mbti测试isfj型策划书怎么写

大家好，我是蕾蕾露露。 i s f g 的 成长不是从更强硬开始的，而是从不再把所有责任都揽到自己身上开始的。你不需要变得咄咄逼人，不需要学会翻脸，不需要强行做自己。你真正需要学会的只有一件事，在不牺牲温柔的前提下，学会为自己保留位置。如果前面 你听到的是，原来我一直这么累，那今天就是要回答一个问题，那我接下来到底该怎么样生活？我们从最现实的一点开始。 isf g 有 一个非常典型的习惯，自动兜底。什么意思？事情快出问题了，你上，气氛有点尴尬了，你缓和，别人没做好，你去补上，你甚至都不是自己决定要这样，而是身体比脑子先动。 但成长的第一步不是拒绝别人，而是慢一，而不是马上说我。来吧，还是先在心里停一下，问自己一句，如果我这次不接，会发生什么？你会发现，大多数时候，世界不会塌，关系不会毁，别人会自己想办法，不是所有问题都需要你来纠缠。 其次，学会低成本表达，而不是一直憋到爆发。很多 ifg 听到表达需求，内心是抗拒的，因为你想到的是争吵、冲突，场面失控。但我要告诉你一个非常重要的概念，表达是有低成本表达的，你不需要一次性把所有委屈都倒出来，你只需要开始用这种句式。 这件事我有点累，这样我会有点不舒服，我可能需要缓一缓。注意这些话不指责，不攻击，不上价值，他们只是给关系一个信号。 我不是没感觉，我只是一直没有说。如果一段关系连这种表达都承受不了，那问题从来不在于 i s f g。 要学会区分三种责任，这是非常关键的一点， 但很多 s f g 从来没人教过。现实中其实有三种责任，一、我的责任，我说过的话，我答应的，是我真正选择承担的部分。二、你的责任，你的情绪，你的选择，你的成长。三、我感觉上很想替你扛，但其实不属于我的责任。 i s f g。 最大的消耗就发生在第三种上，你不是自私，你只是终于把责任还给了 对的人。我想单独聊一段，送给女性 s f g。 很多女性 s f g。 成长的分水岭都发生在一个瞬间，而你第 以此意识到，我不再以让别人失望作为人生的第一目标，而不是变老，也不是变坏，而是你终于明白，你的人生不是一个长期服务项目，你依然可以温柔、体贴、善良， 但那不再是你被爱的交换条件。真正健康的 isf g 是 怎样的状态？我们来描述一个成熟的 isf g 的 状态。你依然可靠，但不是随叫随到。你依然体贴，但不会忽略自己。 你依然愿意付出，但是并选择了付出。你不再靠忍耐维持关系，而是靠真实。你不再等到爆发再保护自己，而是在前面就慢慢调整。这种状态有个非常明显的感觉，你开始没那么累 了。我们聊了这么多，不是要你变成别人，而是想帮你做的一件事，这个世界继续温柔，但不再把自己消耗干净。如果你能从今天开始为自己多留一点空间，那你已经在成长的路上了。

