我是不是该安静的走开保姆教程夏丽

什么？一万？

好，前奏准备，五六七，走一二三四五 练二二三四五六哒七八三二三四五六七八五六七。 a 组一二三 四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 七八五六七一二三四五六七 二二三四 四五六七八四二三四五六七退五二三四五六七八六二三四五六七 五六七八八二三四五六七。 c 组一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六七 八八二三四五六七。 a 组一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。

啊，我们先教咱们前奏部分，前奏的话，咱们是三个八拍加四拍，三个八拍加四拍啊，来，我们先学第一组前奏来，准备走来，一二三四，好，好，手收回来，放在胯的两侧， 好，五六七八。时候呢，把你的右脚向左脚收回来，咱们做个并角，好手势的话，咱们是站你的脸的正前方来，做个交叉，连起来就是五六七八 衔接第二组。来，咱们第二组八拍有很多卡点，从那左脚往左搓时呢，来，咱们继续做胯，二二三四五六，好，定住，定住完以后咱们这个七八七八十呢，把你的左胯顶一次，好，七八， 好。第三组的话，因为第三组没有卡点的来，往左走来，三二三四，好，身子回正，五六七八，向右走回两个并步，好， 五六七八，咱们第三组过完以后呢，咱们这里还有一个过门四拍往后退。好， 五六七八啊，咱们 a 组的前奏部分，三个八拍加四拍，我们是全部交完了，退好，退完以后直接左脚起往前走，四个爵士步向前来，一 二三，好，四啊，好，五六七八了。来，我们左脚往左胯做两个做胯，左做两次胯好，再换成的右胯做两次，连起来就是五 六在七八，好。第二组，来，咱们准备来，二二三四五六七八，好，第三组了，姐妹，第三组怎么动作是一样的啊？一样的，往后退来也是这样，爵士步向后走来，三 二三四五六七八，四二三四五 六七八。 ok， 好， 我们这四拍做完以后呢，咱们这里还有个，还有个四拍过门啊。来，脸看向咱们左，准备五六七八对，咱们做这四拍动作啊， 来，第三大组了，姐妹啊，第三大组怎么是八个八排八八排，咱们的主唱部分啊，来，第一组，左脚起往上来减，来，一 二三四，好，五六七八，来，咱们做个踩胯，就是五 六，在七和八就。第二组，姐妹，咱们做个来，向左来，二二并回，你的右脚再向右来，一三四， 好，五六七八，来，咱们继续做四个有指跨，连起来就是五六七八二组。第三组呢，咱们是做一个左右并步来，连起来就是三 二三四，抓回来。好，五六七八，咱们做一个十字步，蹲起来就是五六七 八。第四组了，第四组怎么顺啊？学习的时候呢，咱们是做一个基本步，一个擦玻璃啊，准备来，四二三四五六七 往下教咱们的五六七八了，姐妹啊，好，第五组怎么要往后退了？退到什么呢？怎么第一组的话跟第一组是一样的，脚步也是啥变走来，五 二三四，流泪，五六七八，住了。第六组跟咱们前面的第三组八拍是一样的，因为来也是做个抓手，来，六二三四，左臂步加个抓手来，指明方向还是一样 舌子部往前走，手同时往前直来，五好六好七八，再来，来，七 二三四啊，来呼喊，哎，五六七八。第八组，姐妹，咱们这里呢有点快，音乐有点快速，那咱们动作是比较快的啊，要来，八二三 四五六七八，把你的左脚啊，来，往前看到没？往前踩的同时呢，姐们啊，咱们是弓步做好，做好以后呢，咱们做个撩头发的动作，摸头发，咱们这是五六七，好，八时候把你的脚收回来，八时候呢，把你的脚收回来。怎么最后一组第四组 啊，第四组是怎么的？高潮部分啊？高潮部分，第一组，来，向前走， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。抓回来啊，继续第五组了，第五组跟什么？第一组动作是一样的啊？是一样的啊， 来，左脚起往前走，向前，五二三四五六七八。