vegan生活方式介绍

很多小伙伴们在国外吃饭的时候啊，看到菜单都会一脸懵圈哦，这个是在 gtarian 吗？素食吗？我知道的啥是 vegan？ vegan 咋还有 past carterian？ past carterian 这些全球都在慢慢流行的饮食主义到底都是些啥呢？素食主义，素食宝宝们绝对不会吃盖有主观意识的动物的肉，包括加醋、野兽，飞禽，海鲜。但是啊，他们会吃蛋啊，奶啊之类的奶制品。 纯素食主义。哇，这可就严格了，不仅肉不行，还不吃，不用所有的动物制品，淡奶啊，蜂蜜啊，什么燕窝啊，我没有燕窝可扔，哈哈，皮革啊，羊绒衫啊， 丝绸啊，通通都不行。鱼，素食主义就是其他肉都不吃，但为了补充蛋白质，只吃鱼肉。可是鱼又做错了什么？ 如果你想实践素食主义，一定要适当的补充坚果类、藻类、菌类、豆类，不是我这颗豆来补充你的身体所需要的钙铁锌啊，豆豆，你今天晚上吃啥呀？鸡肉吧，牛肉也行。

你会任由自家房屋漏水崩塌吗？那为什么我们看着地球漏水却无动于衷？纯素饮食比地中海饮食减排百分之四十六，是扭转气候的关键。柏林大学食堂已推行百分之六十八纯素食菜单，环保组织呼吁投资植物性饮食体系。 今天开始，我选择吃素。吃素就是保护地球这栋共同的家园。

给大家看看美国学生午餐都吃什么。 dick eater six six six 一个苹果一个苹果 啊，你二姓人？ i'm sam okay so what are you hampered orange？ i got a vegan turkey sandwich 一个三明治啊 哎，你好帅哥，他说你好性感啊！ what's your name？ hi， i'm jack 哦，他叫杰克。 what are you having i'm sorry i'm i'm jake yeah you're a 杰克， what do you have for lunch？ i have sandwich chips， apple， gatorade and a pinwheel okay。 这个东西啊，还挺多啊这个还挺多啊。兄弟们， 这个不录这个不让我录这个这个。 what's your name？ my name is mike denja okay what do you have for lunch？ i don't know whatever this is i also have a banana 香蕉 goldfish 啊，就是那种小零食 and whatever this is 啊他他也不知道这啥。

hey guys， 我是不知道不知道是哪位人。克里斯丁最近后台收到了很多私信，很多朋友说，丁姐能不能给我们推荐一些 v 梗的衣服鞋子跟包包？ ok， 我整理了十五个非常喜欢的 v 梗环保品牌，先收藏再看，用的时候 不迷路。 let's go 是 doft and mountain 的粉扣一马丁博士也出了 van 系列的马靴，用合成皮替代真皮款式，照样漂亮，质量更好， 前提都是乐队吉大首 come on connor 你的女儿 stella mocon 的你创办的奢侈生活方式品牌 stella mocona， 你全线产品，没有动物成分，没有真皮的材质， 每款鞋子好看又增高。想要价格更朴实一些的 nice ck， 百分之九十的产品都是聚酯纤维，款式非常多，有鞋子有包包，就算选择做微根不买真皮制造，也值得拥有更多的选择。想要成为环保硬核而 可以试试 how bottle。 所有的包包都是用可回收的塑料跟回收的渔网制造的，支持这样的品牌就是在支持塑料回收工程，保护地球，可以从一个塑料回收的包包开始，无法抗拒。小白鞋歪着 纯素系列一定是你的最爱。这款鞋很多明星都是他的粉丝，是用再生橡胶跟大米废料制成的 m 我粉送终极，还有小 s 都是他最忠实的粉丝。护肤品可以试试瑞生的这家是用做药的态度在做化妆品。品牌承诺不添加 十个对人体有害的成分，没有动物油脂，没有孕妇使用成分，没有添加剂，没有人工色素，没有防腐剂，没有酒精，没有漂白。整个包装是用 fscc 认证的可再生纸盒，没有输老的成分，觉得不够酷，可以用 milk 的彩妆。这个产品全系列都是 vegan and a group of freight 全速跟没有动物 实验的超级有辨识度的设计，跳脱的色彩真的是潮流青年必备呀！老牌环保护肤品牌 辣食，所有的产品都是可食用的材质，坚持只用天然的水果跟植物。每一款产品都是人手制造，不添加任何化学和添加剂的成分，坚持不用动物测试。百分之八十九的辣食的产品包装都是可回收改造的，每五个辣食的罐子就可以换一片面膜。 anti beauty 雷哈娜自己创办的彩妆品牌，从上线的第一年开始，整个的销售额就达到了一亿美元。这款产品全线品牌是 guifty free 的，没有动物测试， 是 shout out to tibery ct 的口红真的是连女神都爱的，这也是我最钟爱的一款口红，可以搭配所有的妆容跟服饰。这个品牌的全线产品都是 pretty free 的欧特里的咖， 咖啡大师将每天的牛奶拿铁换成燕麦拿铁，肠胃也舒服了，脸上的痘痘也不长了，而且还保护环境。经过吃货的坚定，只让你喝了燕麦拿铁真的就停不下来了。 如果你跟我一样也是一个知识分子，那可以尝试一下 grassroot 和单眼的纯素知识。味道淡了当然拉丝 不减。对汉堡 nice， no！ 可以选择一顿试一下 beyond 里的植物牛肉汉堡，去现场啤酒或者是接盘汉堡，你都可以吃到一个会掉舌头的，好吃哎！酸奶的朋友可以试试美人新出的椰子鸡底发酵的酸奶，如果你乳糖不耐，牛奶过敏，时不时脸上经常长痘痘， 就可以选这个试一下，口感丝滑就像在吃冰激凌。生活就像一个选择题，我们每一次小小的一个决定，都会影响着 求下一步的样子，让我们用自己消费的权利来决定未来世界的样子吧！ ok， 今天的节目就到这里了，关注丁姐，这里全是 v 公好物！

