倪师讲怎么让心神归位

中医讲，在家待久了就会抑郁，出去活动之后就会容光焕发。太多研究早已表明，想毁掉一个人，只需要让他足不出户，无所事事就可以。 但我们长期置身于单一的环境，心理认知极易受到干扰，从而衍生出众多的消极情绪。因此，不管是对自己还是对亲朋好友，都应该多加激励，让其走出家门，积极参与社交活动，哪怕只是到户外放空发呆，也能享受新鲜空气。 长期宅家的最终结局就是失去了灵动性，容易不折不扣的呆子。故而，切勿让自己困守家中，都出门活动，对心理的健康大有益处。

诸位，我今天要跟你们讲一个特别重要的问题，心慌心悸。很多人都有这个毛病，动不动就心慌，感觉心脏扑通扑通跳的特别快，好像要跳出来一样，有时候还会胸闷气短，喘不上气，整个人特别难受。你去医院检查，做心电图，做彩超， 结果医生跟你说你没问题，一切正常。你说我都这么难受了，怎么可能没问题？医生说你这是心律不齐，是神经官能症，给你开一堆调节神经的药， 吃了以后还是心慌，而且副作用一大堆。我告诉你，西医看不懂这个病，他只会看你的心脏结构有没有问题，半膜也没问题， 血管有没有堵塞，这些都没问题，他就说你没病，但是你明明就是难受啊，对不对？中医看这个问题非常清楚，四个字，心血不足。 什么叫心血不足？中医讲心主血脉经常生，你的心脏就像一个君主，统领全身的血液循环，你的心血充足， 心脏泵血有力，血液运行通畅，你就感觉不到心跳，因为一切都是那么自然，那么和谐。但是你心血不足了呢？心脏这个君主手下没兵了， 他想要泵血，想要维持循环，就只能拼命的跳，加快频率来弥补血量的不足。那就好比一个工厂本来有一百个工人，现在只剩下五十个， 想要完成同样的产量，工人就只能拼命加班，对不对？所以你心慌心悸，不是你心脏有问题，是你心血不够了，心脏在拼命工作，想要维持你身体的正常运转， 你不去补充心血，反而吃那些抑制心跳的药，你这不是在帮心脏，你这是在害他。心血为什么会不足？原因太多了。第一个就是睡眠不好。中医讲，人卧血归于肝， 你晚上睡觉的时候，血液要回流到肝脏，让肝脏储存、修复、净化，然后第二天再供应给心脏。你睡不好，血回流不到肝脏，肝血就虚了。肝血虚了， 供应给心脏的血就少了，心血就不足了。第二个，思虑过度，你天天想事情，脑子停不下来。中医讲，清祖神明，你想太多，精神就耗散了，心血就消耗了。 你看那些搞脑力劳动人、知识分子、老板、白领，是不是特别容易心慌心悸？就是这个道理。第三个，情绪波动。你生气、着急、紧张、恐惧， 这些情绪都会耗伤心血。中医讲，大怒伤肝、忧思伤脾、惊恐伤肾，但是归根结底都会影响到心，因为心是君主之官，其他丈夫有问题，最后都会波及到心。 第四个，年龄增长。人过了四十岁，气血就开始走下坡路了。你年轻的时候气血旺盛，心脏供血充足，当然不会心慌，但是你年纪大了，气血生成能力下降，心血不足了，心慌心机就来了。 我临床上见过太多这样的病人了。有个女士，四十多岁，做财务工作的，每天对着电脑算账，压力特别大。她来找我的时候， 脸色苍白，嘴唇没有血色，说话都有气无力。他说，你是啊，我这两年心慌的厉害， 动不动就感觉心脏狂跳，有时候还会胸闷气短，特别是晚上躺下来的时候，心跳的特别明显，感觉枕头都在震动，吓得我都不敢睡觉。 我去医院检查了好几次，心电图、彩超都做了，医生说我没问题，让我回去观察，可是我明明就是难受啊。