第六指的话也是一样的啊，说一遍，来，六二三四 五六七八。好啊，第七组不一样了，咱们第七组前面是拳头，对不对？好，咱们现在是第七组，歌是跟咱们啊，咱们肩轴是一样的说，那咱们手势跟手势的话，跟咱们前面，不是肩轴，跟咱们前这前面的前奏一样啊，拉手 来，七二三四，对不对？一模一样啊，好，五六七八，爱心，五六七八，姐妹，其实后面都重复的，跟怎么前奏的？第三组是一模一样的啊，好，后退， 八二三四。好，现在不要分开了，分开呢，首先咱们手做个游泳动作，所以咱们手是晃了，分开，分开，这样去做可以了啊，收回来，收回来以后呢，咱们这里还有结尾四拍， 结尾四拍，左脚往后撤来，手同时往前，对不对？往前做个打手。哎，五六七八 啊，这是怎么跳一遍的？我说跳一遍那个结尾动作啊，跳一遍结尾，因为怎么跳一遍？后面还有肩胛，肩胛跳完以后啊，你再做这个动作，明白了没啊？还拿动作，我们全部教完了。

怎么的？前奏部分啊，怎么有前奏肩奏？还有呢？主跳和副歌部分啊，分为是主啊，是主 来肩周。我们先站好，站好以后呢，怎么有个右脚往右跨，把右脚往右跨出去。好，这时候你的胯看到没？你的胯在你的右，就是整个胯向下坐 啊，右胯向上做手呢，同时往两侧来，伸出去，好，再抓回来，眼睛你不用需要看了，你的右方往直接往前方看就可以了。来，咱们把这四拍顺起来，准备一二三四。好，五六七八时候，咱们把你的右脚向左脚来，收回来， 收回来一个并步，好，再做一个啥，一个转头，你看头直接撞向咱们的左炕啊，手呢，咱们是往你的脸的正前方来，交叉向下就可以了，往下打啊，帅气的往下打。来，我们把这一拍啊，这八拍顺起来， 准备来，一二三四五六七八。好，我们再来一遍，准备一二三四五六七八。 好，可以吗？第一组我们说完往下教怎么第二组再说一遍，来，一二三四 五六七八。好，在二的时候呢，把你的右脚又继续往左跨过去。来，咱们继续做一个。做胯下去的时候呢，这时候做胯时候手势换了啊。手，来，咱们做个往下扣帽眼的手势，你看手往下 低头，好，你的右手跟上，就好像把你的帽子往下扣来，扣帽眼的手势。好，再往前顶出去 啊，顶出去，因为他这里有个卡点，所以，那怎么要这样坐着帅气一点啊。好，来，咱们把这个动作顺起来，准备来， 二二三四，来，出去，蹲下去，坐下去以后好伸站直，再把你的手往前慢慢的放下来。头有个啥低头 啊，空猫眼的手势啊，再来一遍，来，二二三四。好，咱们这里有个卡点，这里比较快。孙呢？伸直啊，来，咱们直接撞向右侧，同时来，手往内做个啥？往内做个含胸的手势。好，你的胸往内含，手呢？往内 啊，姐妹，手是往内的，在你的胸下这位置往内扣进去，所以你的胸是往内含进去了啊。来，怎么把这两拍顺起来？准备，五六， 这两拍是很宽的啊。再来，五六。好，五六，以后在这里个七八，七八时候。来，咱们做个跨动作。好，七八对，卡点是很快，咚咚两下，所以你把你的跨从左右，咱们去做你的跨啊，左右去做你的跨。好，我们把这里一起连着。 准备来，二二三四五六七八啊，能跟上吗？再说一遍，准备，来，二二三四五六七八。记牢，我们的胯都是从左 到右，先把你的胯往左顶一个好，再往右去顶一个就可以了。左右去顶你的胯啊，好，这是我们第二组，来，第二组能不能过？能过扣二，能过扣二。来，我们把第二组把拍。再说一遍。准备来，二二三四 五六七八。 ok， 两胞胎。第三组。来，我们往左走，并步啊，走并步时呢？来，左脚起往左走。哎，这并步怎么在步子舞里是经常出现的？所以呢，我讲的很详细了，其实就是啥？就是压直步 啊，你看左手好，你的后脚，右脚呢？脚尖垫起来，脚后跟不着地，所以说你整个屁股就是整个胯来，像小鸭子呢，翘上去啊，好，在收右脚的时候并回并向左并步时呢，你看脚尖落地，脚尖去落地，你的胯就往下放了， 咱们这叫做啥？鸭子步来再翘好再收就可以了啊。好手势，手的话，来，咱们的手势是做啥？做个手，来，做个拉手，从你的左侧一直拉到咱们右侧，手呢，就是你的手，手指要拨动 手心在下，手臂在上，往左走来，三二三四。好，身子回正。