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中医讲,在家待久了就会抑郁,出去活动之后就会容光焕发。太多研究早已表明,想毁掉一个人,只需要让他足不出户,无所事事就可以。 但我们长期置身于单一的环境,心理认知极易受到干扰,从而衍生出众多的消极情绪。因此,不管是对自己还是对亲朋好友,都应该多加激励,让其走出家门,积极参与社交活动,哪怕只是到户外放空发呆,也能享受新鲜空气。 长期宅家的最终结局就是失去了灵动性,容易不折不扣的呆子。故而,切勿让自己困守家中,都出门活动,对心理的健康大有益处。

诸位,我今天要跟你们讲一个特别重要的问题,心慌心悸。很多人都有这个毛病,动不动就心慌,感觉心脏扑通扑通跳的特别快,好像要跳出来一样,有时候还会胸闷气短,喘不上气,整个人特别难受。你去医院检查,做心电图,做彩超, 结果医生跟你说你没问题,一切正常。你说我都这么难受了,怎么可能没问题?医生说你这是心律不齐,是神经官能症,给你开一堆调节神经的药, 吃了以后还是心慌,而且副作用一大堆。我告诉你,西医看不懂这个病,他只会看你的心脏结构有没有问题,半膜也没问题, 血管有没有堵塞,这些都没问题,他就说你没病,但是你明明就是难受啊,对不对?中医看这个问题非常清楚,四个字,心血不足。 什么叫心血不足?中医讲心主血脉经常生,你的心脏就像一个君主,统领全身的血液循环,你的心血充足, 心脏泵血有力,血液运行通畅,你就感觉不到心跳,因为一切都是那么自然,那么和谐。但是你心血不足了呢?心脏这个君主手下没兵了, 他想要泵血,想要维持循环,就只能拼命的跳,加快频率来弥补血量的不足。那就好比一个工厂本来有一百个工人,现在只剩下五十个, 想要完成同样的产量,工人就只能拼命加班,对不对?所以你心慌心悸,不是你心脏有问题,是你心血不够了,心脏在拼命工作,想要维持你身体的正常运转, 你不去补充心血,反而吃那些抑制心跳的药,你这不是在帮心脏,你这是在害他。心血为什么会不足?原因太多了。第一个就是睡眠不好。中医讲,人卧血归于肝, 你晚上睡觉的时候,血液要回流到肝脏,让肝脏储存、修复、净化,然后第二天再供应给心脏。你睡不好,血回流不到肝脏,肝血就虚了。肝血虚了, 供应给心脏的血就少了,心血就不足了。第二个,思虑过度,你天天想事情,脑子停不下来。中医讲,清祖神明,你想太多,精神就耗散了,心血就消耗了。 你看那些搞脑力劳动人、知识分子、老板、白领,是不是特别容易心慌心悸?就是这个道理。第三个,情绪波动。你生气、着急、紧张、恐惧, 这些情绪都会耗伤心血。中医讲,大怒伤肝、忧思伤脾、惊恐伤肾,但是归根结底都会影响到心,因为心是君主之官,其他丈夫有问题,最后都会波及到心。 第四个,年龄增长。人过了四十岁,气血就开始走下坡路了。你年轻的时候气血旺盛,心脏供血充足,当然不会心慌,但是你年纪大了,气血生成能力下降,心血不足了,心慌心机就来了。 我临床上见过太多这样的病人了。有个女士,四十多岁,做财务工作的,每天对着电脑算账,压力特别大。她来找我的时候, 脸色苍白,嘴唇没有血色,说话都有气无力。他说,你是啊,我这两年心慌的厉害, 动不动就感觉心脏狂跳,有时候还会胸闷气短,特别是晚上躺下来的时候,心跳的特别明显,感觉枕头都在震动,吓得我都不敢睡觉。 我去医院检查了好几次,心电图、彩超都做了,医生说我没问题,让我回去观察,可是我明明就是难受啊。我看他舌头,舌体瘦薄,舌色淡白,这是典型的心血不足。我再看他指甲,又薄又脆,没有光泽, 上面还有一道道竖纹,这也是血虚的表现。