我看他舌头，舌体瘦薄，舌色淡白，这是典型的心血不足。我再看他指甲，又薄又脆，没有光泽， 上面还有一道道竖纹，这也是血虚的表现。我问他，你是不是睡眠也不好，容易做梦，而且记性越来越差？他说，对对对，你怎么知道的？我说，你这不是心脏的问题，是心血严重不足， 你的心脏没有足够的血液滋养，他就只能拼命跳，想要维持循环。你再这样下去，心脏会被累坏的，到时候真的出问题就完了。他问怎么办？我说很简单，养心血。心血足了，心脏就不用那么拼命了，心慌心气自然就好了。 怎么养心血，关键就是一味药，酸枣仁。你别小看这个小小的酸枣仁，他在中医里面专门用来养心血，安心神的。 为什么他能治心慌心悸？我跟你讲清楚。第一，酸枣仁入心经，直接滋养心血，他就像给心脏这个君主招兵买马，让他手下有兵了， 有足够的血液可以调度，他就不用那么拼命了，心跳自然就平稳了。第二，酸枣仁能安心神。中医讲，心藏神，心血足了，神就有地方安住了，你就不会心神不宁了。 很多人心慌心悸，其实是心神不安的表现，神无所依，到处乱窜，你的心当然就慌了。 第三，酸枣仁还入肝经，能养肝血，肝血足了，供应给心脏的血就多了，心血自然就充足了。而且肝主疏泄，肝气舒畅了，你的气息就通畅了，心脏的负担就减轻了。第四，酸枣仁能改善睡眠。 你睡好了，血液就能回流到肝脏，得到修复和补充，第二天供应给心脏的血就充足了。这是一个良性循环。伤寒论里面有一个方子叫治肝草汤， 专门治疗心动静脉节带，就是心慌心悸、心律不齐。这个方子里面就用了酸枣仁。为什么？因为酸枣仁养心血的效果太好了， 这治疗心慌心悸的必用之药。我让那个女士回去，每天晚上睡前用酸枣仁粉泡水喝，同时白天减少思虑，放松心情。他半信半疑说这么简单能行吗？我说你试试看，一个礼拜就见效。 结果一个礼拜后，他打电话给我，说迷失太神了。我喝了三天酸枣仁粉，晚上睡觉的时候就感觉心跳没有那么明显了，不会像以前那样心脏狂跳了。现在一个礼拜了，我白天也很少心慌了， 整个人舒服多了。我说你继续喝，坚持三个月，把心血彻底补足了，心慌心悸就不会再犯。三个月后，他来复诊，整个人都变了，脸色红润有光泽，嘴唇也有血色的，说话中气十足。他说他现在完全不心慌了， 睡眠也特别好，一觉到天亮，白天精神饱满，工作效率都提高了。 而且他说他以前动不动就胸闷气短，现在呼吸特别顺畅，感觉整个人轻松了。你看，这就是养心血的力量，你不去治那些虚无缥缈的神经官能症，你直接补充心脏，需要的血液，问题从根本上解决了。 但是酸枣仁一定要用好的，最好的酸枣仁产自河北邢台，那你是到地产区长出来的酸枣仁质地饱满，色泽红润，药效最强。 而且一定要炒制炒过的酸枣仁，养血安神的作用会大大增强，但是火候要掌握的恰到好处，炒到表面微黄，有淡淡的焦香，里面还是饱满的，这个时候最好。然后要磨成细粉， 因为粉末的吸收率比整粒的高的多，你的身体能更充分的吸收营养，效果自然更好。我们这个酸枣仁粉，精选河北邢台野生酸枣仁，人工精挑细选， 古法炒制，低温研磨成超细粉，百分之百纯酸枣仁，没有任何添加剂，怎么吃？每天晚上睡前一小时舀一小勺，大概五到十克，用温水冲开，慢慢喝下去， 坚持喝一个礼拜，你会发现心慌的频率减少了，心跳平稳。坚持喝一个月，心慌心悸明显改善， 睡眠也好了。坚持喝三个月，心血充足了，心慌心悸彻底解决了。想要从根本上解决心慌心悸， 想要养好心血，想要心脏健康，现在就行动起来！点击我学生的头像，下面有个商品橱窗，记住，八罐是一个完整周期，一定要坚持用完， 给自己一个改变的机会，让酸枣仁帮你养足心血，找回那个心跳平稳，身体舒适的自己，好不好？