向右走的时候呢，咱们是右脚起步向右来，手势晃了 手的话，因为怎么这里唱的那首啊？爱心是不是？所以大家咱们做个爱心的手势，手往你的两侧后方往后往前聚在一起，你看左手右手都是半个爱心，聚在一起就是整个爱心了，就这个意思啊。来，我们再向右左回，准备，五 六七八。好，这是咱们的第三组所有动作，左右并步加两个手势啊。来，我们把第三组说一遍。向左走来，三二三四五六七八。 好，这组很简单，我就不问了，姐妹们，肯定能过了啊，肯定能过了，来，咱们就把三组八拍一起连着啊。三组八拍来，准备， 一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八。 ok， 好，可以吗？姐妹们？怎么怎么？ a 组前中部分是三个八拍加四拍，怎么后面还有个四拍？四拍就是直接往后退。来，爵士步往后走啊，往，不是不是，就是退步。来，左脚往后侧。好，你的右手捂住胸口，再右脚往后侧来，左手捂着胸口 啊，因为怎么往后退了以后呢？怎么要等下往斜斜咱们的肩周部分往前走来，我们把这四拍过门顺起来，准备向后来。一二三四，你看啊，往后的时候呢，重心都在你的后脚，左脚往后，重心在左脚，大家看没重心，我是这样的，你看整个胯就向下对不对？就是往下 坐下去成整个，整个左脚承受怎么上升重量啊？往下蹲下去啊，好在右脚换重心向下来，手呢，先右手捂胸口，再左手捂胸口， ok 了啊，好，我们现在跟着音乐来把前奏顺一遍， 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八二二三四五六 七。好，再来一遍，来，准备 准备，五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四。这肩周部分啊，来肩周是这样的，因为感觉干的啥？干是往后退对不对？五六七八， 退完四拍以后来咱们就往前了，往前时候呢，其实这个地方如果说你卡不好，你就感觉，哎，这个地方好像喊还要喊成五六七八，所以你记得啊，这前面怎么四拍呢？咱们把它加到节奏部分去，往前走来，一 二三四。哎，我们这个走步就是爵士步了啊，姐妹都爵士步往前走啊，左脚起步向前的时候呢，你看咱们有个抬脚，抬脚时你的腰是往你的左往左挤，你看腰挤上去啊，挤在你的胯来，稍微起一下。好，这时候呢，你的爵士步，你看你的胯 会带动起来啊，再左和右去动啊，咱们路线的话，其实呢也是比较直的，路线是比较直，但是呢脚会稍微的有点像小夹步，就是像一下，你看夹过来这种感觉 啊，夹过来感觉，说说你的大腿之间这个地方是啥？他是没有空隙的，你听到没？姐妹，你看地方啊，几乎没啥空隙的啊，来，我们把这个爵士步再睡一面，手的话，这样的手就自然的跟着咱们脚来，上下上 下，咱们这样去动啊，你看手看没看到我的胯，我的胯是不是要带动一点点的啊？来，我们再顺便向前来，一二三 四啊，因为可能在跳的过程中啊，因为前面太近了，所以呢，我每次跳第三第四拍时呢，我几乎在原地了。姐们啊，你们就记了，反正是往前走士步，爵士步就可以了啊。来，我们再顺便向前 一二三四。 ok， 站好啊，站好以后五六七八了。来，左脚往左胯。来，我们向左做两个啥？做两个做胯。好，再换到右的时候呢，咱们再做向右做两个做胯。来，咱们做胯啊，咱们做这个胯。手呢，你的手手就自然的放在我们胯的两边，你看 你的上下手，你让你的胯是不是带着你的手势的来上一下啊？就自然的，也不是说刻意去抓住你的，抓住握的拳头花啥的，你就手放松，这种情况来，一二再三四啊，怎么去做你的胯啊？ 再来，来，一二再三四。好，来，我们在背面来试下，先左来一二 三四，再向右啊。好，我们把这组八拍一起连着来，向前走，杰士杰士步前进，然后做不好看是吧？做不好看我跟你讲啊，你戴副墨镜试看，我前段时间在直播间说了，如果说你觉得不够酷帅，那你在家里对着镜子找副墨镜， 你就很感觉自己很有自信的，很有自信的步伐走出来就找到感觉就可以了啊。