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今天出差大连啊,今天处理的呢是一个土包的事啊。一个土包?呃,因房子的事啊,这个呢是一个因果的问题, 之前没处理好啊,所以呢家里边人都受到牵连了。目前呢已经给其中一位直系亲属已经 已经都受到牵连了啊,所以一定要及时止损了。有些人不理解啊,说为啥人没了,都进土包了,还会影响家属,还会影响家人是吧?对,这个东西呢,他就是 有一种情况,就是什么呢?什么叫现世报呢啊?现世报它是针对于自己的,但是呢它子孙后代呢,也会造成一些其他的报,对吧?因为生前没做太好的事, 做了很多不好的事,而且也没妥善处理啊,家属也没妥善处理,所以会产生很大的一些。呃,因因果果的问题啊,这个东西呢就需要及时止损,需要尽快处理 到地方了啊,下边的场景就没办法给你们展示了,然后我先干活吧,一会会以叙述的形式跟你们讲一讲啊。

从手指头张不开到手腕不灵活,到训练两周之后呢,手指抓握有力,手腕又灵活,一定是激活了这个区域的肌肉。这个区域的肌肉呢,被誉为指伸肌,它收缩,你看抬腕,它 收缩张手,当这个肌肉和肌腱关节的联动能力弱的时候呢,抬腕、张手抓握都显得不灵活。练它怎么练呢?有些人说,来回的这么搓吧,来回这么推吧,但是推了二年了,这肌肉的能力也没有提升啊,因为你在推的过程当中,没有肌肉的顶 峰收缩,没有顶峰收缩,肌肉的能力就不会提升。那练它怎么练呢?第一部分,先给它喷点水,把你的身肌先涂抹开,我们就借助一个可穿戴性的这个被动红光训练器,把它完成,你往这一带, 先给他带好,可简单个活自个都能带。带好之后,就这么一勒长按开,关键我们就开机了。开完机之后呢,点击红光,先给他加热,一定让肌肉热。第二部分呢,我们点击模式,选择到胳膊档位,到胳膊这弯之后呢,点击二到三档加号。你看我们开始肌肉摸着呼呼的有震动,这种震动感是松 解肌肉的筋膜,表层的筋膜松解开,肌肉才能有收缩和动力的产生啊。第三部分,我们开始了调到五到八档。五到八档之后,你看肌肉开始顶峰收缩,张手抬腕,顶峰收缩,张手抬腕,他 输出动力传递给肌腱,肌腱带动着台腕和掌手,这是一个完整的理,你看 a 端发力, b 点接, c 点开始做收缩,肌肉和关节和神经的联动是不是都出来了?所以你每天做做这样的一个训练,防止肌肉萎缩,增加肌肉和关节的联动,让我们抓握有劲,手腕灵活, 这个肌肉是最容易萎缩的肌肉,也是最难练起来的肌肉。这个就是我们手臂端的屈伸肌,这个肌肉收缩让你抬腕,这个肌肉收缩让你张手。当这个肌肉弱的时候,我们很多人抱着这样的一个手,然后去遛弯,遛半天呢,这个肌肉的功能也不会变强,反而长期的不锻炼,这个肌肉萎缩 越来越重了。一定要抓住这个肌肉的黄金时期去做训练,防止他萎缩,让他和腕和手之间,手指之间的联动能力变好。怎么做呢?给大家推荐一个非常简单可穿戴式的被动训练器啊,往这个地方一放, 绑好之后呢,长按开关键去开机,点击红光去加热,你身体先热起来,热了才有血液循环,才有极有质量吗?第二部分呢,我们是选择模式,模式找到胳膊这个位置,哎,一档之后,你看他逐步有触达了啊,逐步有触达了,速度是很慢的, 让你的肌肉的适应个一分钟之后,开始变二档,你看幅度变大,手部张力开始逐步变大了,我再调到三档, 台腕变大,手部张力逐步变强,这一段肌肉收缩,带动了这个腕,带动这个手指。做训练,天再忙,这样多做一做,胜过你这样全着手去遛弯去,在揉捏模式状态之下,你会感觉,哎呦,这么舒服,好像俩手给我搓,给我揉, 不比你去按摩店找个手给你搁那搓,质量差,让筋膜松解开,让肌肉收缩,做起来,这样肌肉的联动关系越来越好了, 你想恢复正常的步态,让我们稳健有力,让你的勾脚能力变高,才是你步态稳健的第一步。因为你这个肌肉质量弱,所以你不会勾脚,因为你这个肌肉质量弱,他只能拽着这条腿走, 你看他拽着走的,他拽着走的状态之下呢,不仅没有锻炼了这个肌肉,反而让健侧的这条腿压力变重,这个肌肉越不用越废退,越废退越萎缩,他萎缩了,你没有勾脚动作,你一直就会有拖拽感了,练他怎么练呢?