便秘为什么会使马桶堵塞

你有没有过这样的时刻？坐在马桶上，手机刷了一遍又一遍，却始终等不来释放的信号， 肚子胀的像充了气的气球，走路都沉重，吃饭也没了胃口。这不是夸张，这是每天五千万人正在经历的真实实力。便秘自查， 每周排便少于三次，排便干硬，排便费力便秘三大成因与解决方案，肠道动力不足表现，三到五天排便一次，腹胀明显。调节方法， 每日三十分钟快走，促进结肠蠕动，增加可溶性纤维素的摄入，如燕麦、苹果等。出口梗阻型的便秘，排便费力， 有益排便，但排不出来。调节方法，桥式运动，强化盆底肌，每日三组做十五次， 排便时脚踩小板凳，避免久蹲，每次排便小于十分钟。肠道菌群失衡的表现，腹胀与便秘交界出现。调节方法，补充特定的益生菌，采用低发慢饮食，减少洋葱、豆类等产气的食物，每日保证 二百克酸奶摄入。阶梯治疗方案，膳食调节，每日摄入二十五克纤维素的食物，五百克蔬菜、二百克水果、五十克燕麦。注意循序渐进，增加纤维量，并且 同步增加饮水量。运动处方，快走三十分钟，可使结肠传输时间缩短十二小时。配合乔氏运动，强化盆底肌排便训练，固定晨起 或餐后三十分钟排便，建立排便反射药物治疗基础。治疗无效的时候，肾上腺切忌首选具有二醇四酰散剂或者是乳果糖， 两到三天起效，持续使用两到四周。糖尿病患者也可以用。应急方案，开塞露每月使用要少于三次。喝水灌肠，水温控制在三十七度到三十九度之间。预防复发关键措施，建立排便日记，记录频率、性状、用药情况， 帮助医生精准分型。定期肠道的检查。四十岁以上每五年做一次结肠镜检查， 高危人群每三年做一次心理调试。焦虑患者进行正面冥想，可使复发率降低百分之四十一。避免滥用药物，止泻药、抗胆碱药可能加重便秘，需要在医生的指导下使用。 专家提醒，便秘治疗需要遵循原则，症状缓解后也要持续。基础治疗、科学通便不是简单的吃泻药，而是需要构建膳食调整、运动干预、行为矫正和精准用药的综合体系。从今天开始， 用科学方法重建肠道的健康，让排便回归自然顺畅的状态。

大家好，下面分享倪师讲便秘。作为一名长期在临床一线摸爬滚打的医者，我必须严肃地告诉 你，在中医的宏观视角里，大便不通绝不仅仅是排泄系统的故障，而是身体向你发出的最高级别的红色警报。尤其在寒冬腊月， 你可能会陷入一个极度怪异甚至堪称诡异的健康怪圈。你明明觉得自己克守了所有的健康准则，蔬菜水果成筐的吃， 为了通便，甚至逼着自己每天吞下几根生姜胶，早起灌下一大杯冰凉的优酪乳，甚至不惜重金去购买市面上那些被吹得神乎其神的清肠茶酵素。结果现实给了你一记响亮的耳光， 那该死的堵塞感依然纹丝不动。你要么是在马桶上蹲到双腿发麻、脸红脖子粗，拼尽全力拉出来的东西软烂， 但总有一种意犹未尽的没排干净感，肚子胀的像面鼓敲起来砰砰作响。可与之形成鲜明对比的是， 你的手脚却像冰窖里的石头一样冰凉，哪怕钻进被窝一整晚都暖不过来。这时候，如果你焦虑地跑去医院，按照常规的现代医学逻辑，医生大概率会盯着你的检查。单 说你的，你的膳食纤维摄入不足，多喝水，多运动，但是请务必听我一句劝，如果你的体质伴随着手脚冰冷、畏寒怕风，这时候你还拼命吃香蕉，狂吃生冷的蔬菜沙拉，你这根本不是在养生，而是在玩命，是在嫌自己的阳气太足， 命太长。