大家好,我是木子。香菜中富含丰富的胡萝卜素、蛋白质和钙、铁、磷等微量元素,有助于促进血液循环、消食健胃和降血压的功效。 这是自己家里种的香菜,刚刚剪下来特别的新鲜,今天就用香菜来做一道好吃的美食,一起来看看怎么做的吧!接下来把香菜清洗干净,多清洗几遍,清洗干净后控干水分,再把它切成小段, 装入大碗中。准备一个小米椒切碎,不喜欢吃辣的也可以放红椒 三瓣大蒜切碎切成蒜末 装入碗中。准备一小块生姜,切成姜末 和大蒜、小米椒放在一起再来调味。加两勺生抽、 一勺香醋、少量盐、少量白糖、少量鸡精提鲜,再倒入一勺香油,最后再加入一勺自己做的辣椒油,把它搅拌均匀。 接下来把调好的料汁倒入香菜中搅拌均匀。香菜这样吃有助于发汗、透整、消食、下气、醒皮和中促进肠胃蠕动 的作用。并且香菜根中还有助于促进血液循环,改善手脚冰凉、温中健胃的作用。所以在食用香菜的时候,香菜根最好不要扔掉。 接下来再加入提前炒好的花生米,这样搭配起来吃,口感更加的酥脆爽口。搅拌均匀后再把它倒入盘中, 一道简单的凉拌香菜就做好了。过年都是大鱼大肉,来上这么一盘小菜,开胃又解腻,吃了好处多多。香菜中维生素 c 含量高于一般蔬菜,所以平常可多吃一些香菜,可以增强身体免疫力, 喜欢的您就试试哦!点击我的头像可了解更多家常美食,喜欢我的视频就点赞、关注、转发哦,谢谢大家!
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哎,大家发现没有啊,今天朋友圈都在晒吃的,饺子汤圆,羊肉锅啊,没错,今天是冬至了嘛,首先祝大家冬至快乐,阖家团圆。我是董静思医生, 说到冬至吃好的啊,这个传统太久了,咱们中国人过节啊,好像总离不开一口吃的,你想想是不是呢?为什么呢?我觉得啊,首先 好吃的啊,让人开心,让人记得住,一家人围坐啊,吃热乎的,这节日的味道和温暖不就一代一代传下来了吗,是吧?再者呢,老话说,冬至补一补,来年打老虎,天冷了,吃点好的补补能量,也是老祖宗传下来的生活智慧。 不过啊,现在咱们生活好了,平时营养都不缺,尤其冬至的时候啊,咱们老年的朋友 或者家里有高血压血脂不太好的亲人,在开心吃喝的同时,还真的多个心眼。因为冬天啊,确实是咱们心脑血管比较紧张,容易出状况的时候。 为啥呢?简单说啊,就跟热胀冷缩的原理一样,天一冷,血管就容易收缩,血压就容易上去,心脏和血管的负担也重。所以,今天啊,咱们 都在享受美食的时候,我给大家提几个小建议,咱们吃的开心,更要吃的放心。第一啊,荤素搭配,别忘了 满桌的大鱼大肉啊,一定多夹几筷子青菜豆腐这些食材啊,对血管比较友好,做菜的时候啊,也别太咸,别太油,也别太甜。 第二呢,肉挑着点吃,像鱼肉啊,虾肉啊,瘦的牛羊肉就挺不错的,这些特别肥的肉啊,动物内脏 啊等等,咱们就尝尝就行了,别吃太多。第三呢,主食可以变点花样,吃饺子汤圆的同时啊,不妨喝点杂粮粥啊,或者整点红薯玉米,这样营养会更均衡。第四呢,最重要的一点,酒一定要适量啊,高兴吗?喝一点可以,千万别过量, 喝多了啊,血压会蹭一下上去,特别危险。以茶代酒聊聊天,其实情分啊也不少。最后啊,除了吃,冬至一定要注意保暖,特别脖子、脑袋啊脚这些地方受凉 特别不好。早上气温低啊,锻炼不妨晚一点出门。总之呢,冬至是个好日子,团圆温暖美食一个都不能少。咱们在继承传统的时候,加上一点点科学的关心,就能让这份温暖 和健康陪伴我们更久。希望大家都能暖暖和和健健康的迎接越来越美好的生活。祝你冬至安康哦!关注我,了解更多的健康科普!

啊,尊敬的各位大家晚上好,我是郑州大学第一附属医院神经科的大夫杨大夫,今天很高兴和大家在抖音见面, 跟大家科普一些啊神经科的一些常见病,希望大家能够喜欢,也希望大家这个能识别这些神经科的常见病,能帮助够大家。 呃,目前这个冬季,包括气温骤降的情况下,我们科最常见的病还是脑血管病, 而其中这个也俗称为脑卒中啊,就是分为出血性卒中和缺血性卒中,而出血性卒中最常见的就是脑出血啊,脑实质的出血,而缺血性卒中的话就是我们俗称的脑梗塞啊, 怎样识别这些疾病,我们有四字母原则啊,呃,结合到一块就是 fast, f 代表 face, 大家观察这些足中病人的时候有这个口角歪斜,一定要高度警惕。足中 a 是 aim, aims 啊,就是肢体活动啊,出现功能障碍啊,比如说上台无力,还有这个迈步困难,这些都属于这个族中的这样一个情况,就是神经功能缺损的情况, s 就是 speech 啊,出现这个语言功能障碍,说不出话或者语速变慢,这些都是。 还有就是 t, t 代表就是 time, time 就是。 呃,要第一时间发现啊,第一时间,这个拨打幺二零或者就地就近就医,争取时间啊,时间就是大脑,时间就是生命。

今天冬至了,但我要提醒大家一句,冬至这一天呢,是心脑血管疾病的高发点,为什么呢?这不是迷信,这是医学统计,因为冬至前后昼夜温差呢就最大,血管啊,就特别容易突然的收缩, 那对高血压、冠心病的人来说呢,这个冷刺激呢,就可能会诱发心梗,脑梗。所以提醒大家一句,起床千万不要太猛就出门啊,不要硬扛冷风, 大家可以穿保暖一点。很多人冬至这一天呢,火锅羊肉,喝酒吃到撑的厉害,结果呢,就是血脂也高了,血液变得更加粘稠了,这个时候呢,那心脏的负担就会猛然增加。 因此我们提醒大家呢,冬至啊,大家吃东西要少油,少喝酒,吃七分饱就可以了,不要把自己撑的不行。还有一点啊,冬至夜长,不少人呢, 聊天刷手机刷到凌晨,但是你要知道,熬夜他会导致心跳混乱,血压失控。所以对于心血管疾病的人来说呢,今天晚上你一定要早睡,请记住这句话啊,冬至养的好,那整个冬天啊,心血管那就稳了。

为啥河南人心脑血管疾病那么多嘞?与河南人的饮食习惯有关系,你看那一大碗面就飘几片菜叶,要么馒头泡汤油末配粥,主食把餐桌占的满满当当的,连汤里都瞅不见驴影。这习惯真得改改了。 主食吃太多蔬菜跟不上,身体缺乏营养,还背负担心血管,脑血管病能不找上门吗?听我句劝呀,中不中啊? 下次吃面多抓把青菜馒头减半,换个鸡蛋,餐桌至少一半的果蔬小改变护血管。咱河南老乡健康啊,不能掉队。