安东尼滚筒转身技巧

这是安东尼的滚筒转身， 这个滚筒转身的本质就是你一个诱导下球，然后再加上一个转身过人。 做滚筒转身时重要的就是要控制与防守人之间的距离，太远的话你转身过来正好对着防守人，没有摆脱开，太近的话你就直接被打就可以了。 做动作时注意下球不要太快，否则会造成启动走步。 当然这个滚筒转身还有很多打法，大家不要拘泥于这一种动作，其实它还会带来很多的变化动作，大家在实战中自己摸索就可以。

每日学一招，今天我们要学习的是甜瓜安东尼的招牌动作，滚筒洗衣机，学会这招，轻松完成单打终结。快点赞收藏学起来吧！话不多说，教学开始！ 首先曾被打姿势卡住防守人卡位，拿到球之后就顺势面向防守人带动防守。这里要注意的是，跨出去的脚步一定要大，同时重心要注意向下，当防守人向左侧横一时，就衔接右侧的快速转身。 当防守人反应过来时，就可以衔接投篮架动作点，非防守人在进行进攻也可以向外侧后仰。下面来看完整动作示范。

今天咱们来说一说安东尼滚筒转身，那么滚筒转身的细节呢，就是，首先我们接球啊，车不接球，背着篮筐，两个脚都可以作为中速脚啊。然后呢，我们转身观察，看防守站位啊，防守站位偏上，我们的反转扫球往下线走 来，调动防守，把防守拉过来，我们反转扫球啊，一定要屈髋把重心压下来啊， 往下线去放球，放球尽量低啊，不要放的太高，我们一下球啊，中猪脚啊，就赶紧抓紧跟上啊，这时候转身的时候肩膀阻挡啊，手要把球拉回来，拉回来转身啊， 然后重心呢，可以起伏一点，因为我们重心稍微高一点，整个旋转半径呢 小，我们整体转身的速度呢就会更快。我们有些兄弟转身的时候重心不起来啊， 会发现一转就往外飘了对不对？所以转身的时候重心一定要稍微起来一点， 就对着篮筐去。那么我们平时在实验中这个动作运用的时候，一定不能死板啊，我们在实验中啊，接到球反转往下扫球放球，发现他没跟过来，没跟过来就不要犹豫了， 直接就起了攻击篮筐了啊。那么在实战中，我们接到球观察，他有时候占位偏下，我们就往上线扫球啊，转身去终结了，他如果没边就直接顺步放球就终结了。好吧，咱们时常原因就不过多赘述了，你学会了吗？

今天给大家讲解安东尼无解进攻滚筒转身，首先在第一位持球，在持住球之后向后的试探一下对手，确定对手的重心完全吃到你身上的时候，然后做一个反转身的放球。 反转身放球时候球一定要走第一路持的低一些，然后并且这只脚跨的幅度大一点，这样最大限度来调动他的重心，当放球之后迅速往前从一个根部，然后让他以为你要继续往前的突破，之后迅速衔接一个后转身， 并且在反转身放球之后和后面的后转身都要保持低重心，这样才可以更好的进行转换启动，在转身的时候这个球要往后拉，这样可以带动你的身体，加快你的转身，并且可以让球远离防人，更加的安全。

哎，兄弟们，安东尼这套招牌滚筒转身到底怎么做？为此安东尼也是花费八万美元是从奥拉猪旺学习这套滚筒转身。我们先从接球转身来分析一下这套动作，第一次转身的过程中主要利用到胯部的位置，所以说你需要极强的核心能力， 在接球的时候，你的身体要往后移，以右脚为轴心角画弧转动，同时转动的过程中右脚卡住对手的位置，同时上肢与防守人进行对抗，你会发现用手臂卡住防守人能够更好的完成转身， 如果能在接球的一瞬间做一个左右虚晃，再次转身能够更好的过掉防守人。所以说接球虚晃、手臂卡位、轴心角转动是第一个转身的三要素。 分析完前半个转身，我们再来看第二个转身，在做完第一个转身以后，炸球衔接第二个转身，在转身的过程中要注意轴心脚的变动，要与放球的实际结合，否则容易造成走步。我们在 再来看奥拉猪旺是如何做这个动作的，可以发现在下球转身的过程中，奥拉猪旺的脚步变换十分厘米，安东尼在接球转身的时候，奥拉猪旺也是当场指出错误，看来作为进攻万花筒的安东尼在练习这招动作的时候也会有错误发生。 我们现在将第一个转身和第二个转身连起来，从头到尾来看一遍。首先在接球的时候要进行虚晃，紧接着再顺势转身，炸球的一瞬间反向转身，随后身体前倾完成抛投 的对手。