这个肉炖的超级烂，太香了，这个我一定要上架！ 哈喽，瘦宝们早上好，想问问冬天能按时起来自律的人是不是狠人？又下雪了，小宝们 亲身经历这冬天真的太容易长胖了。就是我感觉要来生理期，然后再加上这种寒冷的冬天就特别嘴馋。我收回我上次说的冬天浮动两到三斤，我感觉怎么着也会到五斤。我之前冬天会长胖个十到十五 斤，因为我今天夏天瘦的比较多，我感觉今天冬天如果没控制的话就 容易飘。拍了视频，我觉得我还是得好好的生活一下，记录自己。最近我发现好多姐妹都在说，一到冬天意志力就掉线了，总是忍不住尝各种碳水的零食，其实很正常，不是咱们不够自律，主要是环境和生理在搞鬼罢了。 天气一冷，身体本能想囤点脂肪御寒，想坐在暖暖地方可好吃的。不过今年暖气也特别足，早上在家干练还是不太冷的。早上给自己安排了热乎乎的红枣豆浆，再搭配上我前两天视频做的黑松露口馍碱水包。这我只做了两个，因为当时黑松露的馅不是很多。 别说话了，今天早上吃一整个走开！每次到生理期前一个周，我真的很想独居。加点芝士有一点奶，有芝士有一点奶香味。电话谁，真的想安安静静吃个早餐？这个我一定要上架，这个好好吃，补充今日份的营养 哦。今天帽子跟我的穿搭其实是很搭配，还挺想去做个美甲的，可是做面包是不能做美甲， 感觉好热，我还是穿上到店先换装备。这个帽子戴的我感觉像一个精神的小和尚。今天给你们看一下三款我最近心仪的碱水包，黑芝麻、核桃碱水非常养生健康，还有料超多的番茄牛肉、腊肉松碱水包在做这个馅料的时候就已经香迷糊了， 还有经典热销款的双重抹茶奶酥碱水。其实做面包的日子也是治愈了我很多，心态也变了一些，以前总是纠结热量，斤斤计较，现在呢？我把心思花在琢磨配方搭配口味上，整个人都比较踏实， 不求大富大贵，也不求人人都爱，只希望每个遇见这些面包的人也能喜欢这份小美好吧。今天中午跟朋友在健身工作室小聚了一会，吃的都是比较漂亮的健康餐，哈哈。晚上忙完，练了四十分钟的低强度的臀腿训练， 其实有一点划水了，咱就说动里不动墙吧。这波自律我给自己先点个赞。现在还在下雪，太饿了，先吃点东西。今天超级想吃甜品，昨天在福山区一家面包店买的， 里面是麻薯，磨叽叽的麻薯，我不知道这个叫什么名字，就当个小零食吃，还可以，但是我没那么喜欢吃，现在特别想吃玉米麻薯和泡芙啊！天呐，我刚刚在干嘛？我刚刚在健身，我现在又想很想吃甜品， 今天晚上订了很多菜准备大吃一顿，就是很久没有做饭了， 我觉得冬天还是得多下下厨做一些温暖的。晚上做了一份软糯香甜的板栗烧鸡，这个你们一定要去做，太香了！姐妹们，食材准备这些就可以起锅热油喽！放入鸡块给他煎至两面金黄， 再倒入干料给它翻炒一会，淋上点料酒，再淋上两勺的生抽，半勺老抽上色，撒一点白糖提味。接着可以把板栗给它倒进去了， 再加入水，没过食材关，小火关盖，给它焖三十分钟。救命！这会我发现菜板上还有两块鸡块。这个就像我平时打包发货完之后，又发现后备间遗漏了几个小面包。先吃一个板栗泡芙吧，正好我已经忍不住选两个小泡芙了，因为好饿呀。 嗯，吃起来好香甜，一点都没有开锅哦，好香，再撒点花椒粉，收汁喽。 清炒了一份香锅油菜，开饭了。今天晚上这顿饭真的很丰盛，荤素水果搭配，主食吃的是杂粮饭，一秒脱骨。这个肉炖的超级烂了， 这个肉吃起来是那种甜甜的红烧肉的味道，但是也没有那么腻。想吃红烧肉就吃这个板栗烧鸡。板栗可以换成贝贝南瓜，金黄金黄的板栗，还有大蒜，嗯， 一下就脱骨了，再搭配个青菜就挺健康的了。今天的一日三餐吃喝分享就到这啦，快去做板栗烧鸡哦，下期见啦，拜拜。