甲流腿痛如何快速缓解

甲瘤康复期肌肉酸痛，疼痛科主任教你两招快速缓解！大家好，我是山东省立第三医院疼痛科赵子超主任。很多人甲瘤退烧后，浑身肌肉还是酸疼的不行， 走路抬手都费劲，千万别硬扛，教你两招超实用的缓解妙招！第一招，温服加轻按摩。用四十度左右的温毛巾敷在酸痛的胳膊、腿、后背这些部位，每次敷十分钟，敷完后轻轻按揉肌肉，能促进血液循环，减轻酸痛感。第二招，温和拉伸加 补健解滞别剧烈运动，就做些简单的拉伸，比如拉伸胳膊、弓步拉伸大腿。每个动作保持二十秒 时，多喝电、碱水或淡盐水，帮身体补充流失的营养，缓解肌肉的乏力酸痛。这两个小妙招简单又好操作，在家就能做。要是酸痛一直不好转，赶紧去医院看看，身体恢复才是第一位的。

甲瘤异性朋友最近特别多，然后有的是当感冒治或是发烧这些的，他没有去查甲瘤的问题，但是他只是有东西是甲瘤，或者说是其他的流感，这些病毒性流感都可以引起孩子的腿痛，脚痛，整个腿痛 非常明显，有的是对心肌也有影响，就是病毒不仅影响了整个体的世界，我们叫病毒性肌炎，对人体的肌肉也会产生攻击，那么最严重的是心肌炎，所以我们一定要排出这个心肌炎的表现，如果说有一定有心肌炎，一定要引起重视，如果说病毒性的肌炎引起腿痛啊这些的通过按摩休息可以自己缓解。

流感以后腿疼这个症状要提醒，最近啊，有好几个小朋友得了流感之后出现明显的腿痛，有些路都走不了。那收缩院检查发现是得了肌炎。肌炎和恒温肌溶解症是我们流感比较少见的一种并发症。 受力的肌肉啊，极度的压痛最长，鉴于小腿的肌肉严重病例，可以出现肌肉肿胀甚至海绵样变性。 查血我们会发现血氢磷酸基酸酶特别高，肌红蛋白也会升高，严重的会引起肾衰竭。但庆幸的是啊，绝大部分都是轻微的疑过性的，这种肌炎休息之后呢，基本都能缓解。所以得了流感不要急于上学，还有做剧烈运动。

我觉得我好幸福，您幸福吗？刚刚我老婆给我发信息说最近流感挺严重的，让我在医院多小心，我想幸福就是这样，你惦记我，我惦记你。 所以啊，我也想关心姐姐姐夫们，总结了几个应对流感的方法，您记好了哦。第一，很多人啊，嗓子干痒咳嗽，这里呢，徐盛推荐一道润肺水，做法很简单，白萝卜切几片，雪梨半个，生姜三四片，红枣两三个，水煮十五到二十分钟就行， 润肺化痰，温中散寒，适当喝上一点啊，对缓解嗓子难受挺有帮助的。第二，要是出现突发的高热，浑身酸痛的症状，很有可能啊，是感染流感了。 国内批转的流感药呢，一个是大家比较熟悉的奥斯卡维，记得按疗程服用，中间漏服啊，容易导致病情反复哦。 除了这个，还有新一代的流感速效药，比如说马苏拉沙维，特点啊，是全程只需要口服一次，清毒退热速度也快。很多人用药以后啊，基本二十四小时内能感觉症状缓解了，对那些容易漏药忘吃药的人来说，会更方便一些。 而且啊，要是不小心中招了，越早用药越好，尽量在症状出现的四十八小时内吃上，能帮助缩短病程并减少重症的风险。 第三，有姐姐夫担心，如果已经超过四十八小时了，还有必要吃吗？指南明确说了，对于那些有高危人群来说，就算超过四十八小时，黄金期启动治疗啊，也依然管用的，能显著降低病死率哦，一定不要大意。最后啊，如果晚上躺下去鼻子堵到睡不着， 分享一个好方法。徐生啊，有位同事试了，特别管用，怎么做呢？按揉鼻子旁边这个地方，稍微用点力气反复搓，把这里搓热， 这样可以促进鼻子周围的血液循环，帮助改善鼻塞症状。你网上就试一试，有用的话一定要来评论区分享哦！总之姐姐夫们一定要照顾好自己，别让徐医生担心哦！

