玄极揉腹的功效

今天我们来做仙人揉腹，这是一个很经典的古法按摩养生运动，对于我们腹部的保暖以及肠道的蠕动方面都有很明显的效果，从而达到养脾胃的功效。 每天早上醒来空腹做一遍，或者睡前空腹做一遍，效果是非常好的。全程十分钟，如果现在没有时间的话，可以先收藏下来，后面更练。 第一次是揉心窝，我们先按逆时针方向打圈，转二十一下。心窝呢，就在我们肋骨的中间一个向下凹陷的地方， 我们现在换顺时针方向打圈，按揉二十一下。 第三式，我们从心窝处出发，一直按揉到石骨，然后以绕圈的方式分两路，以打圈的方式再回到我们的心窝处汇合，这样算一次，如此反复 敷二十次。 接下来我们推按腹中线，从心窝处出发，一直推到我们耻骨的地方。 接下来绕肚脐打圈，先逆时针方向转二十一下。 好换顺时针方向打圈二十一下。 用三根手指一直往下推，推到我们左侧的腹股沟，如此算一次。 换到我们右侧，推按右侧的胸腹，如此二十一下。

我们做的这个九宫柔腹做完了之后有几个功效，我们不管多硬的肚子，做完了肚子都是软软的，腹部有时候很大，做完了以后腹部会小下去。我有好多学生还有我的弟子都发信过来，有的女同志患者排出来，下边黑黑的像油漆一样，好多都是宫腔里的垃圾， 排出来，排完了脸色红润，连斑斑点点都会少。代酒缕，四二为肩，八六为足，三七为腰， 五居中宫。这地方在八卦里面代表我们的离卦，这地方代表我们的讯卦，坤卦，正卦，更卦，对卦，乾卦下面代表我们的坎坎为水是吧？首先在次数上都是九， 按着他，力量不要泄，顶着他。然后呢？转圈，十五下，一二三。第二步，正灿，七七四，十九下，全是激素啊， 压着他正颤，看我手，一二三四，先做坎卦，压着他手贴合着我们的患者往怀里一带，吸气， 吐气，一二三，做完坎以后再做我们的更卦，所有的掌心都对着我们的肚脐的方向，好吸气，吐气，一 二三，好训卦。这地方是不是离股角啊？好远一点，不要出事，肚脐微上角在这里就行了。 吸气，吐气，一二三，好离位，一二三四，我这个不是推拿，不是按一下就松了，一直没松，这力量一直在伸直的里边， 调整方向到对侧调坤卦， 前腿弓，后腿蹬。

有的人会觉得柔肤仪是智商税，来给大家看一下我们有些姐妹她使用柔肤仪后的一些身体感受和身体反馈，雷说，我老款用了快八个月了，真的改善了我儿子的变母蜜，现在完全没有口臭的问题了，效果是相当的棒。雷也是老粉了啊， 我记得之前发过雷他的反馈的啊，然后这个随缘姐姐说，家人们，你拍他这个柔肤仪对身体好处多得很，我就用了快一年了，身体有大大的改变是真的，我说的是实话，我体验过了，他五十多岁了， 这个话说的不了解的人会觉得确实有点像脱啊，是老粉，他用的应该是老款的，经说我揉七天了，今天早上总觉得肚子小了，不知道是不是心理作用， 然后香姐妹说，早上好，大娟老板，打卡第九天了，天天早上一次很舒服，谢谢你的柔肤仪，他天天早上是去上厕所啊。然后这个玉姐没说我是稀罕这个时间长吗？我是稀罕他的盘子大吗？我是稀罕他有电击片吗？是的，我稀罕 老，可惜了这个钱。姐妹说，我自从用了柔肤号，天天放屁，放屁就是帮助我们在排浊气，这是比较好的身体反应啊。 没怎么说，我打卡九天了，每天睡前揉啊，现在每天早上第一件事情就是上厕所，腰围都小了，你肚子排空了对吧？那肯定会小啊。这个这个姐妹说，妈，我妈妈冰凉的肚子居然现在给揉热了，他老人家每天可爱揉腹了。

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魔尊与正道少主为了争夺孩子的抚养权，竟公然攀比谁与孩子娘亲交流次数更多，还有谁解锁的姿势难度更高？可他们不知道的是，他们口中的一起交流的女人，正是眼前的小女孩。魔尊。赤颜正带着小玄玄前往魔宫，不料半路撞上玄天机另一情人玄急功少主施墨阳。所谓仇人见面分外眼红，可 何况是俩情敌，那场面简直就是大型修罗场。而身为罪魁祸首的玄天机也是不敢观看，正准备自戳双目谢罪，突然赤眼一把将小玄玄抱起， 看，这是我和玄天机的孩子。然后又扭过小旋旋的脑袋，强迫他叫施墨阳叔叔。小旋旋迫于赤颜的淫威，对着施墨阳轻轻的喊了声书。而回应赤颜的只有施墨阳的一声冷笑你以为我会信，如果他是你的女儿， 会和你们的发色完全不同？我记得那夜，我与阿璇一夜春宵，播下了不少种子，现在算起来，那种子也有。这孩子一般大，而且 我俩都是黑发，我才是这孩子的亲爹。誓言也不甘示弱，笑话我与他连战三天，怎么算这孩子都是我呢？施墨阳见对方如此不要脸，也抛弃了自己境遇难的人设，才三天，这可连我与阿璇的零头都不够。接着，两人又开始比较谁与玄天机解锁的姿势更多更难。这可把树上的两个魔尊引位给吓坏了。 看到如此密文，不知该如何才能保密，是自说双耳还是独雅自己呢？然而，身为当事人的玄天机，只想对这两个无中生有的自恋狂大喊退退退！争吵的两人僵持不下，于是就把选择权交给了小玄玄，问他要选谁当爹。小玄玄一听，要从这两个神经病里选，头也不回的逃走了。