ifg 要的安全感不是天天陪，不是秒回，不是轰轰烈烈，而是四个字，你靠得住。是生活层面，行为层面和长期层面都靠得住。如果你是 ifg， 你 可能会发现一件事，会说甜话的人未必让你安心，但一个说到做到的人，哪怕不浪漫，你也能安静的爱很久。 今天我们就来把 ifg 的 安全感拆的非常生活化。 ifg 的 来源更像是一个长期观察加内心打分的过程，比如他说的话和他做的事一不一致， 他对别人和对我是不是一个标准，你嘴上可能不说，但心里一直在默默打分，不是算计，是评估。 你不是容易爱上一个人的，但一旦你认定这个人靠谱，你会非常稳。所以 isfg 很 少为一瞬间的激情上头，但很容易被长期稳定打动。 ifg 最需要的是可预测性。说一句可能有点扎心的话，相对惊喜来说， ifg 更喜欢。我大概知道接下来会怎样，不是你无趣，而是你讨厌那种感觉。什么感觉？我不知道明天会不会变。对 ifg 来说，真正让人安心的是他情绪不大起大落，他遇事的反应是稳定的， 你不是要对方一成不变，你只是希望哪怕变化，我也能提前预期。所以那种忽冷忽热，或者情绪失联，或者动不动就我先消失一下。对 s f g 来说，不是浪漫，是消耗。 is f g 要的不是被需要，而是被确认。很多人会误解 s f g 以为你很享受被需要，其实不完全是，你真正需要的是被确认。确认什么，我做的这些不是理所当然，我在你这里是被放在心上的吗？ 你不一定需要天天被夸，但你很怕那种感觉。我好像一直在付出，但你默认这就是我该做的。一句简单的，我知道你在撑， 或者谢谢你一直这么稳定，或者有你在，我真的安心。对 s f g 来说，比一百句情话都值钱。为什么 s f g 很 容易没有安全感？因为他的安全感很容易在平时被套套敲空。你很少在安全感不足的第一时间说出来。你更常做的是自己调整和消化 自己，慢慢降低预期。但问题是，安全感不是靠你一个人省着用就能维持的。当你一直在挑剔需求，你得到的不是稳定，而是慢慢变冷。真正给 i f g。 安全感的人会做哪些小事？我们来落到非常具体的地方，真正让 i f g。 安心的 往往是这些小事。说过的话会记得，答应的事会做到情绪稳定，不随便迁怒，不需要天天说爱，但你心里会知道，这个人不会突然变。所以 ifg 要的安全感不是轰轰烈烈，而是长期可依赖。下一节，我们就把这些安全感放进恋爱和亲密关系里，讲清楚 如何与 ifg 的 恋人相处，让你和你的恋爱关系少走很多弯路。好，我们下次再见。

巨大的东西巨物。那你还看魔咒。呃游戏天天输恋爱恋爱天天哭谁害怕 p 人生命 哈哈哈哈生命自由财富爱为什么我要为难天秤座啊我排不出来我都想要。财富生命自由爱生命 自由财富爱爱财富自由生命。 嗯社会学哲学心理学生命的意义总归来自对话吧。我可能先会。呃如果是陌生人的话或者只见过一两次面的话可能先问问人家的经历吧之类的从这方面开始 我会安慰他。哪里累呢？累着呗。小胡是另一个答案。你别乱动。你在我的取景框里面好吗。哈哈等一下等一下。好好他就这样。天鹅绒球。

只有这种人，才能制定 i s f j。 i s f j 总被称作恋爱里的安全感天花板。他们的爱，藏在细枝末节的照料里，藏在不求回报的付出里，藏在小心翼翼的妥协里。可很少有人知道， 这份看似无懈可击的温柔背后，藏着多少不被看见的委屈，多少自我消耗的那号，不是谁都能留住。 s f j。 能真正吃定他们的，从来不是那些光鲜亮丽的人，而是懂他们付出，护他们柔软的人。 is f j 的 恋爱痛点，从来都源于付出与回应的失衡。他们天生带着守护的本能，会下意识的把对方的需求放在优先位置，记住对方的偏好， 打理好生活里的琐碎，在冲突时主动妥协，用沉默的行动堆积起温暖的壁垒。可他们的付出太安静， 安静到容易被当成理所当然，安静到自己的委屈和需求被彻底忽略。他们不擅长直白的索要、关注，也羞于表达自己的不满，总觉得只要对方好就够了， 于是在关系里渐渐失去自我，把对方的需求当成自己的责任，直到某天发现自己的温柔被消耗殆尽，自己的真心却从未被认真接住。 这种隐形的付出不被看见，是 s f j 在 里岸里最深的煎熬。能吃定 s f j 的 人，首先能看见他们的付出，他们不会把这些细节当成理所当然，反而会用真诚的回应给予反馈， 让 s f j 明白自己的温柔没有白费，自己的存在足够重要。其次，这种人懂得守护 s f j 的 柔软。 s f j 看似稳重可靠，内心却敏感又自卑。他们害怕自己不够好， 害怕自己的付出不被需要。能吃定他们的人，会主动看穿，他们沉默背后的委屈，会在他们自我消耗时拉一把，会告诉他们，你不用一直妥协， 你的需求也很重要。最重要的是，这种人能给 s f j 双向奔赴。 i s f j 要的从不是轰轰烈烈的浪漫，而是细水长流的坚定。他们愿意为对方付出，也渴望对方能把自己放在心上，愿意在自己需要时伸出手，愿意花时间去理解自己的内敛和细腻。 这种双向的真诚与珍惜，才是能牢牢抓住 s f j 的 核心。别觉得 s f j 好 拿捏，他们的温柔从来不是没有底线的。那些只懂得享受他们的好，却不愿回应、 不愿珍惜的人，终究会被 s f j 慢慢推开。只有懂得看见、懂得守护、懂得双向奔赴的人，才能走进 s f j 的 内心深处，成为他们愿意用一生去守护的人。

