舞蹈南的一点声音好听的

hello 同学们，今天我们来进行扇子版关山九舞蹈教学，这支舞蹈对于零基础小白来说有一些难度，所以零基础选手们慎入哦！ 首先我们徒手来学动作，学会动作之后再来用扇子练习。第一个动作，脚下大掖步， 吸左腿向你的右后方，脚背贴地，膝盖伸直，右腿蹲大掖步。注意这个动作脚要扣在地面上，后腿膝盖是伸直的，你的脚尖不要拐着，要平的铺在地面上。 ok 第二个动作，从大掖步站起来，吸左腿。第三个动作，落左脚上，右脚尖翻身转。第四个动作，两个腿同时蹲。 第五个动作，出右脚用你的下盘带动中段，用腰去发力，完成一次云间转腰。 不明白什么是云间转腰，同学，可以想象你现在在打太极，用太极的那样的发力方式，下盘带动中段，中段带动你的上肢蹲， 向右推，重心用你的右侧的后腰，像把人给推开一样，你给我起一边去找这种感觉， 用你的后腰把人推开，然后再推，重心向左推，用左腰带动，把人推开，找这种感觉啊。右一次，左一次，之后收右脚站直，立半脚 蹲，再来一遍啊，立半脚尖站直，一瞬间蹲下去，同时勾左脚蹲左腿膝盖要保持蹬直。 好的，这是腿部的所有动作，我们一起来做一遍啊！首先第一个大掖步，第二个吸左腿，第三个立绊脚尖转，第四个蹲，第五个出右腿云间转腰，第七个，收右脚立绊脚尖蹲。 ok 说手啊，手上的第一个动作，左手直接向上抬仰掌，右手要经过向内掏，然后向外穿手，两个手同时做一个仰，一个穿， 穿的一瞬间看右手的方向。第二个动作，左手向下按掌，右手向上仰掌， 再来一次，左手向下按掌，右手向上仰掌。第三个动作，翻身，左手夹住不动，用右手画立圆，先向下贴大腿，左手不动，再向旁边的七点方向， 再向上找天花板，再向三点方向没有落到三点的时候，完成一个斜下穿手，从右上方往回掏，从右胸穿向左肋， 完成一个斜下穿手。同时你的右肩和左胯要找一个相合的感觉，右肩和左胯往一块合 好，继续。然后就是云间转腰，右手抹开，左手抹开，同时收脚，左手背后，右手从下向上开扇。 好，我们把手上动作和脚上动作一块做一遍啊。抬左手仰掌的时候，右手穿手，大掖步，一 吸左腿，左手按掌，右手向上仰掌二落，左脚立半脚尖，右手画立圆三，然后右手向下穿手，同时蹲四 五和六的时候是云间转腰，五六立起来，第七拍，瞬间向下蹲，开扇 七， ok， 我 们用上扇子一起来做一遍。没有练过开扇的同学，由外向内甩， 你的三四五指松开，然后开完了以后瞬间把扇子抓住，可以多练习几次开抓， 再来一遍开抓。最后这个开扇动作的时候用到的是从下向上开扇的方式，同样你的三四五指要迅速的握住，把扇子打开。握住这个姿势，我们喊一遍拍子啊。预备走一 二合扇，三四五六再开七。 在第一八拍之中，只有两个开扇的动作，第一个是第二拍，下一个是第七拍。 二和七的时候我们要开扇，其他全部合扇完成啊，再来一次预备走一二三四五六七， 第二八拍的动作啊！在第一八拍的第八拍，我们要把左脚落下去，踩右脚的同时，右手像拿了一柄剑一样，把剑甩向右上方。甩。 这个动作你的右手指向二点斜上，但是我的身体要转向八点方向，也就是出现一个子五向手冲右，上半身冲左，有一个横拧的感觉 好，然后下一拍，右手瞬间开扇，左手架起来扇榜位出，右脚勾脚勾， 然后落，右脚准备翻身。这个翻身要注意，左腿是一个抬起来兜一圈的过程， 你的左腿是悬空的兜一圈。如果是零基础同学们可以把这个动作简化为左脚踩在地上转一圈，有基础同学可以做成原版的兜一圈，这样兜过来， ok， 都是以右脚为轴。同时我们的手用左手画一个立圆，右手扇子开了以后要保持这样的弧度，把扇子始终抱在你的胸前不要动，左手去画立圆。走，画落。 ok， 好， 落下之后， 双手完成一个小揉球，从下向右向上再来到左上方，完成一个小揉球。 再说一遍啊，双手落下去之后，从下向右向上，带到你的身体左上方，完成小揉球，然后你的身体跟着沉 提，再吐气沉，身体也跟着手画了一个立圆。脚下的动作，翻身过来之后站稳，蹲住， 右脚蹬地，向后画圆踏部位，然后蹲。 