诸位，我今天要给你们讲一个特别重要的问题，心慌心悸。很多人都有这个毛病，动不动就心慌，感觉心脏扑通扑通跳的特别快，好像要跳出来一样，有时候还会胸闷气短，喘不上气，整个人特别难受。你去医院检查，做心电图，做彩超， 结果医生跟你说你没问题，一切正常。你说我都这么难受了，怎么可能没问题？医生说你这是心律不齐，是神经官能症，给你开一堆调节神经的药， 吃了以后还是心慌，而且副作用一大堆。我告诉你，西医看不懂这个病，他只会看你的心脏结构有没有问题，半膜也没问题， 血管有没有堵塞，这些都没问题，他就说你没病，但是你明明就是难受啊，对不对？中医看这个问题非常清楚，四个字，心血不足。 什么叫心血不足？中医讲心主血脉经常生，你的心脏就像一个君主，统领全身的血液循环，你的心血充足， 心脏泵血游利，血液运行通畅，你就感觉不到心跳，因为一切都是那么自然，那么和谐。但是你心血不足了呢？心脏这个君主手下没兵了， 那想要泵血，想要维持循环，就只能拼命的跳，加快频率来弥补血量的不足。这就好比一个工厂本来有一百个工人，现在只剩下五十个， 想要完成同样的产量，工人就只能拼命加班，对不对？所以你心慌心悸，不是你心脏有问题，是你心血不够了，心脏在拼命工作，想要维持你身体的正常运转，你不去补充心血，反而吃那些抑制心跳的药，你这不是在帮心脏， 你这是在害他。心血为什么会不足？原因太多了。第一个就是睡眠不好。中医讲，人卧血归于肝， 你晚上睡觉的时候，血液要回流到肝脏，让肝脏储存、修复、净化，然后第二天再供应给心脏。你睡不好，血回流不到肝脏，肝血就虚了。肝血虚了， 供应给心脏的血就少了，心血就不足了。第二个，思虑过度，你天天想事情，脑子停不下来。中医讲， 精主神明，你想太多，精神就耗散了，心血就消耗了。你看那些搞脑力劳动人、知识分子、老板、白领，是不是特别容易心慌心悸？就是这个道理。第三个，情绪波动。你生气、着急、紧张、恐惧， 这些情绪都会耗伤心血。中医讲，大怒伤肝、忧思伤脾、惊恐伤肾， 但是归根结底都会影响到心，因为心是君主之官，其他丈夫有问题，最后都会波及到心。 第四个，年龄增长。人过了四十岁，气血就开始走下坡路了。你年轻的时候气血旺盛，心脏供血充足，当然不会心慌，但是你年纪大了，气血生成能力下降，心血不足了，心慌心机就来了。 我临床上见过太多这样的病人了。有个女士，四十多岁，做财务工作的，每天对着电脑算账，压力特别大。她来找我的时候， 脸色苍白，嘴唇没有血色，说话都有气无力。他说，你是啊，我这两年心慌的厉害，动不动就感觉心脏狂跳，有时候还会胸闷气短，特别是晚上躺下来的时候，心跳的特别明显，感觉枕头都在震动，吓得我都不敢睡觉。 我去医院检查了好几次，心电图、彩超都做了，医生说我没问题，让我回去观察，可是我明明就是难受啊。我看他舌头，舌体瘦薄，舌色淡白，这是典型的心血不足。我再看他指甲，又薄又脆，没有光泽， 上面还有一道道竖纹，这也是血虚的表现。我问他，你是不是睡眠也不好，容易做梦，而且记性越来越差？他说，对对对，你怎么知道的？