屁臭会导致中毒吗

我是领导者我的屁最臭。没有我的臭我才是领导者。你们两个都不能打败我，我们来比赛看看谁的屁最臭吧。可以，我们去参加派对。 咿呀咿呀咿呀咿呀。哈哈，这太臭了，我应该赶快离开这里 啊，我受不了了，我要先走了。快走关上门。 伙计们，如果我要表白请帮帮我啊哈哈，别担心。好的，我们会帮忙的，谢谢。我去拿气球在这等 等我一下。为什么他不过来？不知道，这很奇怪，我过去看一下。好的。 呃兔子也没有出来这也太奇怪了。松鼠兔子，嗯？这是什么味？松鼠兔子快点出来呀 mua。 呃，这门关的太紧了，我最好打电话给消防员 id。 你好，这里是消防员爱迪松鼠和兔子在派对上晕倒了，你快点过来哦。好的， 消防员正在赶来的路上，请让路给消防员 在这我打不开门，而且里面很难闻，里面有有毒气体，门似乎打不开了。我应该先把气体排出去。消防员的小工具。 嗯，这闻起来太糟了。这也太 臭了，比臭又还臭。松鼠兔子你们在哪啊？ 天呐，他们失去了知觉。一二三一二三一二三一二三一二三一二三。 太好了，他们醒了。松鼠兔子你们还好吗？我还好。这到底是什么气味？比臭药的臭味还糟？ 是的，太糟糕了，令我无法呼吸，我再也不想闻到这种气味了。嗯，对不起，真是太对不起了。什么？难道是他们干的啊 的那几位是臭油的屁啊哈哈哈哈哈大家都很棒。现在我要走了，再见消防员任务完成。

放屁臭是蛋白粉喝多了吗？憋着更体面还是更伤肚？鸡蛋加蛋白粉等于双响炮。哈喽大家好，欢迎来到粗人频道，今天呢，又是我们的求学系列，这一期我们邀请辛泽老师来给大家解答一些关于蛋白质和放屁之间的关系 话题，过于接地气，但非常实用，千万别忘了帮我点点关注点点赞，非常感谢！ 放屁臭是蛋白粉喝太多了吗？这个问题很有生活气息，说实话，你要是真的蛋白粉喝多了，你反而不会放屁臭。你想一想啊，就是咱为啥要买蛋白粉花那么多钱？因为就是比如说我蛋白质可能吃不够，完了之后这个去用蛋白粉这种东西应该好 不占地方，好好喝下去。你说一开始那蛋白粉这个玩意，它上面叫乳清蛋白吗？嗯嗯，这个东西一开始被认为是工业的废料，是扔掉的，因为我们要治奶酪吗？不需要这个东西。那后来选择拿拿它做蛋白粉，主要原因，第一，它跟我们人体里边的真实的蛋白质需求那个氨基酸的配比比较切切切合的。第二， 一个很重要一点就是它吸收特别快，记不记得我们老说训练后之后你应该补充一些什么蛋白质来促进你的蛋白质合成吗？那他又消化吸收的特别快，所以说他选择说我们要喝蛋白粉。 你如果我们平时吃蛋白质，为什么会放屁多？主要原因是你的蛋白质吃多了之后，尤其短时大量的吃多了，他没法被吸收，他在小肠吸收不了了之后，他就跑到大肠里面了。哎，我还真挺有一个问题想问，哎，就比如说我把蛋白质分成四餐和一餐吃够全天蛋白质之间有什么区别？这么讲啊， 蛋白质的摄入首先第一个要点是全天总摄入量，但是有很多的实验也支撑你全天把它分到四到六餐会更好一些。这个可能跟我们全天二十四小时均匀的给，不断的给自己提供那个蛋白质的补充， 这是一点。然后还有一点就是你短时的大量吃，他很有可能利用不了，在大肠里边会等待他什么就是一大堆什么肠道细菌啊，他把它发酵了之后，在这个过程中就会产生大量气体，导致你放屁臭。那所以说你说倒蛋白粉这一点， 蛋白粉它吸收效率是特别高的，特别快的，那他反而在小肠里是很好被吸收掉的。但是如果你平时既喝了蛋白粉，而你还注重一些其他的食物的蛋白质补充，你短餐一次性，比如鸡胸肉，你吃个一斤塞下去。