广州马拉松私兔作用

兄弟们，谁懂啊，今天办码双重身份选手加私户目标带我的小伙伴破二幺五，不知道今天能不能完成哦！ 啊，一个月前，这位大哥还是月跑量三十的一个养生跑者，手码直接干到二二八。对，今天直接让我带他直接干二幺五，太牛逼了， 起跑了，看看今天能不能完成我们的小目标。感觉今天来乐山跑马拉松的小伙伴们都是为了美食而来的，那人跑的好佛系啊，现在马上两公里了，可是人还是特别的多哈，跑不开的，跑到三公里出来啊， 感觉他今天还比较轻松啊，今天是你的第二场大马，感觉怎么样？今天还是很轻松，现在跑了三公里， 上一次有很大的进步，大家请看我们最后的成绩。轻轻松松跑到了五公里处，又是一个缓上坡，吃上二三零的兔子了，继续冲，我们的目标是二幺五的兔子， 第一次来乐山啊，我还没吃的豆腐脑，等一下跑完了过来吃牛滑豆腐脑，继续冲乐。赛马拉松第一次在城区举办，整个跑道全部都是美食， 加油跑，等一下跑完了赶紧吃好吃的。八公里了，哎，今天他状态真的很不错，有一种要把我拉爆的感觉。哇，跑到江边了，不错不错， 啦啦队好热情啊，向右转弯，八公里处补白水，跑到九公里处了，状态怎么样？多年不能有你，哈哈，又是一个缓上坡，到了九公里处以后累不累？累，哎，九公里 加油加油！十公里处补能量胶，现在跑到十公里了，状态都还不错的。不缺不缺不缺，还是比较牛逼哈，上个月第一次跑半马的时候，十公里处已经开始说要走了， 今天感觉特别激动，哎，这几个月不是白跑的。哈哈，恢复到我二十年前的水平还差一点，不错，你看这个人跟他说好了要匀速跑，完全不听我的哈， 现在已经配速都跑到五二零了，今天的情绪价值都不用再给了，他自己跑的都挺开心的。今天非常嗨， 已经跑了十二了吧，今天行李还非常低，现在一百六哇，自己跑的肉都到一百七八了，变强了，这一个月争取明年破二澳门。哇塞，可以十二公里呢，已经把我拉爆了，跑到那个前面去了。 今天状态怎么这么好。今天天气好心情好，还有我的教练最好，哈哈哈， 加油破二破二现在是一个超长的一个缓上坡，跑起来微微有一点吃力了，现在居然跑到四五零了，我只能说你太牛了，十五公里了，马上要走反了。其实这个时候内心还是有点感慨的， 因为上个月是他的手法，当时十公里就开始走路了，然后时隔一个月没见面，没想到变得这么厉害，真的，你跑的每一步都可以把我不行变成我可以，真的很厉害的。 我可以，我必须可以。太棒了，跑马拉松免费爬峨眉山。有没有跑完马拉松下去爬峨眉山的小伙伴呢？ 只对只对付出真的是有收获的，想想上个月的他跑的那么辛苦，今天我们已经 十六公里了，他还没有痛苦，表情特别出乎我的意外，这个时候我有点庆幸了啊，愤怒了，我们班马就即将结束了， 他们全马还早的很呢，加油加油，还有最后的三公里，事情发生了反转啊，把我这个师徒给拉爆了，他跑到我前面去了， 太菜了，还得练，加油！到十九公里处了，在最后两公里处追上二幺五的兔子了，现在完赛的话可以到二零几。 加油加油，现在我是感觉你有一点点痛苦表情了哈，调整呼吸，还有最后一公里了，半程马拉松，二十公里处，我们还有最后一公里，加油加油， 稳住稳住啊，我们就在前方，这一次明显轻松太多了，没有白练的，两个弯就到了，还有三百米，坚持住我们就可以 p d 了。已经听到欢呼声了，加油，马上就要终点了，可以吃乐山钵钵鸡 还有甜皮鸭。稳住稳住，调整呼吸。皮皮啊，跑完就皮皮啊，我们要冲线了， 好男子的全程的马拉松，王荣伟已经开始加速了，因为比赛没有到终点线， 任何事情都有可能发生。太棒了，要吃饭吗？二零五，来吧，乐山马拉松安全完赛，本来我们今天的目标是朝二幺五的方向跑的，但是没想到意外 p 低了，我们的完赛成绩是二零五，今天有什么说的，太厉害了，真的，今天非常棒，感谢大家支持， 下期我们破二了啊。哇塞，我真的感觉咱俩有点像那个什么了，我跟你们发誓哈，这绝对不是剧本，真真实实的他的第二场半马没有白练的，大家一样， 加油，每个人都可以相信自己，坚持下来没问题，太牛了。好，我们下期见。