和 s f j 相处，千万不要踩这四大雷区 s f j 的 恋爱，是藏在细节里的温柔守护。他们以付出为底色，用细腻的感知搭建起关系的温暖壁垒，可这份掏心掏肺的真诚，也让他们在感情里格外脆弱。和 s f j 相处， 如果你轻易触碰他们的底线，在深厚的感情也会逐渐崩塌。这四大雷区，千万别踩第一大雷区，忽视他们的付出与心意 i s f j 的 爱意从不是华丽的甜蜜语，而是融入日常的琐碎照料，是记住对方的偏好，是默默惩戒对方的情绪，是毫无保留的真心付出。他们把这份付出当做对关系的真事，却从不主动索取认可。可若这份用心被视作理所当然， 甚至被无视忽略，会直接击垮他们的价值感。他们会悄悄怀疑自己的付出是否多余，原本滚烫的真心会在一次次失望中逐渐冷却，慢慢收回所有温柔。第二大雷区，否定他们的细腻与敏感 i s f j 天生对情绪信号极微敏睿， 能精准捕捉到关系中的细微变化。也正因如此，他们格外在意相处中的默契与氛围。若你觉得他们的敏感是矫情，把他们的细致规划说成没必要，会让他们陷入深深的自我怀疑。他们的信念是与生俱来的特质，是对关系的用心经营， 而非多余的负担。否定这份特质等同于否定他们对感情的全部投入，让他们在关系里倍感委屈与孤独。 第三大雷区，打破关系的稳定与安全感。 isf 债极度渴望稳定和谐的恋爱关系，对突如其来的变动和不确定性充满焦虑，他们会认真规划两个人的未来，用心维护关系的秩序感。若你频繁打破沉默， 随意制造关系中的混乱，或是用冷暴力消耗彼此的信任，会彻底摧毁他们的安全感。他们把忠诚与坦诚当做关系的底线，一旦感知到不安定的信号， 内心的防御机制就会启动，原本的温柔守护会变成被动梳理。用沉默保护自己不被更深伤害。第四大雷区，强迫他们改变， 忽视其自我需求 s f j。 习惯将他人的需求置于自身之前，很容易在关系中迷失自我，可这并不代表他们没有自己的坚持与边界，他们有自己的价值观和处事节奏。 反感被强迫改变若你总拿他们和别人比较，或是强求他们突破内向的性格去迎合你，会让他们感到自我被否定。他们的付出是心甘情愿的选择，而非失去自我的妥协。 忽视他们的真实需求，强迫他们违背本心，只会让他们在关系里逐渐疲惫，最终选择逃离。 i s f j。 的 爱珍贵又纯粹，他们用温柔包裹关系，用付出自然。感情需要的不过是一份被看见的认可、一份稳定的沉默和一份真诚的尊重。避开这四大雷区，珍惜他们的细腻与付出， 回应他们的真心，才能让这份温暖的守护得以延续。别让不懂珍惜消耗掉这份难得的真诚，毕竟，愿意毫无保留为你付出的 i s f j。 值得被温柔以待。