我说，你这不是心脏的问题，是心血严重不足， 你的心脏没有足够的血液滋养，他就只能拼命跳，想要维持循环。你再这样下去，心脏会被累坏的，到时候真的出问题就完了。他问怎么办？我说很简单，养心血。心血足了，心脏就不用那么拼命了，心慌心气自然就好了。 怎么养心血，关键就是一味药，酸枣仁。你别小看这个小小的酸枣仁，他在中医里面专门用来养心血，安心神的。 为什么他能治心慌心悸？我跟你讲清楚。第一，酸枣仁入心经，直接滋养心血，他就像给心脏这个君主招兵买马，让他手下有兵了， 有足够的血液可以调度，他就不用那么拼命了，心跳自然就平稳了。第二，酸枣仁能安心神。中医讲，心藏神，心血足了，神就有地方安住了，你就不会心神不宁了。 很多人心慌心悸，其实是心神不安的表现，神无所依，到处乱窜，你的心当然就慌了。 第三，酸枣仁还入肝经，能养肝血，肝血足了，供应给心脏的血就多了，心血自然就充足了。而且肝主疏泄，肝气舒畅了，你的气息就通畅了，心脏的负担就减轻了。第四，酸枣仁能改善睡眠。 你睡好了，血液就能回流到肝脏，得到修复和补充，第二天供应给心脏的血就充足了。这是一个良性循环。伤寒论里面有一个方子叫治甘草汤， 专门治疗心动静脉节带，就是心慌心悸、心律不齐。这个方子里面就用了酸枣仁。为什么？因为酸枣仁养心血的效果太好了， 这治疗心慌心悸的必用之药。我让那个女士回去，每天晚上睡前用酸枣仁粉泡水喝，同时白天减少思虑，放松心情。他半信半疑说，这么简单能行吗？我说你试试看，一个礼拜就见效。 结果一个礼拜后，他打电话给我，说，你是太神了，我喝了三天酸枣仁粉，晚上睡觉的时候就感觉心跳没有那么明显了，不会像以前那样心脏狂跳了。现在一个礼拜了，我白天也很少心慌了， 整个人舒服多了。我说你继续喝，坚持三个月，把心血彻底补足了，心慌心悸就不会再烦。三个月后，他来复诊，整个人都变了，脸色红润有光泽，嘴唇也有血色了，说话中气十足。他说他现在完全不心慌了， 睡眠也特别好，一觉到天亮，白天精神饱满，工作效率都提高了。 而且他说他以前动不动就胸闷气短，现在呼吸特别顺畅，感觉整个人轻松了。你看，这就是养心血的力量，你不去治那些虚无缥缈的神经官能症，你直接补充心脏，需要的血液，问题从根本上解决了。 但是酸枣仁一定要用好的，最好的酸枣仁产自河北邢台，那你是到地产区长出来的酸枣仁质地饱满，色泽红润，药效最强。 而且一定要炒制炒过的酸枣仁，养血安神的作用会大大增强，但是火候要掌握的恰到好处，炒到表面微黄，有淡淡的焦香，里面还是饱满的，这个时候最好。然后要磨成细粉， 因为粉末的吸收率比整粒的高得多，你的身体能更充分的吸收营养，效果自然更好。我们这个酸枣仁粉，精选河北邢台野生酸枣仁，人工精挑细选， 古法炒制，低温研磨成超细粉，百分之百纯酸枣仁，没有任何添加剂，怎么吃？每天晚上睡前一小时舀一小勺，大概五到十克，用温水冲开，慢慢喝下去， 坚持喝一个礼拜，你会发现心慌的频率减少了，心跳平稳。坚持喝一个月，心慌心悸明显改善， 睡眠也好了。坚持喝三个月，心血充足了，心慌心悸彻底解决。想要从根本上解决心慌心悸， 想要养好心血，想要心脏健康，现在就行动起来！点击我学生的头像，下面有个商品橱窗，记住，八罐是一个完整周期，一定要坚持用完， 给自己一个改变的机会，让酸枣仁帮你养足心血，找回那个心跳平稳，身体舒适的自己，好不好？