热血足球怎么踢又高又远

过来集合。哎，教练又该骂人了。不是你们这都会踢长传球吗，多简单呀，不就这样，再这样再仰一点，然后传出去，这不就完了吗？ 太像个这教练，说了跟没说一样。知道教练，这教练误人子弟吗？嗯，不是，你说谁误人子弟呢， 他居然敢反驳。那我要不要告诉他，长传球只需要用里脚背，然后找准足球的中下部，脚尖指向侧下方击球。熟悉脚型后多练习踢墙，寻找触球部位。白腿只需要大腿带动，小腿横扫击球即可。 如果你不会小腿发力，只需绑住弹力带，多练习小腿摆动，熟悉后近距离尝试长传球的发力脚法。会发力后再尝试中距离长传，寻找准度。就这样，当你训练了一周后，就可以踢出一脚，标准的高。 哎，看他这德行还是不告诉他了，估计也不会给我点关注。没事没事，我误人子弟了。赖我了，赖我了。

这是不是你的长传球？明明很死心，就是踢不高踢不远，不知道该怎么发力。看完这期视频，让你轻松踢出五十米远的长传球。 一、触球部位我们的触球部位是脚背内侧靠近大拇指位置，脚踝要横向打开，微微内扣 击打球瞬间锁死脚踝，击打球底部向前送出去。二、助跑首先长传球采用斜线助跑，最后一步要迈大能，让我们的脚与球进行充分接触。 三、支撑脚，支撑脚踏稳，与球平行并留出一定的距离，脚尖指向你传球的方向。支撑脚要有倾斜，将重心压在支撑脚腿上。四、摆腿摆腿时大腿带动小腿，小腿快速摆出，核心和你的稳定性一直要持续保持 住，将球最后击出后再放松下来。这以上四个步骤，让你的长传球踢的又高又远。

漂亮漂亮过他过他。好球打了。我去，你这踢的嘛玩意，会射门吗？你这么近都踢不进去。哎，又要下去了，平时也不教，就知道瞎闹腾。下下下下，什么玩意，平时不好好教比赛，知道着急了。 嗯？不是，你谁啊？你怎么知道我没教，你会教是吗？他居然又质疑我。那我要不要告诉他，射门只需要用正脚背击球中间部，脚尖指向侧下方，整体裹住足球。熟悉脚型后绷紧脚踝，练习踢墙。如果你不会绷脚踝，只需一根弹力带，按照我的方式练习，保你绷紧。 熟悉后练习踏立组合，摆腿立住脚，一定要大步迈出，踏稳，运用大腿带动小腿发力，如果你不会发力，再拿出弹力带，按照我的方式训练，增强射门力。会摆腿后再练习手跑射门，熟悉小腿发力， 最后就是直控射门。这个训练方法特别好，不仅可以持住部位，还可以熟悉射门动作，使重心更好的下降，完成射门。就这样，当你练习了一周后，你一定可以完成一脚标准的大力射门。 看他这造型还是不告诉他了，估计也不会给我点关注。没事没事，没你教的好。你教出来的都是冠军队啊。

有粉丝问我，过了四十五之后该怎么踢球，什么怎么踢？昨天怎么踢的，今天还怎么踢？二十年前怎么踢的，现在还怎么踢？这问题问的，拿球你就可以爆汤。你看球飞回来了，愿意用胸挺用头顶都随你。 愿意跑两步就跑两步，跑不快你就慢慢挪，愿意过人你就过，过不去你就停下来你就传球，喜欢怎么踢就怎么踢，足球还是圆的，球场还是方的，踢球还是用脚也没用，改成用手拍，什么都没变呀。你看球又飞过来了，你就想办法停好球，控制好，看准了传给队友。 你看球又飞过来了，你就想办法再停好球，再控制好，再传给队友。那位说我停不好，传不好怎么办呀？那有啥呀，你就举手说，不好意思，我的我的，不就这点事吗？再说你也可以不停球直接传球啊，传完球你就嗷嗷跑，队友传的不好你就喷队友， 听我的，咱也不是专业，怎么舒服怎么踢，你队友停的不好你也可以喷他，过了四十五怎么踢球，你想怎么踢怎么踢，怎么舒服怎么踢，就是锻炼身体嘛。

