那个啥“安康遇瑜伽”

很多人问精品团课导师为啥这么有能量，答案就在这回炉重造！今年第三次邀请 mc 学院的 tony 老师驻店，专攻 pro 二团课站点循环设计的明明白白，好玩高效，还专治各种教学不服， 每天六小时干货轰炸，从理论到实践，一个一个过，直教口令，嗓子冒烟，但容易飙伤，训练很不稳，下课奔夫美食大快躲逸， 导师们的心得，练怕事，不怕事才能教怕味！想拥有同款魔鬼训练，点赞收藏，下次等你来挑战！

哈喽，今天带大家打卡一下升级过后的党校路南岳店走，那首先进门了之后的话呢，看到的是我们的一个签到屏，我们所有的约客是在手机小程序上约客，大家来看一下这个签到屏特别的可爱 呃，本周已经完成了四次打卡，还有这一句，今天准备怎么虐自己呢？南岳店由原来的六百平方升级到一千两百平方，那首先升级的就是我们这个休息区， 原来这个地方的话呢，是我们一个开放式的 party 教室，那么升级之后的话呢，这一片全部都是一个大大的休息区，下完课之后跟你的闺蜜跟你的搭子在这里喝茶聊天，非常惬意。 这边的话呢是我们的瑜伽教室啊，那么我们的瑜伽教室的话呢，最多可以容纳二十个人，课程种类也非常的齐全。这里的话呢也是一个开放的茶歇区，我们给我们的会员准备的有咖啡，那么豆子，我买的是星巴克的豆子 呃，有制冰器，那么同时的话呢，也给大家准备的有花茶，大家根据自己的喜好去选择就好了。这个空间的话呢，是我们的力量的私教区，我们选用的所有的器械的话呢，都是根据女性的身材，女性的比例量身定制的。里面还有一间我们的普拉提团客区， 现在普拉提的课程非常受女性的欢迎，尤其是产后妈妈。我们目前的话呢，普拉提小班课的话呢，也是四到六个人，每天的话呢，基本上都有四到六节课。开设这一间的话呢，是我们专门的一个体态评估室， 里面刚好有会员，那么这个买的这个仪器的话呢，它不仅仅能够测出我们一些基础的一些数据，代谢的一些数据啊，基础的身体含量的数据， 那么最重要的是我们一些体态潜在的风险，包括我们的体能评估，在这个仪器上面就是一目了然。 这边的话呢，也是我们的休息区，你看我们的休息区超多的啊，那么要隆重的给大家介绍一下这间教室，这个教室是我们的一个形体教室，那么除了有传统的梯筒稳踏椅之外的话呢，我们也要即将上线 拔杆的课程，现在这个拔杆的课程在北上广非常火，那么想要优雅气质的小姐姐，这个课程一定不要错过。这边的话呢是我们的有氧力量区， 想要燃脂塑形爆发力量，又有趣又好玩，那么这个课程一定是首推。今年的话呢，我们也是再次升级了，我们燃脂类的小班课，不仅仅增加了这些可视化的工具，比如像我们的智慧屏，包括我们上课当中佩戴的心率手环，同时的话呢，我们也增加了很多好玩有趣的工具，比如 划船机，风阻单车，还有这种战神要求让我们的课程更加的丰富性，多彩性，那么课程的效率也大大的提升。 那么平常的课程的话，一节课程大概消耗三百四百的卡路里，那么这个课程的升级之后的话呢，平均一节课我们就会消耗在六百七百卡路里。 升级后的南苑店一千两百平方，除了我们的小班教室更加的宽敞明亮，课程的种类也更加的齐全，那么同时的话呢，我们的私教的品味也是非常的丰富，那么刚才是我们的力量私教区，这个区域的话呢，是我们的普拉提的康复理疗区啊，这个空间也是很大的， 里面这个区域的话呢，是我们一对一的独立的私教区，那么这个这些教室的话呢，一共是三个套间，那么第一私密性更强一些，第二个的话呢，我们的功能性也会更齐全，外面我们可以上一些康复类的课程，里面的话呢是一些深度筋膜松解的课程，私密性更好。 南岳店还配备了两个区域的更衣室和淋浴间，方便我们的姐妹在高峰期的时候避免拥挤，那么同时还贴心给大家准备了一刻一消毒的瑜伽服拖鞋，欢迎安康的姐妹们来打卡吧！