拯救马拉松顶嗨怎么回事？是不是该到私募点去了。这私募这私募加油加油这私募这到位啊到这咱就停下来了啊。健力宝你们是什么跑车呢。有吃的有喝的健力宝来一杯。 嗯 这南开的滋滋点。南开这有啥啥都有。来来来来来感谢南开啊今天跑了天马特别好啊南开的魔爪。 这是什么这是什么可乐谢谢你们说跑团红心跑团谢谢红心跑团的可乐 加油。啤酒啤酒哎啤酒算了啤酒算了。最近咱的情况不允许喝啤酒啊痛心疾首。来接什么喝了 ktv 跑团好感谢 ktv 跑团的饮料 爽啊爽啊，几个四不点喝喝饮料太舒服了啊。很多饮料还很凉，主要是我喜欢。大家都沿着右边啊。我就沿着左边我看有什么好喝的哇你看还是前面好多跑团的加油的绵绵不绝加油加油加油。 你知道吗赛道边上能有这么多炮咱俩加油点只意味着一件事情，就是这座城市跑步文化的根基又非常深厚的沉淀啊。这华科的加油点。华师的可以喝吗？哈哈哈来来来，跟华科的干一个华科的生活水平可以哦，你看这补给非常足，你看咱还能点菜。大哥给我倒个饮料。 华科的对我们华师的也不错啊哈哈哈告诉你我前。哈哈哈你懂的 故事虽然有点苦，但是华科的饮料很甜。清浪啊，还专门写我们辣椒。这这这个教练说什么不准你放弃不准你放弃。哎呦杭州精神。杭州有水果好棒。这这是这个叫什么？烧肉烧肉。哇塞这么大盘。 哇塞你看这个脆皮白菜，那一直吃不下东西啊？脆皮烧肉吃一口吧。嗯 哇，把那个皮嚼了之后满嘴爆油。来一个吧，冬至的饺子，你们都怎么跑团？ umt umt。 对 对对，这家有啥吃的？这不得停下来，这是干鹅肝。这是什么？手撕鸡， 来个鸡皮。来一口来一口。嗯，加油加油加油加油加油。哇塞，这个水我一看就知道很甜。来，干杯，你们是什么？跑团？街舞街舞。原来你们是街舞啊，干杯。 你看这赛道边是有动有静啊，你看这个大叔老爷子在弹琴。 谢谢，这一站有什么啤酒？啤酒饮料，有没有来个饮料？谢谢谢谢谢谢。 你们是哪个跑团？起伏乐跑团乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑乐跑。谢谢谢谢 谢谢。到这里啊，想起我曾经跑步的时候说过的一句话，当你放弃对屁屁的追求，放下对配速的执着，你会发现跑一场马拉松，那真的是好吃好喝又好玩又过瘾的旅程。

为什么为什么今天是最好状态的一场呢？我连续跑疯了三场，就为了陪学姐这一场。女王，今天是什么配速啊？ 今天今天你们抬的把我抬到三三零。不是你今天的主要任务是什么？兔子，什么样的兔子呢？ 糖东西最好女王最好女王。小树不倒我不倒。女王不跑我不跑。哇塞，随意吐是吧。对，直到吐直到吐。菲菲你今天是几号兔子？小五， 你今天的任务是什么？情绪兔，情绪兔啊对，价值必须拉满。我今天是六号兔子六号兔子，老六。对对对，享受。老六，你今天的主要任务是什么呀？我今天主要任务是拖住你们的后腿。我今天是小七， 我今天的任务是给大家做全程的拍摄，让今天我们所有的兔八哥和女王 一起完成三三零。加油！我是八号八号兔。啊对，我是八哥八哥。哇，八哥是特别会说话的。必须啊，破风破风干。那你怎么在后面啊。来了被风是吧。好，我这个风挡的。哎。你这个风特别特别的好。 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊 好慢跑慢跑给兔娃哥破喝了。 开始了，我们是彼此一样的。我记得站在我们的南。我是候猪老二， 你这个压力啊。你这个气泡会快的，先团后自还好，加油。来看看这个是今天的主角女王，嗨，我今天太幸福了，想说我自己十八个数字来陪她 享受了激富强流的队形。女王，你们今天是什么退速啊？今天今天你们才在把我抬到三三零。什么三三零啊，祝你成功啊，第一个三三零。谢谢兔子们一起加油加油加油。 不是，你今天的主要任务是什么？兔子扛东西扛东西。