我靠，那你对你的消化系统压力非常大的， 那你在这里边吸收不了之后，他跑到大肠去，那你说他放不放屁，他肯定放屁啊。那实际上蛋白粉还反而倒还好一点，它主要指的是其实是蛋白质太多了，而不是蛋白粉太多了。 就是有的时候我们健身人群有点太关注蛋白质了，因为我断食的时候啊，喜欢吃鸡蛋，我确实觉得那个吃鸡蛋的时候放屁更臭，这个是真的 有道理啊。第一，但是我们先说放屁这件事，跟放屁臭它是两回事。第一，什么放屁是主要原因？什么你产生的气体量的问题，它往往不是蛋白质带来的，还有些其他，尤其你吃一些寡糖不太好吸收的纤维啊这些东西。 但是放屁臭，红薯加鸡蛋，哎。对，你看这两个红薯加鸡蛋，咱讲这个红薯是不是纤维含量高，它产气量比较大啊？因为那个纤维你在小肠人是吸收不了的，他跑到大肠里面又被发酵了吧。 你想想你自己家里边随便腌点啥，上面是冒泡，那就是屁，你是吧？然后你要加上鸡蛋，鸡蛋最有呢，就是我们蛋白质里边，其实我们最终不是利用蛋白质利用氨基酸吗？就是蛋白质在体内分解成氨基酸是含硫的，比如说甲硫氨酸呀，半光氨酸呀，那个硫化物的气味才是真正你放屁臭的原因。 那所以说你看刚才叠加了吗？你吃红薯有纤维，产气量大了，你这个产气你不可能弄回去是吧？你得从下面走，然后你又给他家嘛叠了一个 buff， 像他附了膜，是不是你又拿着甲硫氨酸各种产生的硫有硫化物，那个气体，那个味道混在一起，那你放出那个屁，那当然就是又想量又大又臭，这个就 行。鸡蛋加蛋白粉等于双响泡，这个还是回到那吧，我觉得鸡蛋加蛋白粉还好，你要吃，比如说你一天吃两个鸡蛋，四个鸡蛋问题都不大。 你别你别一盆一盆吃啊，这个我是看到过，那个真的一盆一盆吃的，然后还有鸡蛋的那个一盆一盆吃，就是你短时间吃的量太大了，然后还有就是注意就是你别摆那些跟一些不太好消化的混在一起。 就是我直播时候总有人在问我一天最多能吃多少个鸡蛋，我的建议就是大家现在能蛋白质啊，包括各种营养来源太丰富了，不如你每天就吃一到两个就 ok 了啊，也别多吃啊，因为因为平常的这个食物还是比较多的。对，我们可选择的可选太多了，我就没必要憋着更体面还是更伤肚。第一你 哈哈哈哈哈，短期我真的还是建议大家就是你这个，还是你上课时候有人问你这种问题，不，我告诉你，就是你知道屁有一个很大的来源，就是什么它不是吃的问题，就是你说话呀，吞咽呀这个东西。那比如我上课的时候一天站七个小时的时候，这不可能没屁吗？那肯定有啊，但是你放不合适吧， 蔫的，哈哈哈，对吧，最怕的是什么？就是你不知道那个屁到底像不像咱刚才说的他是有的还是没味的，你说声音可控制，那个气味控制不了啊啊啊，对吧？所以说这个事情就是短期内啊，大家人类社会属性在，你 憋着也没什么太大事情啊，但是不推荐你什么过度的憋，过度的憋，如果大家有这种问题啊，还还是尽量那个咨询专业人士啊，真凶是蛋白质过量还是乳不耐再背锅？单纯放屁这件事情，蛋白质本身来说问题不大，刚才说只要你能吸收 它不跑到大肠就没事，但是乳糖这件事它就分人了，如果你先天性的乳糖不耐受，乳糖这个东西跑到大肠里面，它的整个对被分解的过程确实会产生大量的气体，那如果你真的有乳糖不耐受的这个东西，我们建议你跟蛋白质的选择上就要注意了啊。例如呢，比如可以选择什么呀？ 比如说浓缩乳清的那种，它那里边的乳糖量是方面比较高的。那你如果用那个蛋白质浓浓度比较高的粉，比如分离乳清的那里面的话，它乳糖含量就比较少一些。 