哈喽，今天我们到火车站接一个神秘嘉宾，听说超级帅哦，等一会大家来点评一下。哇，我们帅气的托尼终于出站了，辛苦了辛苦了，还有摄影师呢，哈哈哈，帅不帅，要不今天晚餐吃你？你选一个 大海泡馍看看？哎呦我的妈呀，咱能不能搞点隆重的？必须的呀，我要请的话我肯定要请托尼老师啊，我主要想的就是从这个月 把这个课程再提升一下，因为我们又加入了一些老师，老教练需要提升，新老师也需要储备，这是一个。第二个因为我们下个月也是聘请了外面团队，还有再给我们做提升培训，当然是管理方面的培训，所以说整个场馆去做了一个升级，那这个时候我们其实就会把这个月的精力全部放在我们的场馆升级客人升级、 课程的划分、课程的培训的一个提前的准备，因为你们的课程编排更加科学标准化。对，不管是音乐还是设备，我觉得给到会员不仅仅是效果，包括体验感我觉得会更好。其次你看你们主要针对你们在成都 还有包括你们的用户，其实好多定位的一线城市，我觉得像在我们五线城市也能快速的去第一时间接触到一二线城市的一个课程体系。对，一直走在行业的前面，我觉得这点很好。现在比如说现在我们上这个新课，其实 整个在全国来说，其实知道的人都就知道这个训练，或者知道这种训练方式的人还不够多。为什么原因？其实他就是在北上广深，对，现在他的今年的比赛，他今年的比赛只在北京、深圳和上海这几方面。

带老师去尝遍安康美食，哈哈哈哈喽，大家期待已久的男神托尼老师的下店专场培训已经开始了，咱们去看一下。 小伙伴正在聚精会神的听课呢，希望大家能够收获到更好的自己，让我们的会员也能得到高效的结果，这就是我的高光学校， 他来了，他来了！男神托尼老师带着干货来了，今年是他第三次空降安康，本次任务是为期四天的专场特训，把一线最前沿的课程带给安康的包子， 昨天没有满足你的大海烩馍，今天必须带你去，走到安康就得想着这一口就是，哈哈，你看以后咱们就每天是吧，带老师去尝遍安康美食，到最后我我一家没打出去啊，大海烩馍打出去了，哈哈哈，就这一句，让托尼老师从成都念经到安康培训的苦 烩馍来，苦碳水的最高之意， 这么大一份，美得很。 看一下我们安康的大海烩馍，比西安的扎实多了，而且今天我们还加了一个安康的豆腐乳，哈哈哈，火腿肠了之后，你到时候想吃了之后你看。

对，直接释放原声。

安康绝对是陕西最宜居的小城，不接受反驳。首先，住的舒心，还不贵，房价平均在四五千到八九千。老城区温馨，新城区敞亮，选择多，压力小。交通上，火车高速贯穿全境，开车到西安不到三小时， 在建的西康高铁开通后，时间还将大幅缩短，既远离喧嚣，又不与时隔绝。其次，有山有水，北靠秦岭拦一巴山，汉江穿船而过。春天去湘西洞登高望远。夏天到银湖坐船吹风， 秋天南宫山看红叶层叠。冬天寻个农家围炉煮茶，这里没有拥挤的旅游团，只有慢悠悠的好风光。 更不用说安康人懂生活，会吃早上一碗蒸面，下午吃个汉江鱼，夜市炕炕馍加孜然烤肉配稠酒，安逸实在。 小吃几块钱管饱管资，人均四五十，能吃的很舒服。在这里，胃和钱包都不委屈。气候更是宜人，陕南独有的湿润温和，四季分明却不极端。夏天比官中凉爽， 冬天很少零下，雨水充沛，绿意常在，连皮肤都知道，这是一座温润的城市。生活节奏全由你自己掌控，可以在中心医院、中医院享受靠谱的医疗资源，也能散步在城墙边、大桥下看江水悠悠。 教育资源够用，孩子上学不卷不急，邻里见面也总能聊上几句。总有人 说安康缺少机遇，但是我觉得能安心生活，自由呼吸，身边有烟火，窗外有青山，本来就是一种难得的福气。如果你也向往安心踏实的日子，安康值得你停下来看看。

我二十年的丈夫就这样子就认了别人是老丈人，我这里还没有交代清楚， 我说你老丈人还在湖南呢。我说你跟我是婚内， 婚内，我说是谁？他是谁？老丈人？他就是我老丈人。

在安康，怎样才能活得轻松自在呢？我观察了一下，没有房贷，没有车贷，夫妻俩收入一万块，没有任何的压力，也不用有太大的上进心，下班后，一起做几道小菜，沿着江边河堤慢走闲谈，日子静好，安稳如常。 反观自己，当年非要创业开馆，如今培训、开会、装修、运营、管理全压在自己的身上，还得写文案、拍视频，施舍亲为每日连轴转。有时候也想， 人一旦要强过了头，反而会丢掉生活本该有的柔软，你们觉得呢？在安康，什么样的生活才是人人羡慕的生活呢？