你先试看尝试一下，尝试下，看看是不是走起来就不一样了，走路带风了啊。来，我们再来一遍，来，向前。哎，一二三四 五六七八。好，再来一遍，向前一二三四 五六七八。好。 ok， 来第一组可以吗？来，可以的，扣波小一可以的，扣波小一。家人们能过了扣一能过了扣一。加到什么？我看咱们左上角有写啊，我是不是该安静的走开。嗯， 因为咱们写不下了啊写不下，只能只能少写两个字了啊啊，可以了啊可以了我们就往下加第二组了 啊。来，咱们是左好，右斜斜掉出来左脚往左跨好，手怎么是转圈圈往左到右好，再到左到右怎么去转圈啊？你看左右转回来以后咱们手要定住在你的右侧。来，左脚往左跨，来一 啊，来右脚的时候呢，右脚往要向你的左脚收回来时呢？怎么不要并脚？怎么直接呢？你看有点空间的时候呢，你的脚尖点地，你这时候你的最后一拍的胯呢？他是有点向下坐的感觉啊，重心向下啊，来，一二， 你看手甩到你的左，再三四好，手甩到你的右啊，你看重心都在你的右脚上了。就是啊，脚尖去点地，脚步呢，不要并的太拢，稍微有点空隙就可以了啊，你看说到时候是脚尖点下去。 好，来，我们把这四拍伸起来，准备。来，二二三四，好，再来，来，二二三四， 好，五六七八。来，我们做个拔绳子啊拔绳子啊，你看拔绳子就是爬梯的感觉，就是爬梯，爬梯的时候呢，来，左脚往左跨出去。来，咱们落脚的时候你的胯向左来到你的右。来，咱们去摆四个优质胯。来，我把这衣服拉高，你们看到我的胯啊，从左到右怎么去摆正的胯 好，摆胯时呢，我也讲了咱们做胯时呢，就是这个地方腰一定要收紧。对，如果说你腰收不紧，你的胯是做不到位的啊，姐妹啊，收紧了以后呢，咱们呢，上身保持稳住，就是肩不要啥左轻右轻。还有呢，咱们脚还有个细节，就那脚要踩实， 底盘要稳住啊，因为他优质胯，他不是，他不是大大摇摆胯跟摇摆胯不一样的。所以呢，怎么做优质胯时呢？ 双腿能进行站好以后呢？对，与群同框，站好以后呢，落脚时候你的踩下去，同时你是很稳的啊，来，脚一定要踩实。对，你不要把它垫起来啊，再不要你的大腿去换你的胯啊，对，你的姐妹，他的大腿去换胯的啊，说呢，咱们胯一定要把你的提上去， 骑上去，腰收紧来，腰收紧是这样的，这个地方是直，感觉你很受累了，腿是拉的很直的啊，拉直了好，再放好，站到呢又，你又把它拉直， 你看肩这个地方是垂直的，不要去左右去倾斜啊。好，这是怎么跨动作？手呢？首先左手要先右手再下来，右手，好在左手在，右手 在左手，你看爬梯子，你就是好像拔绳这种感觉啊，这种感觉啊，来，咱们是四次先右左右左去做这个动作。来，我们现在把手和胯一起连着，连起来就是五好，六在七和八 好。再说一遍，来，五六七八，好，我们把第二组八拍一起连着来，二二三四五六七八。 好，再说一遍，来，二二三四五六七八， ok， 两个八拍啦。肩周部分的话怎么是四个八拍 啊？其实就是两个两两个八拍，因为两个八拍咱们是从不跳两遍吗？啊，动作时间重复跳两遍就是四个八拍了啊，好，我们现在跟着，跟着口令把这两组八拍一起连着啊。来，第一组，来，爵士步向前， 一二三四五六七八二二三四五六七 八。好，第三组了，第三组动作是一样的，怎么呢？要往后退，退的时候呢？爵士步向后走来，三二 三四，手也是一样的跟着，你看跟着怎么脚啊？来，上下对不对？你落脚时呢？手右手上 好还呢？你右脚往后的时候呢？你的左手上啊，手是这样子换方向啊，还能的，胯也是一样。来，停下往后，你看往后啊，你的胯部稍微带动一点点啊，来，我们再说一遍，来，向后退，好，三二三四五六七 八四二三四五六七八。好，四个八。拍完了以后，咱们这里还有个过门试拍，过门试拍时呢，把你的左脚往后撤，直接做个，哎呀，看没身子稍微有点好像往后倒，但是呢， 没有后倒，因为你把你的前脚，你看前脚，右脚，稍微稍稍微脚尖垫一下，看到没？我左脚往后踩的时候，你的前脚，右脚，你看右脚脚尖是不是垫起来，垫起来以后呢？你的脸转向你的左侧，手手稍微往前推出去 啊，他这不是这样交叉打手，姐们手是不一样的啊，咱们前面是这样交叉，咱们现在是往前推啊，看没手是这样子全撸出去 啊，往前推出去啊，连起来就是一二三四啊，再来一二三四，脸看着那么肿啊，好，这咱们的肩胛的所有动作，四个八拍加四拍啊， 准备。五二三四一二三四五六七八二二三四五六七八 五六七八 四五六七八一二三四 一二三四五六七八二二三四五六七 八五六七 八五六七八。