因为你所遭遇的这种便秘，其根本原因压根不是肠道里堆积了太多垃圾堵住了路，而是因为你的肠道被深重的寒气给彻底冻住了。为了让大家更直观的理解， 我给你们复盘一个真实的临床案例。这个案例发生在我早年在台北行医期间，他简直就是当代都市人追求所谓精致生活却适得其反的典型缩影。当时有一位住在台北大安区的阔太， 六十出头，家境优沃。这位女士对保养的痴迷程度令人咋舌。皮肤确实护理的紧致，但那是一种毫无生气的惨白，脸上看不到一丝血色。她来诊室找我那天，全身上下裹得严严实实，厚羽绒服、羊绒围巾，整个人缩成一团， 仿佛刚从北极探险归来。刚一落座，他眼眶就红了。他诉苦道，老师，为了健康，我坚持常年吃素，严格控制油盐摄入。更重要的是，我每天早上雷打不动，要喝一杯五百毫升的精力汤，就是把生的芹菜、 黄瓜、苦瓜加上苹果，为了保持所谓的活性酶，还要特意加冰块打橙汁。这套流程，他足足坚持了三年。 今年入冬后，他的排便系统彻底瘫痪了，一周只能勉强上一次厕所，且必须依赖开塞露或强效泻药。泻药 随之而来的是严重失眠，大把掉发，心慌气短。他惊恐地去做了无痛肠镜， 结果医生告诉他，肠道非常干净，没有息肉，没有肿瘤，但肠道平滑肌几乎处于静止状态，蠕动极度缓慢。医生开了促进胃肠动力的药，吃了能动一下，不吃就立刻停摆。 他绝望地问我，为什么我吃了那么多纤维，吃了那么多蔬菜，还是拉不出来？我当时握住他的手，那触感冷得像握住了一块刚从冰箱里拿出来的生肉。我看着他的眼睛说，太太，你的肠子不是生病了，而是结冰了。请把你的身体想象成大自然， 我们的肠道就像是一条奔流的淡水河。在夏天，烈日当空，气温高涨，河水奔腾不息，水流湍急。此时在水面上行驶的船只，也就是我们要排出的糟迫，那是顺流直下，一 日千里。可是到了冬天，尤其是您人为的在体内制造了一个严冬，您每天一杯冰镇精栗汤，那些生冷的瓜果蔬菜，在中医里本就是大寒之物， 您今年累月地把这些寒气倒进胃里，灌入肠道，是想当河水结冰了。哪怕只是薄薄一层冰，船还能跑得动吗？当然寸步难行。 你现在拼命吃纤维，吃强力泻药，就好比是雇了一群壮汉，拿着棍子在后面拼命推那艘被冻在冰层里的船，推得越用力，船也动不了，只会把推船的人累死，把船搞坏。这就是在中医经典伤寒论里被精准定义的病证， 寒湿便秘。中医常讲天人合一，这四个字绝非封建迷信，也不仅仅是哲学口号， 它是对生物物理学规律及其精准的描述。外面的大宇宙如何运作，我们身体这个小宇宙就如何响应。让我们看看冬天，五行之中，冬属水，主收藏方位在北。冬天的核心特质是寒冷与凝结，大自然中万物避藏，土地板结，流水成冰， 能量回流至根部，回归到人体生理学。现代医学其实已经从微观层面把这个机制研究得非常透彻，只是很多人未能将宏观与微观联系起来。当外界气温骤降， 或者你摄入了大量含氧物质，人体会本能地启动一套保密机制，学名叫血管收缩反应。为了减少热量散失，维持核心体温，以防湿温死亡，身体会强行将四肢末梢、体表以及消化系统的血液 全部集中供给心脏和大脑这两个生命司令部。对基础代谢率本就偏低、阳气不足的人来说，这次血液调动就是灾难性的。你的肠道平滑肌，那个负责蠕动排便的动力泵瞬间陷入缺血缺氧的窘境。大家必须明白一个生物学常识， 肠道平滑肌的每一次蠕动都需要巨大的能量支持，而能量的产生依赖于线粒体的有氧呼吸。当血液供应被切断， 氧气和原料送不到线粒体就会罢工。