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要想终身不得癌,从现在开始,记住我三句话,早知道早受益。第一,肿瘤本身就是基因的突变,他和新冠甲瘤都不一样,癌症是身体本身的运行出现了问题,而不是外来的细菌啊,病毒啊,侵犯身体所得的病,这是一个最根本的区别。 有的人先天的基因就有问题,稍微受一点点外界的影响,基因就突变了,比如说吸烟或者环境污染等等。 虽然先天的遗传基因我们改变不了,但是后天我们可以通过减少一些不良的刺激来降低他癌变的几率,不让他突变,这是可以做到的。 第二,癌症的潜伏期大部分都是很长的,它的发生一般比较缓慢,比如说肺结节发展到肺癌经常需要很多年,甚至 潜伏期达到十到二十年。中老年人是得癌症的主要人群,年轻人一般不容易得癌症。引发癌变的危险因素当中有空气污染,有食物因素,更有不良的生活习惯, 比如说抽烟、喝酒、熬夜等等,这些不良因素长期对你的细胞进行折磨,那细胞肯定会有反应,最终走上了癌变的道路。 第三,预防癌症可靠可行的方法就是定期筛查,而且癌症早期是完全可以治愈的。到医院体检看似一件非常简单的事情,花不了多少钱,少抽一盒烟,少喝一瓶酒就可以做到,但是真正能做到这样的人 多,主要原因还是大多数人没有这个意识。其次呢,我们日常生活当中也可以通过减轻压力来减少对细胞的 不良刺激,这点是很有意义的。以前很多专家认为五十岁以上的人才是癌症的高发期,但是这些年癌症的发病年龄越来越低,所以我建议四十岁以上的中年人都要定期做体检, 尤其是家族里有癌症病史的,或者是身患糖尿病的病人,都需要尤为注意,至少一年体检一次,这样对癌症的早期发现、早期诊断、早期治疗都是有很大很大的作用的。


一辈子不得癌七、做三不做,让癌永远远离你!大家好,我是南京公立三甲医院的中医肿瘤张定恒,在结节囊肿、恶性肿瘤等疾病的临床研究与诊疗领域已深耕多年。 每天我都会在这里分享健康科普,帮粉丝解读检查报告、辨症体质。虽说门诊工作繁忙,但只要有大家的小红心支持,就觉得这份科普特别有意义。 作为公立三甲医院的医生,守护大家的健康是我义不容辞的责任。癌症人人都怕,但只要坚持去做三不做的健康原则,就能大大降低患癌风险。 建议点个小红心收藏,以免需要时找不到。先说说要避开的三件事,一、别熬夜长期熬夜会直接降低抗病能力。中医认为,肾虚则邪,凑,免疫力下降就给疾病留了可乘之机。规律作息,气血充足才是免疫力的基础。二、少生气 中医说,怒伤肝、悲伤肺、思伤脾。不良情绪对内脏影响极大,不管是暴躁易怒还是长期郁寡欢,都容易导致肝郁气滞,增加身体异常风险。放宽心态,才是对健康负责。 三、远离烟酒与污染环境烟酒和污染都是明确的健康杀手,主动避开这些外部刺激,能减少对身体的直接伤害。再聊聊要坚持的七件事,一、管好嘴,迈开腿,控制体重。肥胖是多种疾病诱因,合理饮食加适度运动, 维持健康体重,为身体筑牢防线。二、不吃太烫的食物过烫食物会刺激消化道黏膜,增加损伤风险,晾到温热再吃更安全。三、不憋尿不憋便排泄需求要及时解决,大小便在体内停留过久,会加重代谢负担。 四、少吃腌制食品,多吃食令蔬菜腌制食品可能含亚硝酸盐,新鲜蔬菜富含维生素和膳食纤维,是健康天然助力。 五、多晒太阳适当晒太阳能促进维生素 d 合成,增强免疫力,避开正午强光即可。六、多吃五谷杂粮,少吃加工食品,粗茶淡饭最养人。五谷杂粮富含营养,加工食品多,高油高盐尽量少碰。 七、别久坐不动,长期久坐影响血液循环和代谢。工作间隙起身走动、拉伸,简单动作就能为健康加分。这期做三不做都记牢了吗?坚持下去,让癌症离我们远远的!