is f j。 的 腹黑心理 is f j。 被激怒时往往不会表现出来，只会在心里悄悄谋划，且之后不再正眼看那个人。 is f j。 遇弱则强，面对射牛是纯射孔，遇到更射孔的人却能支棱起来，至少会打招呼。 is f j。 不 喜欢出风头，也不希望被忽略。 s f j。 一 直内耗，不善处理复杂人际关系。 i s f j。 面对玩笑开太大等不尊重行为，不会骂人，但会生气，且气消后会一直记着。 i s f j。 喜欢稳定生活，难接受打乱计划和突如其来的惊喜。 i s f j。 最讨厌发消息不回却点赞别人朋友圈， 不和别人说话被看见。 i s f j。 虽共情能力强，会照顾人，但因社恐和精力低又显得冷漠。 i s f j。 讨厌大部分人觉得凑近看都有缺点。 i s f j。 间歇性收拾房间，不收拾就很乱。 i s f j。 因怕踩雷，会指点同一杯奶茶，连续吃同样食物， 对新鲜事物接受度低。 i s f j。 很 少动怒，但失望会深深留在心里。 i s f j。 讨厌自私、强势、双标、我行我素、不考虑他人的人。 i s f j。 别轻易惹生气起来，新账旧账一起算。

又找到两个比较适合送给 s f g 的 礼物，一个就是这个夸夸日历太适合平时总是自卑，总是做否定的小故事们，每一页都是一句夸夸，这个太适合 s f g 了。为什么这么说呢？像一般如果送给 一人或者是恩人朋友啊，他们可能这样大致的翻一眼，知道里面都写了什么，这个东西相当于用完了，但是 i s f j 的 话呢，他们真的是会一页一页的去撕，一页一页的去看，像这种就是， 嗯，每天好像都是重复的都是一样的，同时又保留着一点这种小惊喜的感觉。像我儿子送给我的这个小日历，你看我已经翻到最后一个，十二月份之前也有好好的在用。 日历这种东西就是送给别的人，哥的话可能用处不大，但是送给 i s f g 的 话，他们真的是会好好的用。还有一个最近我发现的比较适合送给 i s f g， 不 管是男生还是女生都很 ok 的 一个东西，就是洛克新出的咖啡工厂，他拼出来之后就会动的，就是这个咖啡是这样一杯一杯杯制作出来的，然后这里可能会有这个机器向下去注入咖啡液那种， 这是带灯的 i s f j 应该大部分都很喜欢咖啡吧，然后我还搭配买了一个也是洛克他们家的这种防尘盒，因为这个零散的东西太不好收纳了。今天不是圣诞节了吗？如果你还没有想好送给你的 i s f j 什么礼物，可以参考一下花花日历的话呢，是我在网上买的， 可能今天有点来不及了，你可以考虑送给他当元旦的礼物，然后像刚才那个若克的那个礼物的话呢，你可以考虑去商场的。呃，绿光派对呀，名创优品啊， 去那里看看有没有这种现成的，如果没有新出的这个咖啡工厂的可以考虑买一个，之前之前我也推荐给大家过的这种小的景观也还也是 ok。 这种现成的他们家是有的哦，门开了。嗯，就这样。