全国甲硫爆发，千万别硬抗心毒猪，很多人完全没有抗体，你像我上个月吧，就真的发烧，嗓子疼，鼻子堵，折腾了好久才好，我妈泡泡都在，特别怕传染， 那我就特意去找了专业的营养师来了解了一下甲硫怎么预防以及确诊后怎么吃，可以缓解，全家老小都能用得上。首先呢，还没有得，或者是症状轻，想要预防的，每天早上在喝的水里头加维 c， 其实呢，市面上也有那种干吃的维 c 片，但是要多喝点水，所以还是在水里加维 c 吧。如果周围没有人中招呢？每天呢，推荐补五百毫克到一千毫克的剂量，但是如果你周围已经有人中了， 你想要保护好自己，每天可以吃到一千五百毫克。饮食上呢，要多吃蛋白质，每天多吃一个鸡蛋或一小块肉，蔬菜的颜色呢越多营养就会越丰富。像我们之前给大家推荐过的白萝卜炖牛腩，胡萝卜炒鸡蛋，香菇炒鸡蛋都是非常好的。 如果你已经中招发烧啊，喉咙疼了，适合吃一些流质或者是半流质的食物，比如说像小米粥，可以灵活的搭配着，像青菜啊，瘦肉啊，鱼片啊，虾仁啊，鸡蛋，增加营养，比如说蒸鸡蛋，豆腐脑，每餐呢都可以配着吃，喉咙呢会舒服很多，那一直咳嗽嗓子像吞刀片一样的， 可以炖梨汤，还有银耳百合羹。但如果你有胃口能吃的时候，就一定要多吃高蛋白的食物，推荐番茄蛋花汤、清蒸鲈鱼嫩豆腐汤和去皮香煎鸡胸肉，一定要以蒸煮炖为主，避免油炸。如果因为生病胃口不佳，可以分次进食，少食多餐。 由于发烧啊出汗会流失大量的水分，每天一定要少量多次喝温水不能少于两升哦。当然如果你已经很不舒服的话，就赶紧去医院吧！把这条视频收藏起来，分享给你身边不想中招或者是已经中招的朋友家人。那我相信大家都能够扛过这次流感，身体呢都能健健康康的。

感觉嗓子发毛、骨头松、发酸，别硬扛！今年甲流高峰就在十二月、下半月和一月，现在是关键时期。大家好，我是中医王大夫，如果你预感要甲流中招，马上按这个急救穴，你就会把它掐死在门牙上。 重点按两个地方，第一个是颈后的风池穴，低头摸到后脑勺下方两侧凹陷处，用拇指用力按揉，能迅速 发冷。第二个是手上的合谷穴，也 就是垂直按压，有酸胀感，这对退烧缓解全身酸痛特别管用。每天多次，每次按压三到五分钟， 感觉到微微酸胀发热，就越早越翻越效果越好。今年流感来势汹汹，用这招为自己和家人保驾护航。

最近的假流实在太多，我身边的朋友一个接一个都中招，最难受的不是发烧本身，而是头痛、身体痛，完全不能入睡。这种状态下，其实大家最怕的不是发烧本身，而是身体想休息，但是一直不能入眠。 现在我给大家介绍两个我自己常用的缓解头痛的小妙招，如果你现在正在经历身体的不适或头痛，不妨可以试一下。 第一步，我们先梳头，让头皮先放松下来。首先我们要选像这种尺距稍宽一点，天然材质的梳子，比如像我这种牛角梳，或者说就市面上我们常见到的那种木梳。我们首先从前额发际线开始，缓慢平稳的 梳向头顶，再到后脑勺，最后沿着颈部反复梳到感觉头皮温热， 紧绷感消失缓解我慢慢的我们人就可以安静下来了。因为头部被称为出阳之会，很多的穴位和经络都会聚在这里，我们给头部做按摩，相当于让头部的气血流动起来，然后让头皮慢慢就放松下来了。 第二步，再揉腹，帮身体一起放松。头部放松完以后仰卧平躺，首先搓热手掌心，以手掌心的劳宫穴对准 肚脐，掌心对肚脐以后顺时针以肚脐为中心，顺时针的揉腹到十分钟。 动作一定要慢，轻柔跟像抚摸一样，不需要太用力，通过温和的触感让身体从应激状态慢慢回落，从而入睡。如果持续高烧，精神状态不好， 大家一定要尽早去就医，听医生的建议。以上只是假瘤身体不适的辅助方法，如果身体不舒服的时候，休息是非常非常的重要，希望我的个人小小建议能够帮助到大家。