张嘴睡觉口干舌燥怎么调理

口干口干。喉咙干吗？喉咙干白天还干，是晚上干呢，晚上尤其三四点。三四点你晚上睡觉张嘴呼吸的，不能闭嘴呼吸了，他就喉咙都干了。老年人都是这种情况，白天就不干了，白天他一说话一闭合他就不干了， 这是张嘴呼吸的过。年纪大了以后肺气虚了吗？肺气虚，鼻孔的呼吸，睡觉的时候他就喉咙就干了。

别再用嘴喘气了，越喘越愁，越喘越虚，半年就拖垮你的气血。朋友们，又到了王掌柜聊中医的时间了，不知道大家有没有这个习惯，睡觉喜欢张着嘴，白天一累就不自觉的用嘴呼吸， 别觉得是小事情啊，这可不是好的习惯，长期用嘴呼吸的话，中医里叫气不循肠道。首先伤肺。大家都知道，鼻子是肺的门户， 能过滤寒气，湿润空气。用嘴喘气，寒气和灰尘就会直接进入到肺里，慢慢就会口干舌燥，喉咙发痒，换季一定会咳嗽，更要紧的是伤气血，整天无精打采，头昏乏力，连睡觉都睡不好，整个人看上去比同龄人显老好几岁。 从中医角度看，长期用嘴呼吸的话，核心是肺气虚，鼻窍不通。在这里呢，告诉大家，不用扎针，不用吃药，咱们就靠日常调理，慢慢把习惯改过来，养足气血就好了。大家可以做好以下三点，第一，先改习惯。白天刻意闭紧嘴巴，用鼻子 缓慢的吸气，缓慢的呼气，每次呼吸保持三秒，没事就练，形成条件反射。晚上睡觉如果觉得容易张嘴的话，可以试试垫一块薄的枕头，让头部微微抬高， 帮助闭口呼吸。第二，养肺润燥。每天喝一杯温温的梨啤，加陈皮水，梨啤润肺，陈皮理气。帮助什么？舒缓鼻腔，滋润肺气，缓解口干 鼻塞的问题。坚持喝，呼吸会慢慢的变顺畅。第三个，健脾补气血。首先可以多吃点山药、小米、南瓜，这些食材温和的能帮助脾胃的食物，脾胃养好了，才能把营养转化成了气血，肺气足了，自然就不用会用嘴呼吸了， 个人也会变得更有精神的。最后提醒大家，每个人体质不同，调理效果因人而异，如果长期出现鼻塞，用嘴呼吸的话， 伴随着严重不适的话，一定要及时去正规医院检查。今天就聊到这里，下期预告是一到冬天浑身痒的不得了，是身体哪里出了问题？ 以上内容仅供养生参考，不做任何的整疗。一句关注王掌柜，中医调理不迷路，我们不见不散！

你不能再这样靠自己的心神了啊，你这个脉一摸都是操心的脉啊。对，平时就是想的事情比较多，心脾两虚。所以说睡觉也睡不踏实是吧？对，睡醒起来脑子都感觉昏昏沉沉的。 你这睡不好，记忆力也会跟着下降啊。确实，记性也不太好，我感觉。嗯嗯，吃点东西感觉到这个腹部都开始有点胀。对胀，下肢循环不好，小腿还容易发胀。对，气血短，有时候说话就感觉到上气不接下气的， 上下楼梯都感觉很累。关键你还还有点虚火嘞，往嗓子眼上跑，平时感觉到嗓子干干想喝水。对，晚上睡觉还会出汗对吧？对，出虚汗，你不能再这样耗自己的心神了啊，再耗之后叫你的这个气血精液都会耗伤。现在还处于初期，咱慢慢调节它，扼杀在萌芽状态。对，调调就过来了啊。