恩施傩舞 教程

把火燃起来， 火儿藏起来哟，藏 喽， i'll give you a tour。

高兴的时候 年头年头年的，电视 也有了吧？ 这吊脚板，整天笑眯眼， 嘿嘿嘿嘿嘿 嘿嘿嘿嘿。

动作九，挥袖扫尘，阔指屈肘正对一点，双腿颤膝，侧身绕手两次， 双手打开，面对正前方，感觉身着水袖服饰，手臂带动水袖展开，形成圆形轨迹连接。扩指颤膝重拍马步蹲正臂上举。 下面完整动作，正面示范预备五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八收。 完整动作，背面示范预备五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八收。 动作时，踏步踢膝四个八拍，身体保持马步状态， 手臂扩指屈肘，步伐分踏步、横移踏步、上步踏步、撤步踏步、转身、原地踏步等， 分别戴上四次梯膝，两次推手保持踏步时重心下沉，提膝时身体保持稳定，动作一成一提，形成对比，体现锣鼓的节奏感。 下面完整动作，正面示范预备 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八收。 完整动作，背面示范预备五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八收。 动作十一，昂首展臂四个八拍，视线朝上，下巴微抬，步伐向左横移，迈左脚跟，右脚加并不跳。 反方向向右横移迈右脚跟，左脚并不跳。双手上下扩指屈肘摆臂接握拳，推手上举，掌心相对，手臂伸直， 面对正前方，继续上部摆臂，正臂扩指推手上举，展现锣鼓的崇高感。动作奔放却有控制。 下面完整动作，正面示范 预备五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八收。 完整动作，背面示范，预备五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八收。 动作十二、搓步，全身四个八拍，身体向左，手臂屈肘扩指，步伐正反交替搓步两次。 搓步时保持前倾后仰体态，连接向左点踏步四次，旋转一周， 步伐小而急促。搓步时膝盖微曲，旋转速度与搓步频率匹配，营造锣鼓的圆满感。 下面完整动作，正面示范，预备 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八收。 完整动作，背面示范，预备五六七八一二三四五六七 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八收。

四个动作就上了四个阶梯了啊。来预备，不要音乐啊，不要音乐。我隔大家近一点啊。 好，注意前面两个十二拍，低头不要撅屁股。预备走， 一二三四五六七八九十十一十二一二三四五六七八九十十一十二 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八二 二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。收好。

好好 嗨嗨嗨嗨 嗨嗨嗨嗨。

五六七，走。

你在哪里？我在恩施。

王府长起来 哦，大伙吵起来哟。 云开雾散夕阳 我和你 把火燃起来 哦哦。

啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊。