血压早正常晚高是什么原因

别人都是白天血压高，咱们老张是晚上血压高，我的血压为什么这么奇怪？一个视频给您说清楚。 第一个，夜间高血压是一个比较隐匿的高血压，因为我们大家测血压一般都会早中晚测，谁会在睡着了测呢？但是真的有不少人在夜间会出现高血压，常见的原因有三个，第一个是生物钟紊乱， 大多数人呢，血压都是少性血压，白天高晚上低。但是呢，我们比方说坐飞机去美国需要倒时差，或者说呢，熬夜加班，上夜班，大夫护士经常上夜班， 那么这种情况下，黑白颠倒就可能导致夜间振发性高血压，那么还有什么情况呢？另外一个情况就是打呼噜，打呼噜是什么意思？就是，嗯，出现了振发性的低氧，那么这样的低氧会带来一个什么 问题？就会带来我们交满神经兴奋，就会带来我们夜间的高血压的情况。还有的朋友睡不着觉，失眠，其实失眠也是高血压的可能原因之一， 听明白了吧，实际上夜间高血压并不罕见，关键是我们要有一双发现夜间高血压的眼睛。那怎么发现 就是测动态血压，但是动态血压好贵，要三百块钱，我为什么不买一个血压机，自己在那一直测？当然可以，关键是你睡着之后谁给你测？如果呀，您经常在晚上血压高，改善生活习惯啊，包括什么呢？管住嘴，迈开腿， 心理平衡，戒烟限酒。这之后，我的血压仍然偏高，那么建议您到医院里，让我们来帮帮你，想想办法，总之总能让血压降下来的。关注张医生，一病一心，让您放心！

体检时血压一百四九十毫米汞柱，平时测又正常，医生让我观察，可我到底用不用吃药啊？生活中不少人都遇到过这种血压偶尔偏高的情况， 既担心是高血压前兆，又怕盲目吃药伤身体。今天就从偶然升高的原因、判断方法、应对策略三个层面教你科学分辨需不需要吃降压药， 避免过度焦虑或延误干预。举个真实案例，陈先生最近体检发现血压一百五九十五毫米汞柱，和他平时自我感觉良好，在家测血压又回到了一百三八十毫米汞柱左右。他很困惑， 就一次偏高，用不用赶紧吃降压药？万一拖成高血压就麻烦了。这种偶尔高血压的情况在人群中十分常见，它可能是身体的临时波动，也可能是高血压的早期信号。盲目吃药可能造成不必要的副作用， 忽视不管又可能错失干预时机。因此，学会正确判断，直观重要。我们来分析一下这种原因，为什么血压会偶尔偏高？一、 生理性波动身体的临时反应血压本身会随生活状态动态变化，以下情况都可能导致偶尔偏高，但并非疾病、环境与行为因素。运动后情绪激动，如吵架、紧张、 熬夜、喝咖啡或者浓茶、吸烟等，都会使血压短暂升高，休息后可恢复正常。测量误差， 测量时姿势不正确，如手臂未与心脏同高、袖带过松或过紧、刚运动完就测量等，都可能导致血压数据升高。二、病理性可能 这是高血压的早期信号。如果排除了上述临时因素，血压偶尔偏高可能是高血压的早期表现或其他疾病的继发症状。 原发性高血压早期部分高血压患者早期均表现为偶尔血压升高，随着病情发展，血压会逐渐稳定在较高水平。继发性高血压如甲状腺功能亢进、肾脏疾病，就是肾炎、肾动脉狭窄等、睡眠呼吸暂停综合症等 都可能导致血压波动升高，需针对原发病治疗。解决方案分三步判断用不用吃药。 步骤一，排除假性偏高，规范测量血压。正确的测量方式是，测量前休息五分钟，避免吸烟、喝咖啡。剧烈运动，采取坐姿，手臂自然伸直，袖带与心脏同高， 每次测量两到三次，间隔一分钟取平均值。家庭自测，建议选择经过认证的电子血压计，每天在固定时间，如清晨起床后、晚上睡前测量，连续监测一到两周，记录数值变化。步骤二， 根据血压水平和频率判断干预必要性。第一种情况，偶尔偏高，且数值未达高血压标准。若多次监测后血压仅偶尔超过一百四九十毫米汞柱，且大部分时间正常， 暂无需吃药，但需调整生活方式，如低盐饮食、规律运动、戒烟限酒，避免熬夜，三个月后复查。第二种情况，非同日三次血压大于等于一百四九十毫米汞柱， 若不同日期测量，有三次及以上血压大约等于一百四九十毫米汞柱。即使没有症状，也可诊断为高血压，需及时就医，由医生评估是否需要药物治疗。第三种情况，血压偶尔升高，但伴随明显症状。 若偶尔血压升高时出现头痛、头晕、胸闷、视物模糊等症状，或本身有糖尿病、肾病、冠心病等基础疾病，应立即就医， 由医生判断是否需要启动药物治疗步骤三、科学干预，避免盲目吃药或放任不管的生活方式调整这适用于早期偶发生高 饮食，每日食盐摄入量要小于等于五克，多吃蔬菜水果，减少高脂、高糖食物。运动，每周进行五次，每次三十分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳作息， 保证每天七到八小时的睡眠，避免长期熬夜。药物治疗需要医生评估后启动。 若确诊为高血压，医生会根据血压水平、合并疾病等因素选择合适的降压药，如地平类、沙坦类、普利类等，需严格遵医嘱服药，不可自行停药、减药或换药。总结一下，偶尔血压高，别慌也别脱，科学管理是关键。 血压偶尔偏高不等于高血压，但也不能完全忽视盲目吃药可能带来不必要的副作用，放任不管又可能错过早期干预时机。请记住，通过规范测量、持续监测，结合生活方式调整， 大部分偶发性高血压高都能得到有效控制。若确诊为高血压，遵遗嘱服药并坚持健康生活，完全可以将血压控制在理想范围。您的血管健康，值得从一次精准的血压判断开始守护。

