雅安半马比赛路线图行人怎么走

注意了！本周日、十二月二十八日禹城半程马拉松要开跑了！为了比赛顺利，雅安公安交管部门将从十二月二十八日周日早上六点三十分开始，对所涉及的赛事路段进行分段式管制。您最关心的绕行路线、如何去医院等问题， 请根据您的出行时间认真查看图文中的绕行路线。大兴二桥全程不受影响，是跨片区通行的首选。机动车从大兴片区往返老城区、新疆片区之间，可通过大兴二桥绕行至亚洲大道或北外环往返，该桥全程不受管制。 大兴往返尧桥、清江片区车辆还可通过国道三五幺城亚快速通道绕行。管制期间要去雅安市人民医院如何通行？大兴二桥全程 不受管控，机动车可通过大兴二桥前往或经过雅业高速公路绕行。管制期间，非机动车、行人从老城区往返大兴片区，还可以选择南外环清风桥路口靠山体侧至南外环天宝路路口靠山体， 经天宝路哑语塔至建筑路绕行前往。 管制时间内，公安交警将开辟应急医疗通道，市民如遇紧急情况，请及时拨打雅安公安交警值班电话零八三五二六幺五幺二二，或向现场执勤公安民辅警求助。

加油加油加油，开始今天跟紧我们俩就可以了，我的队友吕哥，我们今天牙的赛道非常好跑啊，牙非常平，整体的爬升不到四十米。幺四五的队伍还挺庞大的， 前面五十米左转了，右边有可能有摄影师啊，想拍照的可以靠右一点点。时刻关注一下你们心率，如果你们心率现在一百七十五一百八的调稍微降一降啊，我们基本上就是按四五六到四五八的配速来跑，加油， 跑出了破三的感觉 来，我们五公里用时啊，二十四分四十三秒钟，稍微的手放松一下， 手往下摆。对，其实我们下坡的时候身体往前倾，然后脚就往上抬一点点，会感觉很轻松的啊。 来来，想喝水的你们自己拿，然后你们喝完喘一下就可以了啊，一人喝一小口，调整好呼吸啊。对，做几个深呼吸， 马上到七点五公里补水站啊，拿两根胶的，现在可以吃一根胶啊。对，拿胶的可以吃胶的，七点五基本能量胶要提前半个小时吃嘛。对，因为 汤圆进入我们血液需要二十到三十分钟的时间，所以说我们赛前二十分钟到三十分钟吃七点五公里左右再补一颗，左转掉头啊，注意脚下，稍微注意一点点，不要太快。 你们如果是想跑诚意的，十八公里之后再冲，然后十八公里之前先跟着我们就可以了。好，十八公里你要降速啊，我们不降速，我们也是四五八，你们加速，你们可以稍微快一点点，加速就没问题，想跟我们跑的可以直接跟， 我们目前只快了七秒钟，所以说我们不会降速的， 来，我们十五公里用时六十四分三十八秒啊，我们目前快了五秒钟，这是上坡，不要着急啊，千万不要在上坡时候加速，很容易心率太高，身体往前倾啊，我们最后一个小坡了， 马上就上来了啊，加油，调整一下呼吸啊，还有十米，加油，马上就爬上来了， 下坡右转啊，马上下坡啊，下坡了，摆摆手臂，调一下你们的心率，加油啊，我们马上掉头了，我们掉完头之后你们应该还有只有二点三公里了，你们直接冲就可以了，最后一公里了， 该冲的可以冲起来了， 加油啊，最后 那就是你们过来的地方，加油啊，我们还有三百米，加油， 最后一百米了，冲前了，加油加油加油加油加油加油 加油啊啊啊啊啊啊啊总决赛四川一号二零五洋半场榜。

今天是非常高兴，十二月二十八号在雅安呢，参加了跑遍四川的总决赛， 也是二零二五雅安雨城半程马拉松的比赛，取到了今年最好成绩，一小时四十分钟，就是按照马拉松跑的时候，一百分钟左右跑成，跑完一个半马，按照现在我这个年龄和这个成绩，几乎可以算，算得上 这个精英跑者，所以今天是非常高兴，只有跑者才知道能够跑到一百分钟左右，这个马拉松付出的艰辛和带来的快乐。雅马拉松啊，我觉得第一啊，雅安的生态环境是非常 优美，自然条件非常良好，特别空气质量，他的负氧离子比较多。呃，第二呢，雅安的马拉松整个赛道沿着新疆没有多少，这个 爬山是非常平的，而赛道也是容易让我们跑者疲疲的，关键是跑步能够欣赏到南的城市的风光，真的是层峦融合， 就在青衣江上，就是一个风景画，雅安的城市建设，城市管理真是非常干净，让我这个尤为感叹，所有的树叶几乎看不到一层灰哎，所以清清爽爽，干干净，干干净净。另外整个 雅安的赛事组织的非常好，志愿者也好，拉拉队也好，包括赛事服务都做的非常到位，所以让跑者的感受也是 非常好的。那明年呢，也是雅安四川总决赛的最后一场，在明年的十二月二十七号，我也 呼吁啊，我们更多的跑者到雅安来，这个地方一定是让大家能够霹雳的一个好地方，因为你是在氧吧里面跑，是在风景画里面跑，是在我们生态环境里面这个赛道 最平的地方去比赛，所以成绩一定会取得更好。