七走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 四五六七 八五六七走 一四五六七八 三二三四五六七八一二 三四五六七八 八三二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六 五六七八。

啊，往下教，咱们的第三组就是咱们的主唱部分啊，八个八拍啊，八，八拍，来，左脚起往上走来，交叉向上来，右脚跟上一个盘点，盘点时候是脚尖去落地， 你看脚点盘啊，盘点盘出去的时候是脚点脚尖落地啊，好，在那右脚往上走的时候呢，交叉向上，好的，左脚跟上一个盘点， 脚尖点地啊，好手势，手势就是打直线，先，右手去打直线，好在左手去打直线，双手打出去的时候呢，都在你的两侧定住就可以了啊，准备一 二三四，好，五六七八，来，我们做踩跨，做踩跨，只要踩跨动作啊， 踩的时候呢，来，咱们左脚，在，你看左脚不要收，直接在原地时呢，直接把你的脚尖来垫起来，垫起来以后呢，咱们是脚尖点地的时候呢，来，你的胯就提起来了，来，往下后跟向下踩的时候，你的胯就往下了啊，你看怎么就踩下去，所以呢？怎么胯就往下了？所以呢，咱们这个叫做踩跨好，再踩右跨 好，再踩左胯好，再踩右就可以了，咱们去踩四个胯啊，踩胯时候还有手的动作，来，双手把你的手指，你看手指食指往前立起来，食指啊，因为我怎么要往外侧去，点四次，上 啊，在那中，对不对？在下再往下，咱们是依次点四次啊，踩一次胯，点一次。来，我们把这个五六七八顺起来，准备来，五 六，在七和八就可以了啊，好，这是咱们第一组，来，咱们把这一组八拍一起连着顺一遍，好，向前，一二三四，踩胯，五六七 八，好，我们踩完胯啊，踩完胯以后协第二组，来，咱们做个拉手， 左脚往左跨好，右手跟上啊，一二，咱们是做个左右并步，加一个拉手，拉到什么？右手从你的胸上，胸上的位置直线拉过来，好，再往你的胸旁，你看，拉下去就可以了啊， 来，拉过去，左拉过去，好，再拉到你的右拉过来，先右手去拉，再左手拉啊。来，我们把这四排伸起来摆，二 二三四，好，五六七八。来，左脚跨出去，我们做四个优质胯啊，来，落脚时候胯摆到左好，摆到右 啊，再到左好，再到咱们的右去摆四个优质胯啊啊，摆胯时候手也不要闲着，手呢，咱们是做一个啥？来，做个抓手，咱们这个抓手不再抓眼睛，咱们是其实是想想，所以呢，咱们在太阳穴这个地方，咱们是抓两次手，就是落两次，你看， 抓一次好，再抓一次啊，连起来就是五六再七八，好，这是咱们第二组来所有的八拍动作。好，我们把第二组八拍一起连着来，二二三四 五六七八三组，咱们干的是想，对不对？想完啊，抓完以后来，姐妹，第三组怎么做个走位并步胯，左脚右手往前伸出去，手指撑开啊，姐妹怎么抓回来？来，我们把这个动作升起来。第三组来，三 二在三四哎，左右并步，好，五六七八，我们走一个十步，十步就是左脚起步啊，交叉向上来，右脚跟上交叉好呢，在左脚后退，收回咱们的右脚就可以了， 其实就是前进后退一个十字步。走十字步时呢，还有手的动作。来，双手拿出手指来，食指往前指啊，来，五六 七八，指明方向，所以呢，往前指。好，这咱们第三组啊，我们把第三组顺一遍，来，三二三四五六七 八。咱们抓完以后第四组。来，咱们做个擦玻璃啊，也是一个基本步，左脚来，右手去擦好，来，跨右脚时呢，左手擦过来连起来，其实就是一个左右并步加一个擦玻璃啊。来，四 二三四。好，五六七八。双手抱头。来，咱们做个唠头唠胯啊。来，这时候唠的时候呢，头先倒向右，抱头的时候呢，双手就自然的放松，来，抱好你的头，同时倒向右好，往前，把你的头好，再摆到你的左好，往后 好，直接回正就可以了啊。