能量断工，肠道平滑肌自然无力收缩。在中医的深邃理论体系中，气虚是一个最为关键且常见的概念。所谓气虚， 简单来讲就是身体内的气不足了。气在中医里是一种较为抽象却又直观重要的存在。它犹如人体这部精密机器运转的汽油 机器，没有了电力，整个人体就会缺乏动力，各项身体功能也会随之受到影响。气虚之人往往表现为精神萎靡、四肢乏力、气短懒言，稍微活动一下就气喘吁吁，仿佛身体被抽走了所有的能量， 做什么都提不起劲。此外，人体内部宛如一个复杂而精妙的化学工厂，所有的生化反应都在有条不稳地进行着， 是其中蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等各类酶类扮演着直观重要的角色，它们就像一群勤劳的小工匠，各司其职，负责将我们摄入的食物分解成身体能够吸收利用的小分子物质。

这是什么情况？我来疏通个马桶，客户要求不能拆马桶疏通，也不知道是啥情况，我都不知道这个马桶是怎么堵的，要不要拆。不管了，先给这个 马桶取物的弹簧塞到里面，看看马桶里面有没有掉东西。其实这个马桶上半年拍过视频的，因为他那个是一楼的横管，里面 应该是有一节管子坏了，也从外面往管子里面打，然后从里面往外面打，都是打不过去，然后后来呢，这个马桶水是可以流下去了，但是呢，就不能上大号，也不能丢纸，最近呢，不知道是不是小朋友 啊，丢了纸导致这个马桶现在就是下水慢，我刚刚用这个大头的弹簧塞到马桶里面搅了一通，也没搅到什么东西，也没卡住什么东西，估计马桶里面没掉东西，估计还是 那个一百一的坏掉的那个管子可能掉了纸啊，还是什么东西啊，导致堵塞的。用这个专用马桶取物的弹簧在马桶里没取到东西，看来这个工具估计不行啊。 然后我现在又给马桶冲了水，发现这个水越来越多，一点都下不去，一开始还能下的去，像遇到这种情况，客户也不愿意拆马桶。然后呢，用疏通弹簧也疏通不了啊，我只能 上一个好久没用的东西了啊，就是一炮通，给这个一炮通，我刚刚打了啊，大概三个半压吧，然后我们给马桶的水箱的水放满，开一炮啊， 哎，你看看师傅们，这一炮通还有时候还挺管用的，刚刚马桶里面水下不去，现在用一炮通通了一下， 这个马桶的水呼了一下就下去了啊，然后呢，为了疏通效果更好，然后我们给这个一泡通，再打了大概四个压左右啊，然后我们再给这个马桶上满水，然后给马桶里面灌水，然后再给一泡，通通一泡 第二泡有没有效果我不知道啊，反正现在的马桶里面水下去了啊，他这个马桶是一楼的啊，排水管，就是管子有点坏了，现在呢，这个马桶只能 上小便不能上大号啊。好，我们测试了好几次了啊，这个水现在是流的很快，上小号应该是没问题的。然后呢，我最后再怕不放心啊，我们再用这个大头的弹簧再塞到马桶里面，再搅一搅， 就防止里面有没有东西啊，可能刚刚一泡通给它通开了，假设里面有东西，我们有可能运气好能给他带出来啊，如果没有就算了啊， 疏通的时候一定要彻底，毕竟这个也是老客户，不管是地漏还是花洒或者什么堵了都会找我。他这个是排水管坏了，让物业去挖，物业也不愿意给他挖，所以呢，只能上这个马桶，只能用 上小号，不能上大号啊。最后我还想问问师傅们，为什么客户一开始来没疏通前就让我不要拆马桶疏通，我想了半天，这是搞不懂啊，好了，最后一次冲个水没问题，拜拜。