法语非常非常棒的意思，为什么要唱这首歌呢？请看哈我们背后， 我们在这件衣服的背后专门写了三个字，叫唐人街，英文写了福州逆子 crazy。 因为福州是全国最大的华侨城市，在伦敦也好，在欧洲，在美国，在南阳，各个国家都有非常非常多的 福州海外华侨。昨天在跑早餐跑的时候，一个福州本地的同学在沿途的时候就给我们讲，说福州这边的华侨有个习惯，就是每年在海外挣了点钱之后，就会回来盖房子，但是他没法一下子盖 全层，所以一年存一点钱盖一层，然后明年再存一点钱，再盖一层，再盖一层，再盖一层。你知道十五年前，我当时在巴黎，一开始觉得非常新奇，因为人生第一次在海外过春节，但新鲜劲可能也就十分钟、二十分钟， 你人生中第一次看春晚，天是亮的，你的身边是没有烟花爆竹声的，大家几个人坐在那就越看越失落。就在那个同学给我们讲大量海外华侨愿意回家来盖房子，一层一层盖的时候，就那一刻，你还是能感同身受，就是 大家都是不得不才出去的，你最后还是要落叶归根。希望哈，我觉得希望福州马拉松，因为福州的福字这个名字太特殊了， 所以希望是每年的年底有机会都能够来福州马拉松啊，跑福马享福气。然后希望明年能够带孩子来，带他们去看一下三坊七巷，带他们去看一下烟台山。有缘我们明年再见。