小肥羊15天训练效果

快点，别把，我今天不是住院的，今天从现在开始把你的嘴闭上两圈， 别拍拍了。咋了？我知道了，我错了我错了我错了我错了，我错了，一天我吃一顿饭。

小肥羊，你收起来了，小肥羊，哈哈哈。

家人们，我只打高端局啊。

啊，原来是几年了，原来是一百二十斤。哎，那个时候迷恋你的。不行，我累，我休息一会。

大工程挑战三百五十斤的小肥羊。今天是多少天？十五天。起来晚了。啊 我，我迟到了。我错了我错了我错了我错了我错了。今天给大家看看小肥羊一天在训练营吃什么啊？早餐啊，三个鸡蛋，一个橘子一碗面啊，还有一半坚果啊，吃， 你怎么不吃呢？啊，你怎么不吃呢？哦，我戒了 训练营午餐啊，看豆皮鸡肉还有西红柿啊，够不够？够吃？ 我吃，你看开不开心？打死我打死我。 这叫什么？大象摆地这道我一般不一般，不传授给别人的。知不知道你瘦了多少斤？我瘦了十八斤。我瘦了五斤了。

别拍了，别拍了。

大工程挑战三百五十斤的小肥羊。今天是多少天？十五天。起来晚了啊，来两分钟，现在十点快二十了。我们早上的第一节课都快下了啊，小肥羊到现在还没起床。走，弄他去。 ok， 起床给我出一百分。我知道了我错了。手放哪我我知道我错了我错了我错了我错了我错了我错了我错了我错了。 炸鸡哈哈哈， 我特别喜欢吃辣这个披萨。披萨还是蛋黄味的。哎哎哎哎哎哎，可以啊，来来来啊， 开始训练 three two one go， 三次四次 跟着节奏来，一二三四拿甲线呀呀呀，非常准确，四四三，进来一二三四， 呼吸呼吸吸气吐气呼吸。准备好啊，四五六，再一个动作啊，让你在家也轻松能瘦掉大肚子啊。 晚上训练完可以马上停多少好，三三一哈哈哈哈。

下课。

他妈嫌我，他要生个孩子。

我来之前我告诉他，不要叫我猫婆子，不要叫我小乞丐，给我取名。这一招叫什么？大象摆臂，这招我一般不一般不传授给别人的知不知道这一招叫大象过河。一二三四 五六七八。大象划水。崩溃了，真的崩溃了。三四五，来，准备大象抬腿。一二三四五六七八九十。 每天我就训练二十分钟啊 o 不 ok， 好 了吗？好了好了，最后一招啊，大象鞠躬哈哈哈三二一，走啊。好，下车。

哎，我拿个棍帮我一下。好，我帮你一下啊， 这阿姨请的。这阿姨请的。又是哦，不行不行，帮我剪一遍。教练帮我剪一遍啊？剪一遍好， 看见没？好了，剪完就去走。

呦呦，你不减肥，你要来，爱你啥吗？爱你丑，爱你多，爱你体重三百多。爱。爱我体重三百多。

大工程挑战一米五三百五十斤的小肥羊。今天是第几天？ 今天的体重是我的妈，你吃的太快了。不行，得给你多吃点下去 立正还要减肥，虽然今年是第二次。回我那可爱的脑袋。双下巴像地雷。我那可爱双下巴像地雷。 都给我让开啊，二三四五六七八九， 快下。还不下啊？不下。这这玩意滚下去，我跟你讲，这个跟地雷一样。哎呦我的妈，哈哈哈。什么这玩意啊？这煤气罐跟地雷一样。哈哈哈哈。 坚持，你说到底。坚持到底 哇，一筒到手，哈哈。

都出来了，一二三四五六七八九十，是不是非常的 easy？ 哎，下下下下，烦死了。 哎呀，这是什么造型啊？挺别致啊， 哈哈哈。