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我很天真的认为,我只要做完手术了,我就可以康复了,我不行,我要救自己,我不能这样下去。 上次发的那个脊椎损伤的一个视频,我理了一张表,如何发现自己生病。其实在五月八号之前, 有段时间身体就已经有点不舒服了,表现的症状是腰痛,就没有想太多。然后后来五月八号的时候,我妈妈住院,医院的陪护床窄小,硬是折叠的,中间有那种缝隙,睡久了腰真的会很不舒服。前几天还好, 直到第六天,第七天的时候真的是翻来覆去睡不着,坐也不行,站也不行,躺也不行, 右脚麻,嗯,右脚趾麻。凌晨三点多从住院部挪到急诊部,然后医生说要填 那个紧急联系人,我当时就报了自己的手机号码,就那一刻还挺难受的。当天的时候很多医生就已经开始说很严重的,我建议你住院,因为当时我妈妈还没出院,不行,我说我必须得再坚持。十六号的夜里,我紧急入院,主任拿着报告 我就感觉有点不对劲了,三四线的小城市说医疗水准达不到,然后当时 我是有点懵吧,我爸爸是首先有点不行了,就立刻紧急转入到南京江苏省人民医院,到了之后就进那个急诊室,就我去的时候是周四,整整等了四天做手术,这四天之间,我从原来的可以坐着到 彻底的坐不起来,彻底的下肢失去知觉,彻底的大小便无感,只有四天的时间,直接就瘫了。 那个四天,拯救人生中最痛苦的四天,当时是真的很脆弱,因为当时我妈妈的情况又恶化了,我在南京这家医院,他在我隔壁的医院,所以我心里很着急,又难过又疼,然后 整个世界都是灰暗的,我很天真的认为我只要做完手术了,我就可以康复了,但是后来医生说长则一到两年,我当时都要崩溃了。康复期间我做了哪些项目? 我是基本上所有项目都做了,我前期是做了针灸,然后做了气压,可以防止静脉血栓,然后还做了低频的小手法,在床边做的,前期是这样,到后期一个月之后,然后我是尝试着做起来。 呃,我就联系了我南京这边主治医生,那主治医生就说,意思是做高压氧。正在经历的朋友啊,如果说你是跟我一样刚做完手术不久的,我非常建议你前期能尽早做高压氧的话,一定要尽早做。当然这只是我个人针对于我的情况的一个建议, 一定要先去咨询自己的主治医生,还在缠尿带的朋友,千万不要着急。我由于太着急了,太着急想自主排尿,以至于我太过于用力使错了方法,所以有段时间有那种痔疮复发的痛苦, 但后来发现就是随着时间的推移,到一个月半的时候,神经慢慢恢复,你的一些功能会自主恢复啊,当然了,会有自己的的一个配合,但不要像我一样非常用力的想要自己去排出来,这是错误的方法。 还有一点,下床时间一定不要太急,长期如果下半身不动的话,它就属于一个肌肉萎缩状态,包括我整个膝盖里面是有一点积水的,甚至当时我去了 去咨询咨询骨科医生,咨询一些看妇科的主任,那个膝盖的那个针,咨询两个,一个是比较便宜的几百块钱,一个是比较贵的,一针都要三千 啊,我两个都没有,然后我就去网上买了那个安糖,吃了两瓶吧,然后慢慢时间恢复之后我发现其实好很多了,不是说是我们膝盖的问题,而是他整个神经的问题, 脊髓神经就是他的恢复是漫长的,要给他一定的时间,然后到后期的话慢慢的可以下床,然后做一些康复的锻炼,另外的话就是问我什么时候恢复知觉什么时候下床,一个月之后慢慢可以做起来,然后一个半月之后慢慢可以下床,其实知觉的恢复是最慢的。 呃,康复期间我遇到了问题,第一个很重要,让我非常后悔的我没有去很好的把我的脚固定住,手术之后一定一定一定要把脚固定住, 要不然就会像我一样导致严重的足下垂,走路不稳定,脚崴了很多次,已经造成一个习,就是习惯性扭伤,我导致我现在康复的时候脚都是肿的。对,都在带那个护踝护具,很影响我的康复进度。 还有就是不要太早着急坐起来,但是大家如果说要坐起来的时候去医院他就会有那种腰带 去买一根,然后就是坐着的时候一定要用那个腰带,他可以缓解你百分之七八十的力量。