来，咱们做这个头的同时，你的胯也要跟上，双脚打开时，你的胯看到没？胯，我们有个起步，从前左后右，怎么是一圈绕回来的啊？好，我们现在把头和胯一起连着来，五 六七八，回，正啊，好，我们把杆子的第四组八拍一起连着来擦玻璃。四二三四五六七八。好，我们先跳吧， 准备。 五六七 二三四五六七八， 好，我们五六七八了啊，咱们前面四十八拍，记牢了啊，好，五六七八，第五组，姐妹啊，咱们刚才是来前进往上，对不对？往上的一个步子啊，好，我们第五组要往后退了， 来推的时候呢，靠，咱们的左脚也是左脚起步来，往后交叉好，右脚跟上来盘点，在右脚往后交叉在左脚跟上一个盘点，手也是一样打直线。来，我们把这四排顺起来，向后退来，五二再三 四啊，你看做这样动作对不对？跟咱们前面一样的好，后面不一样了，因为还是打开状态。来，咱们做四个优质胯啊。来，手从上往下拉，手指一定要动， 就是看钢琴呀，你看要弹动咱们的手指啊，想上来五好六，在七和八就可以了，把第五组八拍一起连着来，向后退，五二三四五六七 八。来第六组呢，跟咱们前面有个动作是一样的，因为他也是指明方向，所以呢，怎么这个地方呢？为了好跳绳呢？怎么动作就不敢了啊？为了记歌词就可以了，大家去，咱们做个抓手，来，六二三四，好，继续十字步往前，手往前直，五 六七八，哎，这一组是跟前面一模一样的啊。好，这里的话我已经简单概括了，因为怎么教过了啊。好，我们现在把五和六在这两组八拍，我们顺起来，顺一遍啊。来，向后退，五 二三四，流泪，五六七八，六二三四五 六七八。第七组，第七组了。姐妹们怎么做个左右布置啊？脚的动作呢？怎么是做个啥？左右的一个并步，来，胯，左脚收右脚，好，再胯，右脚收左脚啊。来，抹胸。含胸是啥？是怎么一个顺时针的方向？ 好，再呢逆时针方向过去就可以了啊。来，我们把这个手势和脚步一起连着，先向左 来，三二七，第七组啊，来，七二回，再上四，再回含回去的时候呢，含胸的时候你就手往那一扣来，扣进去就可以了啊。六七八，来，左脚往左跨，我们做四个油纸跨啊，咱们这里是啥做呼喊呼喊的动作， 从咱们的左边这个脸啊，你看左边一直呼喊到你的右边，这手一直放在你的右侧这个脸，这位置还有呢，怎么有个地方就是你的脸脸呢？同时从你的从前一直转到咱们的左往左看啊。来，我们把这四排伸起来，优质胯摆起来好五 哎，六在七八啊，来四个。呃，是一个呼喊。加加咱们四个右手胯啊，完胯以后来第八组的时候来脚直接做个坐胯向左左坐胯 来，左坐胯，重心在你的左脚上。好，右坐胯来转换你的胯啊好，重心在右脚再来一次左坐再来一次右坐啊，咱们这是胯动作坐胯啊手呢？来我们两个手势，第一个手势咱们是双手紧扣啊，你看大拇指扣住 姐妹站在子手是这样的啊看到没手是这样的啊你不要这样子，很多姐妹我看到啊。嗯因为他们艾特我去看的时候呢手都做个爱心了，没有爱心的。哎呦哦，这样不好看。所以说你的手一定要大拇指扣在一起对不对啊。你这样子密封牢来，直接先在你的左架。好， 这样呢，移到咱们的右胯向右左胯来，移到你的右就可以了啊。好，移完胯以后第二个手势来咱们是手势架来直接导向左直的，你看直手直手啊，好，再挡到这只手也是直线 就是很干净那种感觉。就直的啊，全部都直线。你不要歪啊不要歪，姐妹啊。好来我们把这四拍顺起来准备走来八 二三四哎，十字架架好五六七把你的右脚左脚左脚往前跨来怎么做个弓步来弓步是这样的来，侧面看着我的弓步啊， 左脚在前脚尖是啥？脚尖是垫起来的对不对？右脚是斜着打直的这种感觉。所以呢重心都在你的前脚上了啊重心在前脚了，在你的前脚左脚上了来弓步站好好左手和打开。你可擦头发动作啊。撩头发他不是甩手啊？撩头发 头有个低头抬头，你看五六七八，把你的头发往后撂的时候呢？咱们就摸下来，顺着你的后脑摸下来就可以了啊。咱们这里四拍好，五六七八十呢，你把这个脚收回来。来，我们现在顺口令 把第八组八拍一起连着，准备来。八二三四五六七 八，收回来啊，五六七八，顺便来，五六七八，是往后退的啊，来，准备走，五 二三四，流泪，五六七八，抓手，六二三四十字步。五六七八，来，抹胸含胸。七 二三四百块，五六七八八八二三四，五六七八，收回来啊，收，五六七，走，五二三 四五六七。