就完成了这个动作了啊，我们连起来做，右手打开扇子，左手和左脚一块走，站稳，右脚蹬地，小柔球踏步蹲， ok， 连起来啊！第二八拍，从这开始。七，第八拍，落，踩，右脚甩，右手勾，右脚开扇， 迈，右脚兜一圈，翻身站稳，右脚蹬地，双手揉球沉。 ok， 我 们喊上拍子来做一遍啊，七八踩下去，第二八拍的第一拍，二甩手，第二拍开扇勾脚二，第三和第四拍是翻身， 三四五六七，完成小柔球，五六七， 第八拍空着。这个舞蹈有一个特点，所有的动作基本上都在前七拍完成，第八拍作为衔接下一个八拍的开头。我们第一八拍的时候七落到了这， 然后第八拍是上脚加甩，这个八拍是五六七落到了小柔球，然后第八拍又是下一个动作的开头啊。第二八拍，我们加上扇子来做 七，开扇八的时候落脚合扇八，第二八拍的第一拍甩扇子二， 第二拍开扇二，第三四拍保持不动，三四，第五拍合扇，五六七一直是合着的， 连贯起来啊，七八，二二三四五六七。 继续来说第三八拍，我们的第二八拍来到了五六七，下一个八拍啊 八的时候踩右脚，双手平抹手，身体往后回身回向五点方向，也就正后方，左手不动，右手向回掏，然后斜上穿手，左腿膝腿点地哒， 右手斜上穿手，左手平摩手夹好扇膀位了之后，直接随着你的身体往回一拧，按到你的胯旁边提筋位，在提筋位上做一个按掌，再来一次啊， 七八的时候踩右脚八，双手打开回身，右手向上穿的同时出左腿按左手，大 好，穿完之后继续往下说了啊，换重心，左腿踩地，右手把扇子甩开。刷，甩开，同时左手 藏在你的扇子后侧，两个手一样高，把扇子挡住你的脸，蹲下去，然后出右脚，把重心放到右腿上， 左腿蹬地起来，双手拉开，右手向上，左手向下按，拉开。再来一次啊，从这出，右脚平摩，手掏穿开扇，蹲， 迈右脚拉开，拉开之后，右手从上向下 把扇子往你的二点前方斜，前方打开，架起来，左手变成护肩位架，架的远一些，这个地方 要离你的胸口远一点啊，不要在你的肩的正前离得远一些。抬起来腿之后，把你的左腿向二点方向吸起来，脚尖朝斜下，大腿往上抬，连起来做这个动作， 开右手，在这打开扇子，左手架起来。好，这就是第三八拍的所有动作，我们连起来做一次。第一个动作，踩右脚，平摩手回身。第二个动作，掏右手，吸左腿，按左手穿右手， 有点复杂哦。第三个动作，开扇子，挡脸，蹲，刷，左手跟右手一样高。第四个动作，迈右脚，换重心，双手拉开拉。 第五个动作，右手向下，左手向上抬，吸左腿，喊拍子，来一遍。五六七，在第二八拍的最后一拍，提前平摩手，八回身。 第三八拍的第一拍，我们就要完成穿手，三二的时候开扇，二 三的时候拉开，三四的时候四膝腿亮相，再来连一遍，五六七八三二三四， 五六的时候踩左腿，经过一个沉，右手的扇子走一个八字型的圆，先向右下沉，然后走到左上，给胸腰， 也就是画了一个半个八字。如果画一个完整的八，就是右下，左上，右上，这是完整的八字圆，但是我们只画了半个，从右下往左上画圆， ok， 这是四五六，就是画圆五六七的时候，手落下， 左手贴着腿不动，自然放松，右手用你的手肘带动向上甩，五六七。 第七拍的时候换重心，左腿点地，右腿是主力腿，手向上去甩啊。第七拍好，同样也是这个八拍的动作，到第七拍结束，第八拍是个空拍，等着不动就可以了，我们连起来做一遍啊，五六七八三 二三四五六七，加上扇子，我们一起来做一遍啊，五六七八向上穿三开扇子二 拉开，三四向上，八字五六合扇甩，七点关一下，五六七八走三二三四 五六七。姐妹们现在已经来到第四八拍了，你们超级棒！第四八拍的动作比较少，有几个动作也是前面出现过的，只是他的拍子有些快啊，我们要集中注意力上一个八拍，我们动作到了七， 第八拍还是空拍，等着不动八不动，下一个八拍是第四八拍的开头，一开头同样再开扇，你的右手回到刚才那个位置，左手端着夹好，就是我们第三八拍的这个动作，又出现了一次啊，重复的动作，瞬间开扇出。 