高血压能吃水煮蛋吗

高血压患者的完美早餐，我们要遵循四个字，哪四个字？干湿搭配，低碳高蛋。我们首先要把粥换成什么呢？换成牛奶，或者是无糖豆浆，或者是杂粮糊，这里会给我们提供优质的液体和钙质。 第二必须有蛋。每天早晨我们来一个水煮蛋，这是最好的蛋白质来源，我们的血管修复就有了优质的原料。 另外，我们要把主食换成粗粮，我们别光吃白馒头，我们可以吃半根玉米，或者是一块红薯，或者是全麦面包。 这些粗粮里头它有什么呢？有膳食纤维，可以像海绵一样吸附我们肠道里的油脂和糖分，让我们的血压平稳。 另外我们要加一点草，如果有条件，哪怕是烫上几片生菜，或者是吃几颗小番茄，蔬菜里面的钾元素能帮助我们把身体里头的钠排出去，这就叫以钾换钠。 朋友们，我也知道我们几十年的饮食习惯，改起来有可能很困难，甚至家里的老人有可能觉得我不喝粥， 我会很难受，我的嗓子眼会干，我有可能会上火，但是为了我们的血管能多用几年，为了不给儿女添麻烦，我们呢一定要把这个习惯给改掉，咱们可以试一试。从明天早晨开始，我们把咸菜扔掉，煮个鸡蛋，热杯奶，美味又有营养。

高血压降不下来该怎么办？我要不要告诉他血压降不下来？记住，山楂煮鸡蛋，坚持一周喝三次，成本不到五块钱。 如果你的血压总在一百五十、一百六十下不来，头晕头痛、心烦易怒还心慌，别再乱花钱买药了。从中医角度看，这类高血压多与体内痰湿和淤血有关，调理其实有更温和的方法。 教你一个实用小方子，做法简单，记得收藏好。取山楂十五克，先用冷水浸泡十分钟，洗净入锅加水煮二十分钟，然后打入两个去壳的鸡蛋继续煮，煮到蛋熟就可以吃蛋喝汤。这么容易的做法，你记住了吗？