一辈子不得癌,五做三不做,你们把它记牢,让癌呀远离你。大家好,我是张建英医生,从事结节肿瘤的临床工作已经四十年了,见过很多的患者呀,被结节肿瘤摧毁,真的不忍心。希望大家呀,通过这条内容, 现在开始重视起来,做好预防。人人都怕得癌,只要您坚持做到,张医生接下来说的癌症就不敢再找上门。大家可以点赞收藏好,随时查看。我们先说要做到哪五点?第一点,少生气。中医讲,怒伤肝、悲伤肺,思伤脾, 恐伤肾,喜伤心,可见不良的情绪对我们内脏的影响,人的喜怒哀乐,他会直接影响到人的身心健康。情绪不稳定的人,有的脾气暴躁,有的整天郁郁寡欢,唉声叹气,长此以往就容易肝郁气滞,身上啊就会长东西, 我们凡事还是要看开。第二点,不熬夜。长期的熬夜会降低我们人体这疾病的抵抗能力,如果正气邪盛,就有可能出现不良的发展。所以呢,保持气血充足,就是在保持我们集体的免疫力。第三,少吃腌制食品, 多吃适量蔬菜,记得均衡饮食。第四,养成好习惯,不要变大小便有便啊,你要及时排。第五,别吃太烫的食物啊, 我们的胃黏膜可受不了。接下来我们说一下要减脂的三点,第一点就是多出去晒晒太阳,不要老在屋子里边待着。第二呢,建议大家适当运动,没事的时候活动活动筋骨。 第三个,我们要多吃五谷杂粮,少吃水果,尤其是反季水果。五谷是种子,含有生命的力量,大家记住了。

想要一辈子不得癌,从今天开始,把八个字装进脑袋,记好了,将受益终身划走,可能就是你的损失。很荣幸,我的视频能被你看到,从此以后,你的身边就有了一位医生朋友。 现在网上那些随手一拍的搞笑视频都能收获几万个赞。而我这种真心实意为老百姓做科普的视频,要么根本发不出去,要么无人问津。 但是,哪怕只有一个人点赞,一个人观看,我都会咬牙坚持下去,能帮助一个是一个。尽管人人都害怕癌症,但每年大约有三百五十万人患癌。 国际抗癌联盟认为,大约百分之八十的癌症是由不健康的生活方式引发的。因此,如果想要降低患癌风险,良好的生活习惯至关重要。想要一辈子不患癌,我总结了八个关键字,希望你能牢牢记住,最好永远不会用到, 也可以经常拿出来看一看。提醒自己。第一个是咸,摄入过多的咸食会刺激胃黏膜,进而导致胃炎和胃溃疡,并增加患胃癌的风险。第二个是烫, 研究表明,食物温度超过六十五度时会损害食管癌,长期如此可能导致食管癌。第三个是熏,应尽量少吃熏制和烧烤的食物,因为这些食物中可能含有本病皮等致癌物,长期摄入会对健康造成危害。 第四个是霉,发霉的花生玉米千万别吃,里面的黄曲霉素比砒霜还毒,小剂量就可能诱发肝癌, 哪怕只长一点霉,果断扔,别心疼那点东西。第五个是腌,腌制食品含有亚硝酸盐等致癌物,长期食用可能会伤害胃黏膜。第六个是油,别总吃油炸食品,肥肉高脂肪、高热量会搞乱肠道菌群, 破坏肠道屏障,肠癌就容易找上门。多吃杂粮蔬菜,清淡点才舒服。第七个是烟,除了主动吸烟,生活中的二手烟和厨房油烟也可能致癌。长期接触会损害肺部细胞,增加患肺癌的风险。 第八个是酒,过量饮酒会损害肝脏功能,可能引发肝炎,并增加患肝癌的风险。希望你能将这八个关键字牢牢记在心中,时刻提醒自己,保持健康的生活方式,远离癌症的威胁。