吃什么促进婴儿长头发

宝宝头发不好，个子矮，可以试试黑芝麻山药泥。黑芝麻中含有芝麻分，可以促进宝宝食欲，健脑益智。芝麻洗净翻炒至一捏就碎。山药上锅蒸熟，与黑芝麻加入适量温水搅打成泥，就可以开吃了。

吃什么能让胎儿长出好头发？连着说了两季脱发，不知道是我断根太久还是你们不感兴趣啊？今天说完我就不说头发了。细心的朋友可能会发现，有些宝宝出生时头发细软稀疏，而 有的宝宝自打出生就有一头浓密的黑发，于是黑芝麻、黑豆、黑米，反正只要是黑色食物，就被迷信为能给胎儿补发。接下来一分钟，我给大家分析一下，为什么有的宝宝头发多，不能怎么补以及应该怎么补。 首先我们来看人类的毛发是怎么长出来的。起初，胎儿三个月时，初使毛囊机制开始发育，可以理解为初代毛发。这个时期的毛发仅仅出现在上鼻层，布局在眼颊、眉弓、下巴、鼻子等五官部位， 后来逐渐扩散在全身，也就是我们俗称的寒毛。四个月时，胎儿身体开始出现刺发性毛囊机制，伴随孕周的增长，在五个月左右，刺发性 毛囊机制会学会周期性的增长，此时就很像我们大人的毛发，长，长了要剃，剃完了还会长。五到六个月期间，随着宝宝快速长肉，毛囊细胞被埋植在真皮层，形成头发。值得注意的是，由于毛发机制已经具备了周期性，在七到八个月时，除了后脑勺的头发发育较缓以外，其他部位会迎来一次 大脱发。不过紧接着在即将出生前会陆续长出新头发，可以理解为二代头发。都知道啊，人各有益，胎儿也不例外。每个宝宝头发生长的时间都有差异，有 宝宝出生时刚刚经历过大脱发，看起来秃秃的。有些宝宝出生时已经长出新头发，又或者还没来得及脱发就已经被生出来，这就导致了有的宝宝出生时头发多，有的头发少。说个冷知识啊，全世界新生儿的头发基本都是黑色的，即便是两个金发父母，宝宝 刚出生时也是黑发，和老王没关系。接下来说怎么补胎儿的头发，除了性别和遗传基因以外，确实是可以补充营养的。我们先肯定，黑芝麻和核桃的确对胎儿头发生长有积极的作用，但是两 两种食物中含有大量的油脂，在孕期补充还需要适当适量。我推荐两个物质给大家参考哈。第一个是蛋白质。上期我们说过，头发生长中很关键的环节是蛋白合成， 不管是出于补头发还是整体发育，补充足量的优质蛋白依然是第一位的。第二个是补钙，特别是如果你是双胎孕妈，又或者怕晒黑不愿意晒太阳， 可以在孕检时让医生看一些钙片用来补充。最后辟个谣哈，孕中晚期孕妈如果觉得烧心，并不是因为宝宝在长头发，宝宝在子宫里，不在你的胃里啊，两者并没有什么毛关系。好了，下期我们来说谨慎补充 dha。

芝麻是补钙小能手，钙含量是牛奶的七倍左右。小月龄的宝宝黑芝麻搭配山药，这样吃更好的吸收和消化。准备好食材，山 要去皮，切成小块，和黑芝麻一起上锅蒸熟。蒸熟后倒入辅食机里，加适量水搅打成宝宝好吞咽，细腻无颗粒状。倒入保温碗里，滴点核桃油，柔滑浓香的味道，宝宝也特别爱吃哦。

民间呢，是不是经常有人说有白头发吃点黑芝麻就会变黑，事实是这样的吗？我们大家都知道，黑芝麻呢含有丰富的营养成分，如黑色素、 维生素 e、 不饱和脂肪酸等等。黑色素理论上呢，对头发的色泽呢，有一定的影响。维生素 e 呢和不饱不饱和脂肪酸呢，有助于滋养毛囊，促进头发的健康。 如果小孩的白头发是由于轻微的营养缺乏，比如缺乏维生素 b 族、铜、锌等微量元素等等，适量吃点黑芝麻呢，可以作为一种辅助改善的方法。 但如果白头发是由于遗传因素引起的，比如家族中有少白头的遗传史，或者是由于白化病等先天性疾病导致的，那么吃黑 芝麻可能是无法起到作用的。此外呢，如果是因为精神压力大等心理因素引起的少白头呢，还需要综合调整心理状态，单纯的吃黑芝麻呢，效果是非常有限的。好，我是医生，关注我，了解更多儿童健康知识！