这个时候我们开扇有个小技巧，你可以把手先向下沉，用一个从内向外的力搓开，这样一搓，往外一给你的扇子有一个动力，更容易的把它开开了啊，大家可以尝试一下七到位，八不动，第四拍瞬间走四 好，往下继续说啊落，左脚，双手打开，向左转，左右沉，迈了两步，再来一次，预备走左右 沉，把双手自然的落下，然后你的腰横拧，肚脐眼冲右前方二点，但是上半身继续向左横拧，同时沉，让你的胸口找左胯的感觉啊吐气沉下去，左手在屁股后面，右手在大腿前方做一个沉的动作， 再来一次，四二大三。好，接下来说。第四拍，撤右脚， 双手继续平，抹手回身，四回身，右手还是掏手向上开扇，左手按掌，左腿吸腿，跟前面动作一样。 五，完成这个造型。第五拍做完，然后六七八是空拍，等着不动，等音乐结束没有动作了，最后的眼神要坚定一点，亮相。再来一次， 四二大三四五六七八。上一个八，拍，到了这了啊，七，第八拍控制不动。八，第四拍经过一个沉，由内向外搓开。四 二大三，快速的左右左啊二大三，把扇子合住， 四的时候向后撤脚平握手，四五的时候向上穿手，同时开扇。五六七八不动。左脚是点地的啊。好，我们连贯起来。 七八四二大三四五六七八。 教学结束了，我们从头到尾喊拍子来做一遍啊，慢速的准备。五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二大三四五六七八 一二三四五六七八 三二三四五六七八四二哒三四五六七。

来，准备动作，面向仪点方向，手放体侧，双脚并拢，节奏一二三四五六七成弯，膝盖 搭起，两手拎起来一拍上左脚，一吐气沉，二三四到位。第五拍，两手抖动提右盘，腰抖手 五六七，两手拉长。第八拍，右脚往后撤步五点方向变曲掌八，眼睛看右手 好。二的时候变躺靠步，转身一点变掌形，孔雀展翅啊啊顶右胯。第三拍，撤左脚， 右手去找，左手去找右胯，右手去找左脸。从左转一千地，四拍转四落，左右手手心朝上，回头 五拍，提右胯，撩手二点方向。七回来变成盘点步。好，接下去第二个八拍，姐姐们，第八拍上右脚。 先看老师的脚啊，详细说。第二个八拍上右脚，左脚往二点方向直角勾七， 第一拆拍完成这个动作，七八上右脚打一 好。第一拍完成往后踢，左脚往后踢，身体朝二点方向好。一二的时候姐姐们落落，左脚往三点方向落，二三，右脚 转到八点走四拍回正加盘点步结束。好，再说一次，好看脚啊！七 八向右打，蹲膝盖一勾，脚二左右左，盘点第四排到位。好，这是我的脚步 好，我的手做什么动作呢？撩之后八回头，回七回八的时候上右脚，我的手 有个变化，从掌形变成爪形，大拇指收掌形，小食指往里面收，变爪形，手背朝上做动，手心朝天花板转 哒。所以我的手的变化是提手从左动，手心朝上好转， 转的时候直接转过来，也是手心朝上， ok， 好， 配合右手看，现在右手在斜上，左手头顶转过来，左手往斜上，右手朝头顶好，然后配合是七八 哒，含住含身体低头哒。清楚说我的身体有个含掌的过程。再来次七 八含一。 ok， 再来一次，五六七八哒。一二的时候 脚是左右左，我的手下来从下穿，从腋下穿，然后两手去捂嘴巴， 然后到请投，记住手啊咚哒，下穿捂嘴，请投做盘点配合。七 八哒移重右边转二三四。第四排到位，结束收好，现在连一次口令。 一二三四五六七八，走，一二三四五六七八，二二三 四。转撩，五六七八哒，三二三四。 ok， 收来零点八，倍速跟练。 二三四五六七八。一二三，走，五六 七八，二二三四五六七八哒，三二三四。 ok， 好，再来三遍。这个音乐怎么样？快不快？是不是很美？可以吗？这个节奏可以吗？零点八，老师放音乐太美了，谢谢人间清醒，姐姐，来，再来啊，不快吧，还可以吧，来，再来。 五六七八一二三走，五六七 八。看二三转。六六七八哒，三二三四。好的，再来。 来，零点九， 加快一点啊，来，准备姐姐。二三四五六 七八。一二三走，五六 七八，二二三四五六七八哒，三二三四。

啊啊。

一二三四 八，二二三四五六七八一二三四五 三二三四五六七八四二三四五六七八，一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。