pantoja与DJ格斗对比

rug it you move and the day is finally aiding me into a dark room and even the light can be bright and the night is dry then and the lights are shining but nose it can be bright and the night is fried then and the lights are but notes it can be bright there are all brighter removed and guard it and move right within the moon where are you in moving even the light can be brighter than to me and the night is right there they are the grand simulus to the lady to a beat。

天带来 ufc 最强战力，佩拉教你如何欺骗对手的距离，更好的突进。其实打对方比你高大啊，身材比你尺寸大的这一招非常管用，可以欺骗对手的距离。现在我们双方啊，站的这个位置的话， 对方也触碰的不到我，我也触碰不到他，那我必须这个时候先上一步才能打到对手，我上前脚迈步的话，那么对手就有可能打到我了。当我试图缩进距离的时候，上前脚时，那么对手就会打到我，因为我们距离已经缩短了，所以这个距离呢，也可以适合他， 所以我呢，在这个距离的时候是碰不到他的，所以我将去拉近距离。我这个时候我用的招数就不会先上前脚，也就是你的左脚，或者你如果是反架是右脚，那么我先上后脚，也是后手拳的 这个脚，那我先上后脚的时候，那么我就要再紧接着再上前脚，那么因为这个时候我的这个步伐的距离是不对的， 我先上后脚，然后紧接着再出前手拳，这个就是非常好的一个欺骗。我紧接着打出这个前手拳的时候，我并不想先直接的使劲击中他的头部，而是先破坏对方的平衡。紧接着呢，我来转化，然后再打出我的这个后手勾拳，然后再接着我的前摆必杀技。 这个前手直拳是为我后面的组合拳铺垫的，首先先摇晃身体，然后先上后脚，再紧接前手的四拳干扰对方，然后再一个组合拳，连续两个勾摆。 最重点的是我的身体需要一直晃动，来一直欺骗对方的这个重心，然后我再移动我的后脚，然后再紧接前脚，然后 前手直拳欺骗对手，然后一个组合拳非常有效，这个是我经常使用的绝招啊，我们再来总结一下，第一件事情就是先上后后脚，然后呢我要不停的啊转换调动我的重心，然后前手四拳欺骗对手，然后再接着我的这个两个组合拳，那么换个角度再看一下， 那么首先我打不到对手，然后如果我直接上前脚的话，对手很容易会发现我，因为他会看到我的前脚上了，他会直接会有迎机拳的攻击， 那么我这个时候呢，就不先上前脚，先上后脚我的后手拳的这个脚，然后再紧接着前手四拳打出，然后再配合我的组合拳看一遍这个距离双方打不到，然后欺骗对手上步，然后组合拳。

让我们说中文。

这几天我会给大家做烫管系列，资深全民一看这个背景就知道是干的，对，没错，泰国拳王上菜。今天我会分享他这节私教课的流程 以及价钱，我会放在后面。先说结论，我对这家拳馆的教练印象特别好，上课非常认真专注，跟我一样啊，接下来给大家分享上课的流程。刚开始你们也看到他会带我们打攻击， 打大概十五分钟的空机，教各种拳，各种拳腿连击，然后就会带拳道让我们开始打靶，两组拳靶，当然他的拳靶会带一 接膝和肘，然后就是两组拳腿板，他的拳腿板我觉得连击节奏还是可以的。今天情况比较特殊，我们下午去约课，因为没有提前预约，所以说就约到六点半， 我们六个人约了三个教练，一对二。本来我还有一个朋友，我们两个人上的是最贵的一个教练， 但是他可能搞错了，分给我们年轻这个教练。刚开始上课的时候，我就跟我朋友说， 说他级别太小了，我们给他上个强度，然后后来发现打靶打实战，嗯，给他其实有点累。然后这个就是我打实战的视频，其实我们 这个是没有打实战的，我是把打腿板的一组低扫拿来去做实战反，然后大家可以看一下我跟这个年轻的教练做的实战反应， 他也现在在打比赛，我对泰国的泰拳教练普遍印象都比较好，除非特别的老油子， 像这种认真上课的教练我还是很喜欢。然后他们的发力，包括我的发力都是点到为止，收力不收手，他是纯态打法，我是踢犬打法， 就说我的节奏可能快于他多一点，我的拳法可能更多一点。对他来说，他练春泰，他的肘膝没有去打出来， 练后他也跟我说，他说我的拳法特别好，我跟他开玩笑说我是打拳击的， 然后最后我会把价目表放在后面，对了，他们的拳馆是只有私教没有团课的，私教的价目表我到时候会放在视频的最后， 这种用心上课的教练我是值得推荐的，我觉得新手或者说刚练几个月的可以来试一下，他们的课程强度也比较大，无论是你减脂还是你 打学动作都可以，然后像我们这种职业的专业的在这里也能练到东西。你们也看到教练会非常的专注去 做实战的对练训练，然后视频的结尾我会给大家分享，今天看到上拆跟他合照，泰拳手我觉得除了在擂台上非常凶狠之外，私下人都特别好玩，特别和善。 今天就说这么多了，下一期我会给大家分享曼谷的拳击馆上课的氛围，还有适合什么样的人下厨， 都会坐在视频，当然希望你们多多关注点赞，拜拜，明天继续训练 啊啊。