敢打破 isfg 的 拧巴，他才会爱上你。跟 isfg 谈恋爱，最磨人的不是不爱，是他们骨子里的拧巴。这种拧巴，藏在每一次的迁就里，躲在每一句我没事的敷衍里， 让你摸不透，也让他们自己受委屈。你要是只顺着他们的性子来，永远走不进他们心里。只有敢主动打破这份拧巴，让他们卸下伪装，他们才会真正把你放进心里， 死心塌地爱上你。 i s f j 好 像天生就带着套行的急眼，在爱情里更是把铅就刻进了骨子里。他们总怕自己的需求给对方添麻烦，怕自己的情绪影响到关系，所以不管受了什么委屈，都习惯性憋着， 嘴上说着没关系我都可以，心里却早就翻江倒海。他们会记得你所有的喜好，把你的事打理的妥妥贴贴，却唯独忘了自己也需要被照顾被在乎。这种拧巴带来的痛点，只有 s f j 自己最清楚。明明希望对方多陪自己一会， 却怕耽误对方的事，主动说你去忙吧。明明受了委屈想被安慰，却还要强装坚强，反过来安抚对方。他们就在这种想被懂又怕麻烦人的拉扯里， 慢慢消耗着自己的热情，也让这段关系变得越来越压抑。很多人误以为对 s f j 好 就是无底线的迁就，其实恰恰相反，你越是顺着他们的拧巴来，他们就越不敢对你敞开心扉。他们需要的不是一个只会说好的伴侣， 而是一个敢戳破他们伪装，逼着他们说出真实想法的人。敢在他们说我没事的时候直接戳穿你，明明就不开心，敢在他们一味迁就的时候，认真告诉他们你的感受也很重要。敢在他们藏着情绪的时候，拉着他们的手说，跟我说说吧。 i s f j 的 拧巴， 本质上是怕被拒绝，怕不被珍惜。他们把自己的真实需求裹得严严实实，就是为了不成为对方的负担。可真正的爱情， 从来不是一个人的单方面付出和迁就，而是两个人的坦诚相待。当你敢主动打破他们的拧巴，让他们知道，就算你有需求，就算你会生气， 我也不会离开你，他们心里的防线才会真正崩塌。别觉得 i s f j 的 拧巴是矫情，那是他们保护自己也珍惜关系的方式，但这份拧巴， 只会让他们在爱情里越来越累。敢打破这份拧巴的人，才能让他们卸下所有伪装，安心的做自己。当 i s f j 不 用再刻意迁就， 不用再压抑情绪，不用再怕麻烦人，他们才会真正感受到被爱的踏实，才会毫无保留的爱上你。毕竟，对 i s f j 来说，最好的爱情，就是有人懂他们的拧巴，更敢打破他们的拧巴，陪着他们坦诚的走下去。

竟然会有朋友有这样的想法，想对 i s f j 用冷暴力。如果你跟对面的 i s f j 闹别扭了，你可能会觉得跟他玩玩冷暴力，晾他几天，他就能先给你服软了。你们这是想用冰冷打败冰块本身吗？ i s f j。 在 恋爱里边，他本身就很慢热了， 遇到点矛盾呢，他就更容易冻成冰坨了吗？你别看他平时显得很温暖，还有人说 i s f j 像小太阳， 一旦他感觉到你变得冷漠了，他们立马就开启一种蜗牛模式，就会缩回到自己的安全区，会觉得，哎呀，你果然还是放弃我了呀，我果然还是不值得被爱的呀。你当初的那些甜言蜜语，海誓山盟都是骗人的呀，我要是再上赶着去找你， 我不就更会让你讨厌我了吗？他心里是这么想的，他就会更显得冷漠和疏远你，然后消息回的贼慢，说话比较平淡，甚至躲着你，避着你不见你，让你有一种被反向冷暴力的感觉。冷暴力这一块，我的体感，嗯， s f g。 还是比较强的。在我年轻的时候，我和我老公 吵架，我曾经离家出走过，我自己躲到了一个家附近的酒店里，我把他的所有的联系方式都拉黑了。好在我老公 e n t j 他的侦查能力比较强，最后还是靠着蛛丝马迹找到我了。所以你们遇到矛盾啊，就千万别跟 i s i j 用冷暴力，那样会适得其反的。 正确的做法是什么？建议啊？你得是更主动的去表达你内心的想法，你的本意是什么，并不是他现在理解的，这样让对面的 isfj 听见之后，他会慢慢觉得 好像是误会你了。嗯，然后呢？他的误会好像也让你受委屈了，他们会去 pua 自己的，但是你不能去指责他们让你受委屈了，你这个得让他们自己是这么觉得的。嗯，就这样。