我问他,你是不是睡眠也不好,容易做梦,而且记性越来越差?他说,对对对,你怎么知道的?我说,你这不是心脏的问题,是心血严重不足, 你的心脏没有足够的血液滋养,他就只能拼命跳,想要维持循环。你再这样下去,心脏会被累坏的,到时候真的出问题就完了。他问怎么办?我说很简单,养心血。心血足了,心脏就不用那么拼命了,心慌心气自然就好了。 怎么养心血,关键就是一味药,酸枣仁。你别小看这个小小的酸枣仁,他在中医里面专门用来养心血,安心神的。 为什么他能治心慌心悸?我跟你讲清楚。第一,酸枣仁入心经,直接滋养心血,他就像给心脏这个君主招兵买马,让他手下有兵了, 有足够的血液可以调度,他就不用那么拼命了,心跳自然就平稳了。第二,酸枣仁能安心神。中医讲,心藏神,心血足了,神就有地方安住了,你就不会心神不宁了。 很多人心慌心悸,其实是心神不安的表现,神无所依,到处乱窜,你的心当然就慌了。 第三,酸枣仁还入肝经,能养肝血,肝血足了,供应给心脏的血就多了,心血自然就充足了。而且肝主疏泄,肝气舒畅了,你的气息就通畅了,心脏的负担就减轻了。第四,酸枣仁能改善睡眠。 你睡好了,血液就能回流到肝脏,得到修复和补充,第二天供应给心脏的血就充足了。这是一个良性循环。伤寒论里面有一个方子叫治肝草汤, 专门治疗心动静脉节带,就是心慌心悸、心律不齐。这个方子里面就用了酸枣仁。为什么?因为酸枣仁养心血的效果太好了, 这治疗心慌心悸的必用之药。我让那个女士回去,每天晚上睡前用酸枣仁粉泡水喝,同时白天减少思虑,放松心情。他半信半疑说这么简单能行吗?我说你试试看,一个礼拜就见效。 结果一个礼拜后,他打电话给我,说迷失太神了。我喝了三天酸枣仁粉,晚上睡觉的时候就感觉心跳没有那么明显了,不会像以前那样心脏狂跳了。现在一个礼拜了,我白天也很少心慌了, 整个人舒服多了。我说你继续喝,坚持三个月,把心血彻底补足了,心慌心悸就不会再犯。三个月后,他来复诊,整个人都变了,脸色红润有光泽,嘴唇也有血色的,说话中气十足。他说他现在完全不心慌了, 睡眠也特别好,一觉到天亮,白天精神饱满,工作效率都提高了。 而且他说他以前动不动就胸闷气短,现在呼吸特别顺畅,感觉整个人轻松了。你看,这就是养心血的力量,你不去治那些虚无缥缈的神经官能症,你直接补充心脏,需要的血液,问题从根本上解决了。 但是酸枣仁一定要用好的,最好的酸枣仁产自河北邢台,那你是到地产区长出来的酸枣仁质地饱满,色泽红润,药效最强。 而且一定要炒制炒过的酸枣仁,养血安神的作用会大大增强,但是火候要掌握的恰到好处,炒到表面微黄,有淡淡的焦香,里面还是饱满的,这个时候最好。然后要磨成细粉, 因为粉末的吸收率比整粒的高的多,你的身体能更充分的吸收营养,效果自然更好。我们这个酸枣仁粉,精选河北邢台野生酸枣仁,人工精挑细选, 古法炒制,低温研磨成超细粉,百分之百纯酸枣仁,没有任何添加剂,怎么吃?每天晚上睡前一小时舀一小勺,大概五到十克,用温水冲开,慢慢喝下去, 坚持喝一个礼拜,你会发现心慌的频率减少了,心跳平稳。坚持喝一个月,心慌心悸明显改善, 睡眠也好了。坚持喝三个月,心血充足了,心慌心悸彻底解决了。想要从根本上解决心慌心悸, 想要养好心血,想要心脏健康,现在就行动起来!点击我学生的头像,下面有个商品橱窗,记住,八罐是一个完整周期,一定要坚持用完, 给自己一个改变的机会,让酸枣仁帮你养足心血,找回那个心跳平稳,身体舒适的自己,好不好?

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