你看啊,被动训练, 用手掰着做被动训练,或找个台阶做被动训练也行,但是这种呢,很多人不方便,然后并且顶峰收缩效果不高,我给大家支一个非常简单的招,用一个可穿戴式的肌肉被动训练器。首先呢,我们把水先去喷到这个胫骨前肌这个位置均匀涂抹,开 的时候长按开关键去开机,开机完之后呢,直接把被动训练器往这边一套,套好了之后呢,把 直接黏扣勒紧就行了。这个时候我们不要着急,直接选择模式,模式的时候调到腿部这个位置,调好之后,点击加热加热,静置个一两分钟,肌肉热了,血液循环是快的,有血液循环,肌肉供给效率是高的呀。第二部分,点击加号,建议大家是一到五档 之间,这个过程当中呢,你会感觉到我们肌肉表层嘟嘟嘟嘟在敲打的按摩,按摩是为了松解肌肉筋膜,松解开了肌肉才能收缩开。第三部分呢, 开始点击加号,建议大家是五到八档,这种状态之下,明显感受到肌肉收缩开始变快了,带动我们整个脚踝的肌腱呢,开始持续做收缩,这种收缩 我们表现出来就是不断在勾脚肌肉勾脚这个肌肉干活,他干活,还有我们脚踝脚尖之间的联动就好了,所以每天再忙呢,我们这样多做一做,防止肌肉萎缩,让肌肉和关节之间的联动能力变好。 一定要抓住肌肉的黄金时期去锻炼,这个才是减缓肌肉萎缩,让整个我们勾脚能力变好,步态变好最关键的点了。


开机完之后呢,直接把被动训练器往这边一套,套好了之后呢,把它直接黏扣勒紧就行了。这个时候我们不要着急,直接选择模式,模式的时候调到腿部这个位置,调好之后点击加热 加热,静置个一两分钟,肌肉热了,血液循环是快的,有血液循环,肌肉供给效率是高的呀。第二部分,点击加号,建议大家是一到五档之间,这个过程当中呢,你会感觉到 肌肉表层嘟嘟嘟嘟在敲打的按摩,按摩是为了松解肌肉的筋膜,筋膜松解开了,肌肉才能收缩开。第三部分呢,我们开始点击加号,建议大家是五到八档,这种状态之下,明显感受到肌肉收缩开始变快了,带动我们整个脚踝的肌腱呢,开始持续做收缩,这种收缩 表现出来就是不断在勾脚肌肉勾脚这个肌肉干活,他干活,还有我们脚踝脚尖之间的联动就好了,所以每天再忙呢,我们这样多做一做,防止肌肉萎缩,让肌肉和关节之间的联动能力变好。 一定要抓住肌肉的黄金时期去锻炼,这个才是减缓肌肉萎缩,让整个我们勾脚能力变好,步态变好。最关键的点了,你往这一带, 先给他带好,可简单个活自个都能干。带好之后就这么一勒长按开,关键我们就开机了,开完机之后呢,点击红光先给他加热,一定让肌肉热。第二部分呢,我们点击模式,选择到胳膊档位,到胳膊这窝之后呢,点击二到三档加号,你看我, 我们开始肌肉摸着呼呼的有震动,这种震动感是松解肌肉的筋膜表层的筋膜松解开,肌肉才能有收缩和动力的产生啊。第三部分,我们开始了,调到五到八档,五到八档之后,你看肌肉开始顶峰收缩张手台腕,顶峰收缩张手台腕, 他输出动力传递给肌腱,肌腱带动着台腕和张手,这是一个完整的理,你看 a 端发力, b 点接, c 点开始做收缩,肌肉和关节和神经的联动是不是都出来了?所以你每天做做这样的一个训练,防止肌肉萎缩,增加肌肉和关节的联动,让我们抓握有劲,手腕灵活, 直接把红光被动训练器,你往小腿上一绑,绑好了之后,你看是不是已经贴合好了。这个时候长按开关键,我们先开机,开机完之后呢,红光先加热,加热个两三分钟,让它热起来,肌肉一热,你会发现你的整个状态和动力就强了。第二部分呢, 我们点击模式,选择腿部到腿部这个位置呢,点击加号,两到三档,你看手触已经开始有筋膜,像一张网, 不把它醒开,肌肉没劲,你这样醒一下,肌肉才有劲啊。第三部分呢,然后我们点击加号,可以把档位调到五到八档左右,这个时候你看肌肉明显收缩变高了,顶峰收缩,哎,你看 拉的很高吧,这个顶峰收缩曲的多好,慢慢再缓冲下来,它会给你一个非常好的被动顶峰收缩,然后再回落的一个状态,这种回落有助于防止肌肉萎缩,增加肌肉和关节之间的联动感, 肌肉不就不萎缩了,你关节联动不就好了,你不就有勾脚了?所以每天再忙坐个十来分钟,走路步太好行走不跌倒啊。