七、抓手， 含胸做胯，大大走，比 心退，左脚往前走四步，一二三做胯，五六七，画圈拉绳子， 向后退，做胯， 拉绳子，手交叉打线， 抓手两次， 十字步，推门 抱头转向后退流眼泪。抓手，向前十字步，绕胸 说话，左右做胯，十字架摸头往前走四步，蹲起拉手 往下推鸭子步，手交叉 退，左脚滑步，抓手第二遍， 往下推鸭子步，单手弹琴， 比心退，左脚滑步打开。

我是不是该安静的走开？然后简单的版本，咱们前奏部分是三个八拍加四拍。好。来，站好，右脚点地出，右脚 做右胯。对，左脚跟往前顶，咱们做右胯，然后双手抬起来，大臂抬，双手丢出去，快丢慢抓来做右胯，预备走，一二三四好。站起来，收右脚，双手往上甩，五六七， 把好眼神看左边。接着我们再做右胯的时候，你的右手手心朝自己胳膊肘往下压， 二二三四，好。出右脚做胯做右胯，二二三四，好。这个时候站起来，左脚跟稳正站起来，身体稍微往右一点，然后双手手心朝上，小拇指敲胸腔下侧，含胸，五六，哎，做一个含胸，然后七打它是一个快的 七哒，哎。两个左右胯，左右做胯，先做左边，右脚跟拧，右胯往下压，做左跨。对，好，做右跨的时候，右脚跟拧回去，左脚跟往前拧 哒，换过来做右跨。两个啊，快速切换来，先做左跨，左右。好，实在不会的姐妹你就站好，直接左右原地顶两个跨就行。好，五六五六，好，快的七哒。 接着站起来，提胯并步弹钢琴。比爱心来，预备走，三二三四，好，比爱心，五六七八。 接着我们向后加四拍，左脚往后踩做左胯，前脚点气，右手放胸口，好退右脚，左手放胸口，对，两拍，一步五六七八，这是我们的前奏。来，再来一次啊！右脚点地出，右脚做胯，抓手，一 二三四，往上甩，五六七八，往下坐，二二三四，好。敲胸，五六，快的七哒，八，好，来走，三二三四，爱心回，五六七八，好，往后坐， 五六七八。接下来是我们的健走，向前走，四步，四个八拍加四拍，一二三四，好。左胯两个 左左哎，泰格，脚跟往前拧，右胯往下压，做左胯，左左双手空心拳，手腕 放在胯骨两侧好。做右胯的时候，右脚跟回正重心来，右边左脚跟往前顶，右右哎，左左右右，左左换右 右对主力腿保持微屈。接下来我们的双手全身朝前，从右边准备往左画圆，左左往右画，右 右来踩左脚左臂对膝盖微屈一点，重心往左腿上落一下来，右边右臂对腿微屈一点，重心往右腿上落一下，像做胯一样来，左边左左右 右好。接着我们摆四个 u 型胯，双手的动作看手像抓胡子一样，是不是哎，右手抓， 左手抓，右手抓，左手抓，对，大概位置在你的肚子这里。来，摆四个胯，五六七 八，好像后退一样的动作。三二三四好。左胯五六，右胯七八好。画圈四二，再画三四好。摆胯抓手，五六七 八加四拍，左脚往后踩，往后坐跨，双手举起来，胳膊肘往后对，往前甩，往左看，五六七八好。这是我们的健走。接下来是主歌，八个八拍，上部侧点手打线预备走。一 二三四好。双手食指食指朝里，准备往外打开，手腕发力，手指向外，一二三四，往外摆四下，然后踩胯踩左脚五六七八。 右手拉开胳膊肘往旁拉开，手掌根顺着我们的胳肢窝往下按啊拉开按下来来，左脚踩右手，二二挺胸。三四好。五六七八，想你抓两个手来摆四个胯， 五六七八好。接下来单手抓踩脚抓，单手轮指抓，伸出去，三二再伸，三四好。十字步，双手五六七八对，双手食指往上往前直出去。 第四个八拍，擦玻璃，四二三四好。这里唱的是遗忘。双手抱头，对，甩头转胯，打开脚，头胯都往右准备。对头，胯都往右边准备。头和胯一起，前左后 右哎，头和胯一起绕一圈，双手抱着头来，头疼，头往右边倒，对头和胯一起转，五六七 八好。接着退回去，退。左脚五二三四好。流眼泪，手心对自己摆胯，手指动一动，五六七八好。还是抓手？六二三四来十字步，五六七 八好。