肚子开关的手法

别再做仰卧起坐了，你的肚子大只是因为这里堵住了一百五十斤减下来的一个秘密告诉你，就是要把我们这开关打通，前侧你看，一二三一二三 一二三，从下往上去拍打，从下往上拍打三到五次，然后感觉到你的腿微微的发热，水路通了之后，我们红色的气气血血就能够留下来， 我们就不会有手脚冰凉的现象，同时可以减小肚子。好，那么另外腿的外侧也是一样的，一二三，要从外侧开始往上走，一二三一二三 一二三一二三，好，从下往上三到五次敲打，这个是减肚子最大的一个开关啊，就是腿部的一些秘密，一般人都不会告诉你，今天就这么简单，一起练起来，七天之后有意外的惊喜。

肚子大跟我做三十秒感觉就会不一样，关键的开关在这里，大腿根开始到我们膝盖的上方，抓住它提起来抖一抖， 从上往下，然后从下往上，每天做五到八次，这个开关打开了，垃圾就排出去了。内侧做完了之后呢？还有我们的前面开关，依然是从大腿根开始到膝盖的上方，中间这一段为 前侧的开关一样的，手放在大腿的根部，抓住它，提起来抖一抖，抓住它提起来抖一抖，从上往下到我们膝盖的上方，再回来抓起来抖一抖，抓起来抖一抖， 这叫一次来回，每天做五到八次，七天之后会有惊喜。