还可以选择什么？比如说酵母蛋白啊，植物蛋白啊，这些东西就不含乳糖的。那就你如果天天乳糖不耐就好很多，然后平时也注意你乳制品，当然你要少吃。对对对，这就是食物问题了，怎么才能不那么臭呢？ 其实啊，这个不光是不那么臭的问题，如果你真的想补充蛋白质，而且会增肌吧，咱说为了就补充来源的话，你最好就像刚才说的军餐是一个比较好的瘦肉方法，你知道很怕一点什么就给自己 下边。这算的好好的，我一天吃多少克？完了之后你睡觉前晚上之前呢？你没吃够？你靠那一次性集中性的？我说哇，这没没吃够不行啊，我得补回来啊， 那被窝里跟放了鞭炮似的。这个是个问题啊，就是均匀的是很重要，自己家还好点，这要在宿舍。我的妈呀，先吃菜再吃粉，胀气会变少吗？ 这个主要来源什么？就是我们为什么先吃菜啊？就包括减脂的朋友，为什么我们也推荐先吃菜？因为你大量纤维在胃里的时候，它会降低你胃的排空的速度，它会缓慢的一块一块的排送到小肠里，它就解决了。我们刚才一个重要的问题 就是你别短时大量的全塞进去，我消化不了我才会跑到大肠里面，所以说这种方法通过就是延迟你的胃排空速度的角度来说，我觉得是有点作用的，但是你蔬菜本身纤维它也有可能造成 排气的过多了，反而过多也会加重。我觉得就大家适量吧。怎么才能增加蛋白质的吸收率？一是选择合适的蛋白质啊？我们刚才说大家选买蛋白粉这件事情，本身就是他对我们的 吸收速度比较快，跟人体相对的匹配，但是你平时选择大量的一些肉类的时候，那你就要考量就是你本身自己的消化的能力了。比如说那你的胃酸是不是有足够啊？因为他在胃里要消化你身体里面大量的消化液，是不是有足够啊？因为有些人先天性的胃也不太舒服，肠道也不太舒服。那这个时候你可能就要在肉类选择上选择什么 那个纤维比较细一点的哦，好消化的，你处理的时候那种炸烤的就避免一点，你可能买它干嘛？比如鸡胸肉要不要撕成小条啊，让它物理性的小一点，这样的话让你身体里边方更好的去吸收它。榨汁不行吧？那个就有点过了吧？榨汁？说实话你这么一说我觉得行，但就是 对自己是不是太苛刻了，就没必要是吧？没必要，尊重理解，但不祝福。你知道你知道肉里有时候蛮腥的，你炸成那个味灌进去，它确实是个招，但是那个也不是鼓励吧不鼓励吧不鼓励吧，我觉得就是大家就是喝蛋白粉不好吗？对吧？然后还有就是， 嗯，把鸡丝就像刚才辛德老师说的是，就是把我们把预处理一下，预处理一下就会提高好多，就是相当于你省去了你机械性研磨的那一步，然后呢， 你化学性消化的那块就可能会更好一些，补一点实操方法吧。就是刚才说就是你身体里面不是还需要一些消化液消化它吗？这不很推荐大家在吃这些高蛋白之前，你可以去喝点酸性的东西， 比如说你家里最简单，家里没有醋啊，来一点。然后你觉得喝醋这东西不是那么绅士的话，买个什么苹果醋，无添加这些东西，它相当于预着去刺激下你的胃酸分泌，其实它是很有助于你的，吃这些不太好消化的东西，绿处理的，懂了，凉拌鸡丝撒点醋就完事了啊，哎，完美完美哎，里边撒几个金门片，还有维生素 c 是 吧？哦， 可以哎，对对对，那个维 c 也能提高这个蛋白质的，哎，试试怎么样呢？去处理嘛，消化液就补充胃酸，相当。嗯，行行行行。好嘞，那么我们这一期就到此结束，非常感谢各位的观看，别忘记帮我们点点关注点点赞，然后如果有什么不明白的问题还可以继续在我们的评论区留言，我们会继续努力的为大家产出内容，拜拜，下期见！