恭喜五公里过来过来你别笑哈哈哈哈哈哈重新跑一下。哈哈对你别笑。收容车就在我们旁边，上不上收容车不上邪绝不上。有西姐在不会上收容车的。打死都不能上收容车。加油，跟着 西姐跑就对了。谢谢，就在收容车外面，但是绝不上去，司机给我加油的呀。马拉松加油。 哇这个好可爱呀。哇啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。 这是他的第二场人生的绊马，准备带他劈个逼，轻轻松松的拿捏。加油！有西姐的一定可以的。加油加油！马拉松怎么可能跟谁跑都一样，一定要跟着西姐跑。西姐今天是我的四兔哇西姐是好多 刚刚马拉松的关门兔，他真的好厉害，是我见过跑马拉松最有仪式感的人。哇加油加油！ 姐姐们好美啊你们出来好心情哦。哇你们好可爱。 哈喽哇你们好乖啊 three two one 加油加油。 哇你的衣服好好看哦。 加油加油加油加油。 恭喜五公里过来过来要踩线踩线退回来。 哈哈哈重新跑一下。哈哈哈对五公里跑完啦。感觉怎么样呀。这个季节带我跑完五公里。 本来今天没有西姐，我觉得我十公里就歇菜了。因为有了西姐虽然才五公里，我觉得二十一公里没问题，还可以屁屁哇你。谢谢姐你这个状态是可以跑全马的。哈哈哈湖景站到了给我们的小姨来拿水。谢谢。喝点喝点。 少量哦。少量多口。帅哥可以帮我们拍两张吗。拍两张可以吗？哪里拍走他嘛。好 看到赛道摄影师控制不住。哈喽，在我身后是顺风车，我打死都不上顺风车。关门的就在前面，小雨加油 追上关门兔，你真棒！加油关门兔追上了。加油加油加油！你太棒了加油加油。厉害了厉害了加油加油。 小鱼在和漂亮的兔兔们慢慢游， 都在赛道上蹭到很多照片，又开始社交关模式加摄影师微信了，你看他身后就是关门座， 他一点都不着急，你看这个社交关，社交关又在加赛道的生意。小姐姐的微信呢， 他说多拍点照片可以找小姐姐发微信要照片。十公里了十公里了，谢谢西姐带我跑了十公里，真棒真棒！加油！没有感觉。哦呦，今天状态这么好呀， 加油。好像开始跑的感觉一样。南南家要这样吃。前方五十米就有补水站的时候，然后这样运动已暂停。 哎。这个王华林你见过抢过飞龙吗？七夕节干干净净可以补胶了，不用你前往，只要喝点水，干杯干杯 啊谢谢哦。对对对哦，他们的服务好好呀。还是热水哦。 这个橙子好甜。我们在十七公里啦，补充维 c 的。 哇好多水分。我们还有四公里。 西姐一直推着我走特别舒服。我是你的助推神器，如果你想来跑人生首马，一定要跟着西姐走，可以稳稳的带你完善。对，这是我第一次没有停，一直在跑。真棒，节奏太厉害了你 希姐能力能量其实价值给的超级满，加入希姐跑团哦。谢谢。活动的时候我允许小鱼同学快走一下下，只要不要跟掉关门处就可以。这个速度是可以完赛的。是完赛，是玩乐的玩，玩吃的玩。哦对， 最后两公里了。加油加油，你太厉害了你太厉害，真的很厉害。我本来今天原预计是十十五公里，然后现在已经把我带到了十九。谢谢，绚丽的曙光即将到来。是的，加油。大家 好，加油加油加油加油。走了给这个司空以后买个鸡腿啊。好，买两个还有我一个啊。好，谢谢，加油加油，马上就完赛了。我都完赛，第一次当司空。 小姨加油，为了给你侄儿的那块奖牌，你要冲，不要放弃。 头一个，昨天晚上原子弹问我，他说我问他，我说小姨能不能跑，他说理想情况，你可以，他担心小姨不要勉强你自己，你如果跑不动了，你就上顺风车。我说小姨一定会尽最大努力，原子弹小姨已经一把江山打下来了，等我。哇塞，还有一公里终点就已经在前方了， 原子弹的小姨真棒还有原子弹的小姨真棒，还有原子弹的小姨。哇，到终点了， 我们完赛了，谢谢西姐的红包。现在的掌声能不能够再响亮一点， 今天我们的小姨完赛了。哇，你真棒。采访一下，今天全靠西姐， 从昨天晚上西姐给我说她今天的任务就是要帮助我，就是跑完，然后我当时的想法就是我不要因为我怕耽误西姐的节， 他享受不了，但是你要知道希姐他可以快，他也可以慢，然后在这个过程当中呢，还给了我特别大的支持，我本来今天抱着最多五公里，十公里，十五公里，但是我今天竟然跑完了，而且在希姐带领下我竟然 p b 了，开心。希姐说的我要立一个 flag， 每一次 p b 十秒钟。对， 然后明年我争取跟着西姐出圈跑冠军时刻你自己的冠军。太棒了太棒了。两排拿到了，谢谢。然后还有礼包 谢谢。哇还有香蕉头位谢谢。 帮我塞进去吧，谢谢，辛苦了。奖牌加冕仪式来，你给他挂上，这是你的奖牌。哇，开心好幸福。哇塞，开心吗？喜欢。这是小鱼给你打下的江山哈哈哈。