这是不是你主罚的任意球，队友根本抢不到点？再看看现在的阿森纳队，定位球的威力简直令人惊叹。一场比赛的胜负往往就由定位球决定， 所以今天就来跟大家好好聊聊，教你们怎么提出极具威胁的定位球，怎么把定位球的威胁真正打出来。在咱们逐个分析不同定位球位置的踢法之前，先从中场区域的远距离定位球说起。这其实算是个经典的定位球战术了， 大概就是这个位置你们要试着瞄准球门的圆角立住，注意要让皮球划出这样的弧线，让他先穿过门前这一片球员的密集区域。这样一来，皮球最有可能在这一片区域被队友抢到点，完成破门。 皮球的最终落点最好控制在这个位置，因为就算第一点没形成射门，就像你们刚才看到的那样，皮球也会弹到球门后点，还有机会形成二次进攻。这球看着简单，踢起来可真没那么容易。 反过来，在球场另一侧踢这个位置的定位球，道理也是一样的，瞄准的区域相同，皮球的飞行轨迹也相同，唯一的区别就是这次要踢出远离球门方向的侧旋球，但还是要让皮球穿过门前的球员密集区，我再给你们示范一脚。 原则上来说，这种定位球最好用大力快速度踢出来，这样对方就没那么容易把球解围了。 还有一个非常常见的定位球位置，就是在禁区湖外侧的边路区，因为边路是盘带突破的高发区，边锋球员经常会在这里一对一突破，然后被对方犯规放倒。这种位置的任意球威胁性极大， 罚这种任意球，你们要始终瞄准球门方向踢出侧旋球，也就是说在球场的右侧得用右脚球员来主罚，在球场的左侧就得换左脚球员，然后 你们只管卯足了劲把球狠狠抽向球门就行。其实说白了，你们几乎可以直接瞄准球门射门，不过更稳妥的是用大力把球悬向球门的圆角， 这对于门将来说绝对是个巨大的考验，对于防守球员来说，那就更是难上加难了。来，我再给你们示范一脚，这脚球踢的是真漂亮， 弧线也恰到好处。罚这种任意球就要抱着直接射门得分的想法去踢，至于最后有没有队友蹭到皮球，那都不是你该考虑的事，纯属随缘。但我建议大家在这个位置主罚任意球，一定要以直接射门为首要目标。最后一个定位球位置是中路偏近的区域， 在这个位置想把球踢的又快又急，难度其实不小。因为这个位置距离球门太近，防守球员的人墙很容易就能封堵射门线路。 说实话，这么踢的话，球十有八九会直接踢到门将怀里。我的建议是，你们可以试试像基米西那样搓出一记弧线球，懂我意思吧，就是要这样把球搓到人墙的后方。

你看你的膝盖站多直，最后一踢就往上蹦啊，一踢重心这个球就接触到了不该挨到的这个球的中部了，他就会侧向旋转了， 对吧？也是很明显就是你的左脚这个弯曲的角度一蹬你，你跟托尼是相反的，托尼是本来是这个角度，一踢他就往下， 我这个脚本来是要有一定角度，但是这个角度是绷住不动的，就是一直保持这个角度，踢完了也是这个角度，懂不懂？你现在踢球接触他的过程当中不要往上去蹬，不需要靠你这个力去去踢他。

要想把边锋踢明白，这三个训练足够你成为球队大腿的了。今天给大家带来职业级边锋非常核心的三个训练，足够你在进攻中游刃有余。从高速盘带 爆发变向到边路传中内切射圆角。无论你是球队的边路箭头，还是想提升突破能力的球员，这篇训练你照着练，在边路威胁直接翻倍。每次训练开始必须要进行热身，我知道你们很多人一上来就想开踢，但不热身直接开干 是最快导致受伤的方式之一，而且热身后肌肉纤维更活跃，你做动作会更爆发，更高效，你的训练质量也会更高。 第一个， t 字形的绕杆加变向训练，从出发点带球出发，再到达标志杆后向右或者向左变向，然后进行八字绕杆，完成路线后再全速冲回起点并踩停球。这个训练特别适合边锋，因为你们都需要在高速状态下做小范围转向， 控住球不丢。这个训练可以让你紧靠快速变向，加紧密控球，就可以甩开对手。 训练次数，向右变向五次，向左变向五次，保证内外脚背都有触球。 第二个，编路船中训练，用一个杆子或任何物体充当假防守队员，禁区里放了两个小门当目标区，你也可以用标志桶代替 盘带接近防守杆，做一个简单的过人动作，晨间或者踩单车都行，关键点是做完动作一定要瞬间爆发。 然后传球时要有目标的传，传球路线就是传到点球点到六码区之间的位置，这是最容易制造进球的区域。然后分别进行地滚球和空中球的传中练习，练习次数，左右脚分别进行二十脚传中练习，作为边锋，两侧都得练，比赛中不知道什么时候会被换到另一侧。 第三个内切射门训练，先是自己把球颠起来，颠到空中，然后迅速去够地面的标志物，再迅速找回球的落点，进行一次空中球停球，然后控球向杆子方向推进，在第二个标志杆的位置进行内切射门。射门的时候不要随便打哪都行， 而是要规定好一个位置，比如这次训练就打圆角，训练次数是三十角这样连贯的训练。以上三个训练含带了巅峰在进攻中非常重要的三个能力， 一个是突破能力，没有突破能力你连传中和内切射门的机会都没有。一个是传中能力，因为你经常活跃于球场边路空间，高质量的传中可以直接发起威胁进攻。 一个是内切能力，这个可以让你在比赛中依靠个人能力直接得分。如果你喜欢这种训练内容，记得点赞关注，持续学习足球干货！