最简单的往往也是最实用的，今天我给大家分享一种我认为在野酒场进攻效率最高的一种过人动作。话不多说，直接开始。当我们背身接球，面向篮筐进攻的时候，我们要把球下在膝盖的高度， 快速的转身，把球放在腰间啊，收紧核心脚篮终结， 这个终结方式可以与其他的运球相结合，在球场灵活运用，可以更好的终结对手。

在幕后五部的毕业测试中，科比打了八十八分，詹姆斯打了六十六分，今天我们看安德尼打了多少分。第一个动作，顺步突破、假动作，衔接交叉步炸球后转身、后眼调头。安德尼三个动作细节有明显的区别，但全都是加分项。 第一，大梦以左脚为中束脚，右脚移动，脚在下球之前，左脚产生了移动，而阿杜尼直接以右脚为中束脚，所以脚步非常干净，没有走步。第二，大梦手部的假动作比较简单明了，先向右，再向左扎球，而阿杜尼显然是假动作的升级版，他的假动作带有明显的节奏感，更加有效。 第三，同科比一样，在转身的过程中，篮球的位置更加安全，而达梦有些暴露篮球，容易被切球，这个动作我给安德尼满分，达梦就不扣分了。第二个动作，投篮假动作，衔接炸球后转身后仰跳投。安德尼的动作一样丝滑流畅，这个动作我还是给他满分。 第三个动作，投篮假动作，顺步炸球后转身后仰跳投。这个动作安德尼仍然是有一个细节超越了原版，依然是他的假动作，比达梦更有节奏感。 四动作，炸球后转身晃肩，然后前转身后仰跳投。阿杜尼的动作非常完美流畅，缺点是没有做投篮假动作，此项扣二十分。第五动作，投篮假动作，衔接顺步炸球后转身后仰跳投。 单从动作的节奏美观性来看，阿杜尼做的非常完美，但前面多了一个顺步突破的假动作，有些多余，此项扣二十分。第六个动作，投篮假动作，衔接炸球、跳步、后仰跳投。 阿杜尼的动作依然很完美。第七个动作又是超越了原版，接球晃肩前转身突破大梦的假动作，交代不清晰，阿杜尼的假动作误导意图明显，而且非常有节奏感。第八动作是前一个动作的变招，阿杜尼依然超越了原版。第九球，左侧底线炸球后转身， 然后衔接前转身后仰跳投，又是前一个动作的变招，阿杜尼做的依然非常完美。 第十球，接球后，篮球高举面向篮筐顺势突破，假动作衔接交叉步突破即停上篮，假动作晃飞防守，然后前转身终结这个动作，安德尼还是超越了原版，满分！ 安德尼最后的综合得分九十六分。那么安德尼的假动作有哪些规律？我会在下一个视频详细拆解。

为啥你的后转身又慢又容易被断？看完科比和阿杜尼的慢放对比，你会瞬间顿悟，同样是后转身，科比早发力却慢出手，阿杜尼晚启动反而更快终结。看细节，右脚为中束脚迈，左脚向右前方炸球， 左脚蹬地发力瞬间，科比的重心全压在左脚上，而整个人往前倾，启动就慢半拍。这就是篮球脚步发力的底层逻辑， 靠的不是蛮力、爆发力和绝对速度，而是重心与脚步的相对位置。重心与发力角的连线与地面的夹角越小，启动越像弹簧弹射，快到对手反应不过来。一旦连线与地面接近垂直，你的身体直接被锁死。转身慢半拍不说，还容易被断球。