大家好，和 isfg 谈恋爱，拼的从来不是情绪浓度，而是你是不是一个靠得住的伴侣。如果你在一段关系里，让 isfg 感到事情有回应，情绪有着落，未来不是空话，那你哪怕不太会说情话，这段关系也能走得很远。但如果你给他的是不确定，或者忽冷忽热，或者情绪失联， 那 isfg 就 算嘴上不说，心里也会慢慢退却。和 isfg 相处有几条通用的原则，不管你的 isfg 是 男生还是女生，下面这几条都是硬通货，供你参考。一、行为大于语言，你说再多次我爱你，不如一次我答应你的事，我做到了。 sfg 是 看记录的人，不是听承诺的人。二、稳定比浪漫重要。你不用天天制造惊喜， 但你不能今天一个样，明天是另外一个样。对 isfg 来说，稳定本身就是爱。三、不要让 isfg 一个人兜底。一段关系里，如果情绪是他在调节，问题是他在补救，冲突是他在忍让，那这段关系迟早会 出问题。如果你的恋人是 isfg 男生，这一段请你认真听，因为男性 isfg 在 关系里往往比你想象的更压抑。他很少说我需要你， 不是因为他不需要，而是因为他从小被教的是男人，要扛着。所以当他累的时候，他更可能的选择是安静，自己消化，少表达，而不是直接说出来。这时候你的主动非常非常的重要。二、不要只夸他能干，也要夸他被在乎。很多人对 i s f g 男生的认可，往往是你真靠谱，幸亏有你，你真能扛。 但他真正需要听到的，可能是我知道你也很累，或者你不用一直这么撑着，这会让他感到非常非常的安心。三、给他明确的位置 s f g 男生很需要知道在你的人生里，我是不是被确定选择的有一些非常简单但有效的行为，比如主动把他放进你的计划里，或者明确告诉他我考虑你， 或者不让他处在一个不确定的状态里。如果你的恋人是 isf g 女生，这段可能会着重非常多的女性听众。一、他不是没需求，是太会体谅。 s f g 女生最常做的一件事是 降低需求，合理化他的委屈，替你解释你没有做到的事情。他嘴上说没事，但那不一定是真的没事。二、他需要的是被主动照顾，不是你做的多完美，而是你有没有主动意识到他不是天生这么懂事的。哪怕是主动问一句，或者提前考虑一步， 或者替他分担一点，都会让他的安全感暴涨。三、千万别把他的付出当成性格如此，这是关系里最致命的一点。他的体贴不是系统自带的服务，而是选择一旦他感觉反正我怎么样都一样，会慢慢收回的。 isfg 的 爱是慢慢铺开的，但一旦冷下来，难再回头。他们不是要你完美，他们只是希望这段关系不是只有我一个人在撑着。

蓝人组四个看着都是正儿八经的老实人，尤其是 s t j 和 s f j， 责任感爆棚，你说什么他们都点头，你做什么他们都包容，主打一个把生活过成流程图的稳定感。但是谈恋爱的时候吧，他们又特别爱抠细节和复盘， 你今天少说一个字，挽回三分钟，他们都能分析半宿。不是啰嗦，是慎重，不是控制，是他们对怕你不快乐这件事充满仪式感的关心。至于 e s t j 和 es f j， 他 们那是把谈恋爱当成项目来运营的， 沟通安排，关心管理一条不烂。所以和男人组谈恋爱，你要么被照顾的像公主，要么被安排的像实习生。

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