兔啊，你是超，你是超级补给兔货拉拉对货拉拉 加油星爷你是？你是几号兔啊？我好像就剩小三留给我了。小三啊，小三是正房啊，小三可以转正的。没问题。 你今天的主要任务是什么？追好女王追好女王。小树不倒我不倒，女王不跑我不跑。哇塞，太厉害太厉害，那祝你转正成功啊。好，加油哥哎，你是几号兔啊？ 我，我随便随意吐是吧。对，迟到吐迟到吐。你今天的任务是什么？我今天任务提供情绪价值啊。你也是提供情绪价值的。带跑也可以。带什么带跑带跑啊。哇，厉害厉害厉害， 你今天是几号兔子？小五小五啊，哇，给你一番给我们一番。你今天的任务是什么？情绪兔，情绪兔啊，价值必须拉满。我是候城情绪兔，候城 继续加油啊。好，加油加油。磊哥你今天是几号兔子啊？我今天是六号兔子六号兔子，老六。对对对，想说老六你今天的主要任务是什么呀？我今天主要任务是拖住你们的后腿拖住我们的后腿。 你既然是你要确保我们就可以保持匀速前行啊。没错，加油了，加油加油！哎，你还有最后一个了。 我今天是小七，我今天的任务是给大家做全程的拍摄，让今天我们所有的兔八哥和女王一起完成三三零。加油加油加油。好嘞贝贝 干你是几号兔啊我是几号兔，我是八号八号兔啊。对，我是八哥八哥。哇，八哥是特别会说话的。必须的啊。 大哥你今天主要任务是什么？破风破风啊，那你怎么在后面啊来，来了被风是吧。好哇，这个风长的。哎，你这个风特别特别的好。 好了，今天所有的土八哥还有女王全部都采访完毕，今天主打任务就是轻松养生完成，在森林跑，让刘佳佳拍一下，你看看，正好九宫格中间围着一个。 哇，大家太厉害了，这种待遇可能这辈子也享受不了了哈哈哈。哇塞，老牛来了，加点速加速，我们配送员前面慢一点是对自己的表现好。小蛮腰了，马上 内个篮篮篮篮篮篮篮。跑满 五公里了，这一天平均退速四分五十秒。可以哎，还是我们的女王跑过五米了。好，咱们也跑操走咱们也跑操走，咱们也跑操。不要这么早摇水呀。啊，出太阳了。 来走个一二三，继续跟着我们的博士一起带好配速三三零。这叫做左手佛 又一回。哈哈，后面塘。哇这个今年的兔子团非常的豪华啊啊。今年肯定素材特别的多。大家跑好，今天第一场人生的首个广州马拉松开始普及一根胶， 终于我们的酷巴哥集结了。好厉害，这个配速应该是在多少四五零吧。 刚到十公里了。哎，今天遇到熟人了。老六你好你好啊，看到女王了，女王你也追上来了，你特别的厉害啊，加油加油！四公里了，十公里准备捕人， 十公里老分队顺利抵达。第一个十，咱们往左侧靠，咱们直接往左侧靠。 对， 我们就一个都不能少，现在有个隧道推完你就可以走了。你们就这么放弃我了。你们会损失很多精彩的镜头的。你把这个交给我哈哈哈哈。一个老六在掉后备之神，一个在重。 在一个村建的一个大桥，猎德大桥右手边就是广州塔，小蛮腰，让华哥来辅助你哦，加油 哦，好多猎德大桥，可别小瞧自己征服猎德大桥。菲拉杜三七，祝福你。 十五公里了，隐身不是倍数四分五十二秒，二十八秒，隐身倍数四分五十五，加油。 我也查知道，加油， 保持住，屏保持住，保持住是难受，顶开过去，好六的速度跟上来了，坚持啊！十九公里了，我们还有一半到了。对，复制天团，马上我们到一半了， 二十一公里，平均口速四分五十七，用时一小时四十五分钟，加油！二十一公里了，一半，加油！ 第三根胶，今天不用想了，我们就是最棒的。必须的， 继续崇尚格赛，兄弟们加油加油！向着小蛮腰奔跑，抵 达广州塔，青城高塔助威，国马加油了， 二十五公里了，实时可以速四分五十七秒，平均可以速四分五十八秒，新地两百零一，加油！ 二十九公里了，这是配速五分四十一秒，平均配速五分， 兔子军团还在不离不弃，同志们，我们加油啊！ go， 加油加油加油，拿下拿捏！三十公里开始跑，黑色的电车来了来了， 不离不弃的兔子团呢，兔八哥现在一个都没有少， 看看我们的破风兔，精神饱满。来来来，来一来来吧，我们一起来玩一下哈哈哈。 