欢迎观看大一新生第一次斑马，第一次 p b。 原生的第一个斑马始于早上六点半。已经困成狗了。看我变身直接战袍加身。还别说，这小绿色还真好看 哈哈哈。已经开始麻木的洗漱了，实在是太困了，就连牙膏都挤了半天才挤好的。这里开了倍速 特别紧张，因为晚上做噩梦梦到自己跑错点位了，就连刷牙的时候都在想怎么跑才不会拖团队的后腿，谁懂啊，我的第一次斑马就这么水灵灵的要开始了。 这里是洗脸环节，记录一下自己有好好洗脸和护肤的哦。江江江江光速化妆今天就先长这样了吧。 嘻嘻，看得出来还是很满意了的。一直都在臭美，还带了个跑步眼镜，感觉都要被自己帅晕了呢。哈哈 哈哈哈哈你就自恋吧，等上跑道了你就笑不出来了，直接就是一个光速转场，这就是半马准备，现场人数远比我想象的多，更紧张了， 奈何主播好面子，气势这块不能输，装也要装的淡定从容，实则也一无所知。 这里就是我犯傻的样子了。你们猜前面有多少人？转一圈给你们看看吧。前面差不多有六七百人，后面怎么也有几千个人。没见过这种大场面，心里面全是兴奋和好奇。 欣赏一下主播的跑姿，还以为冬天跑起来会很冷就穿的挺多。视频是刚认识的帅哥拍的。嘻嘻，终于跑完了，雅安蛋马的奖牌好乖啊。爱了爱了。 哇塞，满满当当的完赛包，但跑完好累啊。太贴心了吧，还有专业放松服务， 万万没想到也是泡上脚了，跑完吃上免费自助了，不仅有甜水面，还有腊肉烧烤喝藏茶。哈哈哈不白来都不白来，下次还想来。 小姐姐烤肉片太帅了，看得我一愣一愣的。周围挤满了人等待投喂。嘻嘻，这是我们的跑团合影最后展示。

场边的观众太热情了，和熊猫击个掌！欢迎收看人生第二次半马的全过程！赛前热身准备开跑，雅安马拉松二零二五收官之战！ 出发了！一分半才到五门，开启漫长之旅。 激动的心，颤抖的手迎着呐喊声开始前进，桥上的舞狮为我们加油助威，我已经感受到你们的热情了，于是我就想冲出人群，心中充满激情，哈哈，奈何自己能力有限， 不知不觉就跑了两公里。三公里打卡哦，打卡！四公里加油！ 五公里打卡！ 六公里打卡哦！加油加油哦！加油加油 哦！旁边的观众太热情了，和熊猫击个掌， 看见第一集团了，很兴奋，加油，他们太厉害了，这个跑姿真的看着舒服！ 看见第二集团，为他们加油！十公里打卡完成四十七分二十秒，加油！十公里有望突破！轻松拿捏 来和特警击个掌，他还有点不好意思。 十二公里，大莫斯在前面偶遇詹姆斯，必须合个影，阿詹加油，说两句加油！哈哈，我听见人群中有人叫你了，认识我十年了。三十五秒，加油！ 开始补给了，来个能量胶，第一次吃，嘿嘿，不得不说这个雅安马拉松补给真的很酷！十七公里了，加油！又遇见五连队了，加油加油！ 十九公里了，最后两公里，胜利就在前方，继续享受比赛！最后一公里，二十公里了，加油！ 看到最后五十秒，胜利就在前方冲哦！ 这一刻真的很舒服，享受此刻，加油完成！恭喜自己达到赛前目标，一百四十四完成比赛，谢谢！领完赛五十，谢谢志愿者们，辛苦了，太热情了， 恭喜完赛，辛苦你们了，谢谢你们的辛勤付出，才让我们此次马拉松能够顺利完赛。此次马拉松之旅很高兴，我们明年再见。