这边是胸腔，手围着胸绕一下，右手上左手下对，拉开，挺胸 关上含胸好。双手再拉开，拉开，挺胸关上含胸来，左边并步七二三四好。对你呼唤，右手虎口打开，对手从左边到右边拉过来摆胯，五六七 八好。第八个八拍，双手手指尖叠到一起，对手心对自己先放左边，再放右边，然后双手握拳，十字架架起来，往左边挡， 十字架往右边挡好，右手在里边，左手在外边控制好。对，左边定住，右边定住好。来。左胯右胯四个，左胯右胯， 左胯右胯好。接着五六七八的时候，你的左脚往前点弓步，对左手虎口朝里复退，右手摸头发好。头抬起来挺胸胯，往后 来侧边看一下，对，左脚点弓步，挺胸胯，往后摸头发，对，摸头发好。五六七八。这是我们的这个第 八个八拍。然后这一组来试一下主歌，左脚走一二三四，双手指五六七八好。拉开，二 二三四，想你五六七八，抓手三二三四，十字步，五六七八，擦玻璃，四 二三四好。甩头头疼，五六七八好。接下来我们往后退， 五二三四，流泪，五六七八，抓手六二三四，十字步，五六七八好。心里七 二三四呼唤你。五六七八好。做胯八二三四，摸头发，五六七 八，好。这是主歌，接下来是副歌，八个八拍，对。向前走四步，左手放胯，右手往前指四步往前，一二三四好。上来之后 蹲起，蹲起，我们的左脚打开，蹲好，起来，右脚跟点， 右脚往下踩，蹲起来，左脚跟点好。我们手不配合，右手双手握拳，我们的手从里边拳头往下走，对，从里边，右手下去，左手从里边上来，立起来，是不是？哎，全心对自己好。左手下去， 右手上来好。预备踩左脚，右手下去下起好，左手下去，下 起。能加头的姐妹头提前往右歪啊。往下蹲的时候往右歪来，预备走。你看，头往右歪蹲，然后起来甩头起好，这时候踩右脚，蹲的时候头往左倒，头往左倒，预备蓄力往右甩 起。哎，想夹头的姐妹可以带着头接着踩，左脚左并右并，哎，我们的手伸出去斜前方，手心朝上快速拉回，伸直，对，拉回来。左脚踩二二三四，好。五六七八的时候， 我可以留下来吗？往下摁，是不是双手手心朝上进来，双手叠一起，往下摁。摆胯，预备走，五六七八好。接着往左边交叉打开来，提胯走，三 二三四，右边左手敲右肩，回去，四下，五六七八，哎，敲四下，然后退。左脚 四二退，右脚三四好。踩，滑，右手抓一下，左脚踩，右脚滑出去，胯往后，胸往前伸，手抓五六七， 好。再来一遍。往前走，五二三四好。往下蹲，蹲起，蹲起，伸手，二二三四，摆胯，五六七八好。弹琴，七 二三四爱心鬼。五六七八，往后退，八二三四，好，这里游泳啊，往前伸，对，往前伸，手心朝下往后滑，手往后 胸往前对。游个泳啊，来，左脚踩脚画圆，对，右脚画圆，预备游泳，五六七八，好，这一组完成。

来，开始， 五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二七八一二三四五六七八二二三四五六七 八五六七八五六七，走，一二 三四五六七八三二三四五六七八 三四五六七八 六二三四五六 七八二三四五六七八一二 四五六七八 五六七八三二三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七 八五六七八。结束。

我是不是该安静的走开？前奏加三组动作前奏三个八拍五六七走 一二三四五六七八二二三四五六七哒八三二三四五六七八加四拍 五六七八。 a 组四个八拍加四拍 一二三四向前四步五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八加四拍五六七八。别组八个八拍 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八。双手叠加放左胯，放右胯。八二三四五六七八。 c 组八个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七 七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八。结束。