我是马，你是松，我马拉松是吧，来吧。三十二公里了，持续配速五分四十四秒，语音配速五分零，三，心率一百九，还有最后十公里，马拉松开始了。好，开始了，赶紧跟威哥一起跑一个最后十公里吧，干干好， 看看女王还有最后十公里了，感觉还是蛮轻松的。天呐，太豪华了，一拖四啊，加油了， 活力力旺超能奔跑。互动一下吧。加油加油加油加油加油加油。 女王到了女王到了，来继续 从一般跑到了越秀。没事，我们经历了我们今天就主打开心。哦哦哦开心开心。来一杯吧。 今天的风格就完全变掉了啊。我们就一路一边吃一边来享受赛场 哎，广州的这八十五公里了。哎呀，这个黑市都不知道多少了。平均五分零六，我们一起来享受赛道最后七公里了， 加油加油加油加油加油。冰可乐要不要。加油加油里面有冰块，你把那个那个上面拿手上面 最伟大的伯伯啊。有几个五星红旗 哇，电梯还有了好多。好嘞！四十公里了， 实时配速五分二十二，一共五分十一四十一公里了，最后一公里实时配速五分十四，平均五分十一心率一百七十五，加油了，最后一公里了，同志们加油了。加油 加油加油加油。来最靓的仔还有我们的女王。 哇 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇。 往前 ok 往前走往前走往前走往前走。加油加油加油来来来来来。哎呀猪八哥完全完全完赛完赛完赛完赛。 来来来，这样子这样子。 为什么？为什么今天是最好状态的一场呢？我连续跑播了三场，就为了陪学姐这一场，是吧？是因为有学姐在，所以你才是最出乎的，对吧？我觉得你的剧情的达成。完赛了完赛了。谢谢， 恭喜完赛。

等你哦。人生第一次见到 b 区的选手都不着急往拱门走的，第一枪出卖了所有，这你受得了吗？第一枪 a、 b、 c 区已经发枪，但 b 区的选手怠慢的很，他们还在这协听信步，到底是为了什么呢？加油！安全完赛！加油 加油加油加油加油！ 已经完成八公里了，加油，特别棒！ ok， 来，我们已经到第九公里了， 每公里都比个心，每到四十二公里处至少到十公里啦，现在路有点高，路上能坚持多久？就这样吧。来，我们已经到了十一公里啦， 著名的师傅。哇，太热情了。哇，太感谢了，太感谢了，好热情， 状态已经很好了，都在苦中作乐。 加油！马上到二十八公里了， 恭恭的备注，恭喜完蛋，可以了。

想象一下，当你全力奔跑在马拉松赛道上，衣衫湿透，呼吸急促，这时候有一个人默默的伴你左右，为你破风、控诉、递补给，还一路跟拍，记录你的拼搏瞬间，为你加油，带你 pb， 是不是光想就觉得很给力？那如果他是有偿服务，你愿意出多少钱呢？ 在马拉松赛事愈发火爆的当下，司徒现象逐渐走进大众视野，且不少已明码标价。近期，一份在跑马圈流传的司徒行情表引发了朋友们的热议，大家对此可谓是各执一词，看法不一。司徒商业化究竟是马拉松商业发展的必然趋势， 还是对赛事公平竞技精神的冲击？是跑者追求卓越成绩的合理途径，还是资深不良竞争的温床？对于那些追求成绩突破的跑者而言，专业的司徒无疑是得力助手，他们凭借丰富的经验和出色的节奏感， 带着跑者在既定的时间内匀速前进。不仅如此，司兔还能提供丰富的情绪价值。漫长的马拉松赛程中，疲惫与孤独常伴，此时身边有一位鼓励打气、传授技巧的伙伴，会极大增强跑者的信心与毅力。 然而弊端也不容忽视，马拉松本应是一场自我挑战、公平竞争的体育赛事，司徒的商业化介入可能会破坏这种纯粹性。 一些赛事明确规定禁止司徒陪跑行为，就是为了维护比赛的公正性、规范性。一旦司徒现象泛滥且被明码标价交易，就容易滋生作弊行为，让那些通过自身艰苦训练、遵循规则参赛的跑者的努力变得廉价， 损害了马拉松运动的声誉和价值体系，说到底，马拉松司徒明码标价是否值得，取决于个人的价值观与参赛目的。但无论如何，在追求成绩与体验的过程中，我们也应该 坚守马拉松运动所蕴含的公平、拼搏等精神底线，确保这项运动在健康有序的轨道上蓬勃发展，让每一位跑者在赛道上的汗水与坚持都能闪耀出真正的榨汁光芒，你觉得呢？