还有一个很重要问题就是心理问题,因为我生病了,我知道从相当于从天堂掉到地狱,身体最重要,开心最重要, 不要去执着于我们当下的啊,我这样怎么见人啊?我以后该怎么办?我是不是就瘫痪了?我甚至觉得我是不是一辈子在容易上了,但其实你看我现在还是很好对不对? 所以不要太灰心,我可以,我相信你也可以的。有很多朋友问我出院以后怎么办?是不是继续在康复科, 我没有选择,但是你可以根据自己的情况定,因为医院的康复科给我的感觉就是从零到一,从瘫痪到能让你自主的走路,但是如果想要像正常人一样走路,我感觉是必须要专业的,针对性的训练。 所以我出来之后,我是心里有点有点难过,与世隔绝,不想见人,每天把窗帘拉着在床上躺 到九月底还是九月二十多号的时候,我说我不行,我要救自己,我不能这样下去,找那种专门有针对性,有康复经验的死角,就从中筛选了现在的我的一个教练,然后他还是比较有经验的,比较厉害的一个教练, 然后我就针对于我的身体状态去锻炼,每天都去上课,每天都去锻炼,所以说我是自己是选择了走这条路,因为像我现在这种情况,必须是加强锻炼才可以 我现在的状态。哦,我要先说一下,我去找健身房的时候,我走路是磕磕绊绊的,偶尔是要摔倒的,然后像婴儿学走路一样,快三个月了, 我现在是可以自己走路,对,虽然说还是有点磕磕绊绊,走路时候有一点点一瘸一拐。为什么会这样?因为神经压迫太久了,手术时间被我拖的太晚了,他有一颗神经,有一根那个筋,你是可以看得到的,他是那种很僵硬的,所以每天都是做拉伸, 一定一定要拉伸,这个非常重要,我的教练给我用的是筋膜刀,大家都知道筋膜刀吧,就是专业的那种,就把你筋膜粘连的地方给刮开, 每一天都在哭,每一天都在痛,然后除此之外我要练核心力量,腿部力量,脚底发力,而且带好护具。嗯?跟朋友出去吗? 出去玩,然后起床的时候给他拍了一张照片啊,我说你看我的拖鞋又找不到了,然后但是我我只要找不到我拖鞋的时候,我把被子一掀开,他就在我的被子里, 因为现在现在左脚已经正常康复了,右脚的话右腿也已经康复了,就剩我的脚了,很紧,穿拖鞋,拖鞋掉了。一开始的话我是完全不知道, 有的时候走在医院里,坐在轮椅上,包括我出去的时候,很多路人喊我啊,小姐姐,你的鞋子掉了,然后第二天找不到拖鞋一定在我的 被子里,所以一开始比较难过,因为我现在的话就是已经接受了自己啊,与自己和解了,就现在就当下就是最好的,而且我相信未来会越来越好的。那如果说 家里人有正在跟我经历一样的事情,包括你正在经历过一样事情,一定一定不要灰心,最后最后一定提醒大家 身体第一,然后如果家里人经历一样事情,不要觉得烦,因为像这这样子的一个人群,像我,我当时心理上就受了很大的重创,我说你有想过去找心理医生,甚至想有过不好的想法, 但是一定要救自己于千千万万次,相信你当下做的每一个坚持,在未来他都是让你往上走的,砖瓦不会是白费的。你看我现在啊,我现在的话的话,你看我有 半身不遂,我现在可以开车了,这这一个什么的概念,朋友生病的人一定懂,然后我自己可以跟朋友出去玩,家里人也不用担心了,除了右脚还是有粘连有紧,然后走路有一点点啊瘸,就属于那种,所以大家一定要坚持。那今天就到这了,我要走了。

分享一个偏方吧,主要是解决脊椎损伤后的二便问题,具体的房子和操作方法我放在视频的后边,这是我们康复科的一个主任分享给我的,当时我受伤之后也用过一段时间,感觉还不错,大家可以试一下, 找一段十寸左右的葱白,这个葱越老越好,必须要带长长的葱须,那种葱须的功效是很重要的,加上七颗白胡椒,把它放在一起捣碎,用热气熏一下,给它熏热,涂在咱们肚脐的周围,用保鲜膜敷上, 包好,然后用热水袋也好,用暖贴也好,给它贴上啊,敷四个小时,如果你是在扎针灸的话,你可以在扎针灸之后敷,效果会更好一些,同时配着喝一副代茶饮 啊。具体的方子我放在视频的后边啊,大家一看就明白,希望能帮助你们。