一个粉丝问我，他最近一段时间测血压，上午十点总是一百五九十五，下午正常，问这是怎么回事？这就是高血压。我们国家高血压的诊断标准是非同日三次测量血压大于等于一百四或者九十就是高血压， 也就是说高压等于一百四或者超过一百四，低压等于九十或者超过九十，符合其中一点就是高血压， 血压不是一成不变的，大多数人是上午十点有个高峰，下午五点有个高峰，凌晨是低谷。 他这种情况属于上午尘封出现高血压。无论怎么说他高血压的诊断没有问题，应该开始控制了，可以先通过减盐、减重、运动等非药物措施，如果三个月以后还不达标的话，建议联合药物治疗。

夜间血压失控多因为这五个原因？你白天血压正常还真不能太放心，因为不少人会有夜间血压的持续升高，尤其睡着之后难以察觉，就会使心梗脑卒中的风险激增。什么原因怎么办？ 原因之一呢，是盐引起的液内高血压效应。因为晚餐过咸或者睡前吃高盐的零食，会使身体锁住水分，导致夜间血容量的增加，直接推高血压。怎么办？建议晚餐严格控盐，避开加工食品与酱料，睡前三小时呢，最好不吃东西。 原因二呢，是降压药物的药效控窗期，如清晨过早服药呢，有些常用药物到了深夜时，药效可能会衰减，无法覆盖凌晨关键的时间段，导致血压的反弹。比如呢，硝苯地平缓释片等。 可以呢，咨询医生评估是否要将一种药物呢，调整服药的时间，或者增加的药物频次，以覆盖危险的时间段。 原因三呢，是睡眠呼吸暂停导致的缺氧性刺激打鼾伴呼吸暂停时呢，身体会因为缺氧紧急收缩血管自救，导致血压一夜反复的飙升，这是最常见的夜里高血压的原因之一。建议呢，鼾声如果大，而且有不规则的停顿，务必呢进行睡眠呼吸监测 啊，确诊之后使用呼吸机是最有效的手段之一。原因四是交感神经液内的不安静啊，部分患者呢，神经调节混乱，本应该休息的交感神经呢，液内异常的活跃，会导致血压居高不下，尤其是有焦虑啊，抑郁啊这些睡眠状态差的人群。 建议呢，通过睡前的冥想啊，深呼吸啊，以及规律的作息啊，日渐的运动啊，来安抚你的神经，避免睡前情绪激动和刷手机。 原因五呢，是夜尿频繁引起的血压波动，频繁的企业，从躺啊到站的体位变化，加上寒冷的刺激，会让血压一夜经过多次骤升骤降的冲击。 建议睡前呢，适度啊，不要饮水，不要喝太多的水啊，改善前列腺或者血糖等。根本的原因，企业要牢记慢起，开灯、披衣服三步法缓冲温差。建议高危人群呢，定期进行二十四小时的动态血压监测，了解夜间情况。