吃兔的基本素养，饮料水倒这这，老板， 哎，老板请喝水。喝饮料啊啊。哎呀， 给老板把水倒掉一点，太多了，太重了，影响配速，哎，老板喝水，老板加油，胜利在即 啊， 加油， 好球吧。这边马总怎么感受？还有最后一公里需要沉淀需要沉淀，但是现在还是要搞一下还要搞一下，还有最后的一公里啊，我们就到终点了。 哎呀，已经破不了三了，还有三分钟。还有三分钟 你就看给你发就可以了啊。差不多，边边上不塞，虽然 赛道曾经没有破三啊。到了咱们手表破三了，手表破三才是最牛逼的啊。对对对，反正终归咱们破了个三，再说别的是他妈突破别人，手表破三是突破自己。是的， 距离终点还有五百米， 终点就在眼前， 四十二点一九五即将完赛。到我左边到我左边 哦，谢了啊。 哇塞哇塞， 好，恭喜完善，恭喜完善，安全完善。

问，你走不走？你跑不跑？你不跑就到第二枪吧，我们马上就跑完了，不过今天有件事情让我不是特别的舒服，或者有点耿耿于怀，因为昨天是我接个任务吗？就是说让我去带一个朋友一起去跑，就是做他的师徒了，然后后来，所以昨天我去领悟的时候，我就特别在领悟的时候问了咨询台 说我是 a 区的，然后我朋友在地区，我能不能降区去跑，我说可以啊，没问题啊，我想问一下，我是 a 区的嘛，我可以去地区起跑吧，你是 a 区想让地区哈，对，可以，我可以去地区是吧？可以，没问题啊，没问题。 ok， 那 这样就好了，因为 a 区的发枪时间是七点，然后地区的发枪时间是七点二十，所以我就按照七点二十的时间 去到了这个出发点，但是到了 d 区的时候根本就不给进，然后怎么讲都没用，他说就是不给进，就是不给进。我说你们队部没有一个统一的沟通吗？降区这个事情在很多比赛都会存在的，你们没有一个统一的说法吗？然后他就说你必须要到 a 区，这样我就走到 a 区去，但是让 a 区那个时候已经发枪走了， 已经没有人了，因为答应别人做成师徒嘛，所以我在这等着地区的人，然后来有一个可能是裁判涨了，问你走不走，你跑不跑，你不跑就到第二枪吧，这样的话就是我又重新回到了地区，又从 a 区回到了地区发枪的地方， 然后就是和我朋友汇合，然后一起在发枪，所以我觉得说实在我自己感觉哈，就是降区的人的确是非常少，比例非常非常少，这个基本上不影响比赛。然后另外我觉得广宝这一点肯定要改进，你的口径至少要统一的，你说你不能降，那没问题，我就不做这个降期的准备啊，我也要七点钟准时出发。那你先给我讲了是可以，但是最后 执行的时候又不一样，所以我觉得这个是非常不好。然后另外还有一点，今天很搞笑啊，因为我一个朋友他今天没跑了，他今天因为脚受伤气赛了，然后他说在 a 区的时候 a 区发枪了， a 区的跑完了， bc 区的还不给跑，结果在那真正的半边 bc 区的才出发。我觉得这也是沟通的问题。当然了，皇马说出来我觉得还是不错的，虽然天气热一点，但是还是一个非常值得跑的赛事， 它的气氛真的氛围非常非常好，我觉得非常非常好。我自己跑过的几个比赛来讲，马拉松是不错的，上海马拉松也还可以，广州马拉松肯定不比汉马和上海马拉松差，我觉得如果没跑过广马的非常值得推荐 啊。当然这个广马天气比较热，今天不是那个特邀选手德克勒也退赛了吗？这个广马是一个问题，但没办法，就广东它的天气有的时候十月份就是很热，今天天气也不低的，也是最高温度，就如果你跑得慢的话，后面就是非常非常热，这个也是需要注意的问题。好吧，加油。

跑广州马拉松的时候，看到别人都有司徒拉着跑，于是我感动的哭，太难受了，我跑的过程中我是 特别的疼，特别不舒服，然后这些人也极度的发疯。 言归正传，这次手码成绩非常满意，出发前跟摄影师对赌了两千块钱，要是破了四小时三十分就给我两千，没破给摄影师两千，最后成绩三小时四十八分，怒赚。