万师傅减肥食谱教程

哦，好香啊，就是辣椒油炸完之后那冰冰好香。哇，早上吃起来挺满足的，也就是在三百五十大卡左右吧。 什么口感？辣不辣？不辣，但是它是香的，就是香的那种辣椒味道他们也不会说，因为太辣胃不舒服。嗯，那个蛋黄酱的味道有没有吃出来？就是蛋黄酱味，有那种咸香的味道。咸香味啊， 有一点点甜口。我一个大基数的人和我老婆小基数的吃的东西是一样的。是没关系的，不用去说。刻意的把热量给拉高，要不要再吃。要没有啦。哈哈哈，要要，这个是我今天的减脂午餐哈， 正好我是将近一百七十斤的体重，我吃的这个量都是够的啊，你上午都没有，我自己记录了。反正没有，现在呢，正好正好。行，又苹果醋是吧，先评价一下这味道有点像鱼香肉丝的味道。 全部混在一起吃。好吃啊，我是拌着吃，因为你这个这个整体的热量估计五百都不到。你的米饭也是一拳头米饭， 按照一拳头你的一拳头米饭算了，味道是够的，但他也不是很咸。对，就不咸啊，就是怕你锁水吗？ 全吃完了，没够吃的。这正好饱了，刚刚饱。晚餐吃这个，本来我现在就有一点微微饿，你还挑个大的。我是饿饿了。我多吃点这个鸡蛋。那你多吃点啊，因为剁碎了，晚上多吃点肯定会很饿，第一天该吃还得吃， 酱特别多，这个酱热量不高的，但它的整体口感还是清爽的，不像早上那个辣椒和蛋味道有点重。这一片要加上酱，七七八八的算一百八十大碗往上面，不要吃太咸的这个奶茶。

你就吃这个，上晚班肯定能顶饱，真的绝了，还没吃我的就知道好吃，你就按照我这样吃，根本就不用算热量。我就问你怎么样呗，好不好吃？好吃就有点像韩式料理的味道是吧。嗯，很香，其实平时在家里面这样做哈，你根本就不需要算热量。为什么呢？ 一片面包片五十大卡最多了。就固定话，你这个泡菜我就算五十大卡，鸡蛋八十大卡，还有辣辣椒油三十大卡能有三百五十大卡吗？没有，来看看我这个怎么样。不错，我正好这会饿了。饿了， 这都要一点了呀。泡菜泡菜鸡腿肉，你就吃这个，上晚班肯定能顶饱，看着还不错。嗯，好吃，这个鸡肉很滑嫩的。 这个鸡肉我腌了一晚上。怪不得这么入味，嫩，一点都不柴，昨天那个拌饭好吃，今天这个用心了这，而且味道真我喜欢。它里面还放了杏鲍菇，杏鲍菇也很细味道。它可能是因为这个是泡菜做的哈，再加上它鸡肉腌了也非常的入味，然后和中午一餐吃的真的可以， 就这么大一盘，绝对是能吃吃饱的我觉得。嗯，吃这种咸口比较重的，整点苹果去解解腻，而且吃起来很舒服，满足我的胃了。我下午喝了好多好多的水，然后这会五点半我也不太饿，这个是我 上段时间买的那个欧包，但它日期只有十五天，我还不吃也怪可惜的，而且我问过那个万师傅，万师傅说可以吃。那咱就吃呗，也不能浪费了。是不是 晚上我就想整整一个。这个看起来食欲还可以啊，现在就是按照他食谱吃，就是咱们主打一个，就是不能挨饿，要吃好一个面包，再喝点水，它一下就胀开来了，还蛮饱的。下午食欲上来的时候就很想吃这种甜品小面包，就想吃甜口的东西。