妈果摇3教程

一二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八，一二三四五。

学数学抖舞最好的我微微侧踮脚。踮脚能让我们动作更好的体现出来。好，挺行挺行。转一边也是挺行挺 行。抓手快拍两下抓手快拍两下。指你我抓扭胯下，左手右手盖抓手抓胯抓手抓胯扭胯打开。嗯，好棒，你学会了。

我慢摇，三方交汇，右边顶胸两下，左边顶胸两下，右下，左上停停，右下左上停停。 指前面指脑袋从上往下四个圈伸，左手放，右手绕手绕胯两圈，两边滑下来。学会交作业吧。

我慢摇三怎么跳？学修方法，教会你身体朝右做两下顶胸，身体朝左做两下顶胸，我们的肩膀向后打开，向内口，向后打开向内口，你其实顶胸已经学会了一 二，我们双手平行放置在这里，一百八十度转一圈，做两个顶胸。然后我们再做一百八十度转一圈，身体朝向右侧做两个顶胸， 左脚迈出去，然后胯部向左顶，手向前伸，胯部向右顶手，然后直脸。接着做四下，左右扭胯，手绕四下 出，左手快向左出，右手快向右，然后我们手这样子绕两圈，然后胯部同样方向一 二，接着手部就是这样子向下拉，然后胯部也是左右扭胯，一二三四。