加油加油，冲冲冲冲，明天能够继续来到雅安参加。

在哪里？ go！ go go！ 呼声来动，感恩雅安， 感恩雅安，是为新政府举全市县运动员胜利的欢呼声。今天小车赛道啊，把你们热掉队了啊，六公里了， 感觉还可以，现在太阳出来了，五四零幺四零的心率，加油加油，今天安全完赛啊， 加油加油加油加油！ 十三公里了，感觉还可以，六分飞幺五零的心里，加油加油，安全完赛啊！ 噔噔噔噔噔噔噔， 一边跑翻过了青山，你说你看透地底的人们，哈哈，太丰富，有个耶稣谁在一路的风尘， 加油！偶遇一位朋友啊，哎，打拳加油啊，今天跑多少？奥利给奥利给，哈哈， 加油加油加油加油加油 啊！二十公里了，马上马上就到了，现在是五分四十五秒幺五四的距离， 加油加油，安全完赛了，你就是自己的强者，你就是自己的王者。

加油，好可爱呦，包也是拿到了，好可爱呦 哦，这个样子太漂亮了，景色 在这领奖台上的小女孩。

出发去雅安喽。哎呦天呐我的头发方到站清廉站 the next station。 我 想去哪里再见了。 过雅安啦哎。咦物资去了。 看一下包里面的东西。 哎你太脏了。哈哈哈人都没啥得。 免费打机车免费打机熊猫 免费打机车。好冷好冷免费打机车。好冷啊 好冷好冷啊。好多人呐。他们已经都在热身呢。 往那边走了哟。往起点走了。终于完赛啦。 录一下哈哈哈会剪到我的抖音里面。哈哈哈我也晓得为啥这叫雨城啊。下雨了。哈哈哈下雨了啊。对哒哒面哒哒哒哒哒哒哒哒哒 哒哒哒。 回家喽。原来要从那头上该电梯上来。我都转了几个圈圈回家回家。

哈喽，现在是早上八点半，现在去起点存包。早上日出有点漂亮，必须拍一下。喝个甜菜根汁润一润存包。乾象科技 找了一个半码幺三二的四兔给我带 p b 赛前大合照耶。手表还是调一个虚拟兔子模式。前面已经发枪了，我们在最后面 刚开了五分钟啊，跟到我好，可以开标了。开标开标， 现在刚出发，状态满满。今天带的卡普沃眼镜。等一下可以完美遮住我的痛苦。面具好死哈哈哈哈。五公里吗？用时二十三分五十八 八千米的配速很稳，没有掉，还很轻松。哎，我们现在已经过了三分之一了哈，威哥状态还可以哎，坐这抢威哥的皮皮大红花，吃个青酸片。 我们现在应该是幺四零的配速哈，按到这个跑完威哥就可以皮皮了。十多米了，现在四十七分三十四。 可能对于很多人来说四三八的配速只是有氧。可以看到我的心率已经一百七十五了，吃能量胶补充一下。跑了十五公里了，一个小时十一分，心率一百七十四。 小腿一直在抽筋边缘了。浓缩电解至液体直接喝。这个时候已经没有力气拿相机了，太痛苦了啊，我们还有最后不到两公里了，辉哥加油 加油加油。三零七最后一公里了，太痛苦了，救命，还最后一分钟了，三百米到终点走。 哇，四三零一拍死了。你的生活啊。你自己决定。 我们一起跑的火火和所长火火也批定了。恭喜恭喜， 还有百分之九的体力。预估的全马是三百三十，按照手表的训练计划练一下，明年全马拭目以待耶，干杯，比比比比，我最喜欢喝啤酒了。恭喜我们 p b 喝麦圣能 p b p b 了七分钟。欢迎收看下一集美普硬吃骑回去。

下一站相约二零二六，祝我们马到吉祥，马到成功，事事如意，好运连连，平安顺遂，幸福快乐，财源滚滚，心想事成。二零二五，你若不离，二零二六，我们继续。你不用多好，我喜欢就好。我没有很好，你不嫌弃就好。