广场舞月光洒满草原0.7倍教程

月光洒满草原背面考验分解舞蹈分为两部分，第一部分，四个八拍加两拍， 一哒二三哒四五六七八 二二三四五六七八三哒二三哒四五六七八四二三四 五六七八一哒二。第二部分，四个八拍加六拍， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七 八九十一搭二三搭四。

夜光洒满草原，慢动作口令分享， a 组，一哒二三哒四五六七八二二三四 五六七八三哒二三哒，四 五六七八四二三四五六七 八一二。 b 组，一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四 五六七八九十。

月光洒满草原，指两组动作， a 组四个八拍加两拍 五六七走一哒二三哒四五六七八二二三四五六七八 三哒二。右手从左侧脸下滑。三哒四 五六七八四二三四五六七八加两拍一哒二。 b 组四个八拍多两拍，再加个四拍一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八九十，再加四拍一二三哒四结束。

哦哦哦，嘿。

a 组，四个八拍准备，我们准备的时候做一个松膝弹动的动作啊。五六七走一 二拉链，三四收胸口，五六七八飘手点踏，二二下来，三四好，提胯打开，五六 七八好。手臂打开，踢腿，三二笑脸，三哒四 五六小五花七哒八好。双手食指从两边收过来，四二三四后退恰恰。 五哒六七哒八好，加两拍。一二，这是 a 组啊， 好。 b 组，十字步收手，一二三飞两次五抬高。六扶头上步，七八 ok， 梳头推手，二二 三四，直腿拍肩，五六打开，七八好。马蹄步朝左，三二收回，三 四绕，三次啊五六抓手，七八好。上左脚打开手臂打出去，四二三四后退摊手，五六七 八好，加一个四六拍啊呃。上下步走，一二三四加两拍，一五六，这是六拍啊， 招手 踢腿，笑脸， 一二收手，一 二走， 只给我跪。

a 组的第一个动作，我们用到的是一个直腿点踏做四拍。对，直腿点踏啊，一踏二踏三踏四，哎，收回啊， 我们的手看好了，就是直腿。这个是直腿的啊，我们的手来，手掌心朝上翻一个，翻两个往下拉，哎，手掌心朝上啊，首先我们第一个动作，哎，横着在这内绕啊，内翻，手一个 翻的过程中往上走，再翻一个就上来了。翻两次手啊，前两拍一 二，哎，向内往内扣啊，往内扣，往外翻啊，手做一点点兰花翻一个上升翻两个，升到这第三拍的时候三 四拉链下来啊，来，脚上是四拍扁塌啊，直腿的五六七走一二拉链三 四，哎，好看啊，有一个漫步动作，也就是上左退左，上左退左。对，我的右脚就踩到这个地方，它不动啊，左脚上， 哎，右脚轻轻的离开地面，左脚退，哎，我的右腿是轻轻的弓一下啊，上离开退弓腿上离开退弓腿。慢步动作啊，这叫 number。 好， 我们加上手 手啊，前两拍，我，哎，我遇到你了，我很开心哈。一二遇到谁的了？你，你，哎，哎，是这个先前两拍五六，哎，这是前两拍啊， 七八的时候食指往前指出去，好，这是我们的后边的四拍啊，连贯一下好不好 连贯一下，从这开始啊，预备直腿走一二，拉链三四，慢步五六指七 八，好看再来啊，指完之后第二个搭八拍。教一下上飘手啊，教一下飘手的动作啊，好，飘手的时候看好了，这个腿我们可以做原地点踏。 对，大哥，你也可以做直腿点踏这条我感觉原地点踏很好看啊，原地点踏。就刚说在 哎屈膝点踏。刚才第一个是直腿的啊，来飘手动作看好了说一下啊，我们先学一个飘手，飘完之后呢，你可以放在上边飘，也可以放在下边飘啊。 其实飘手动作他跟我们这种波浪手啊，软手啊，他其实一样，就是提压腕的感觉，只不过我们放到上边的他就叫飘手了啊。对，我我我这么飘的时候他就叫波浪了，是不是啊，其实都是提压腕的动作啊。 好，我们练习手腕的时候可以前后在下边啊，等你闲的时候可以这么练手腕哎，一个往前一个往后，就这么走路，像走路一样，只不过用你的手腕带着走，用你的手腕，就像我们平常走路的时候，哎，手腕这样飘起来它也是飘手， 也是飘手啊，你看，提着手腕压手腕，提手腕压手腕，提着走，往左是推着走，哎，这就是飘手了啊，然后把这个手也带上啊，两个手掌心相对， 往右的时候右手提，左手推，往左的时候手要换一下啊，左手提，右手推，一 二三四，哎，这样你的软手就出来了，刚开始会比较生硬啊。四个手在上边啊，不用在头顶上边，是在头顶的斜上方看侧面。 对，在这个地方飘啊，不用在这个地方飘啊，姐妹在这个斜上方啊，斜上方飘手两个左边走，左右下来，往左左右。对喽，前面交叉开， 对在你的身体两边，掌心朝前，可以用掌，可以用张开的手掌并掌都可以啊。来左边俩胯，五六踩住换右边七 八，哎，各提两个啊，提胯的动作如果你还不会哎，我们的这个脚啊，可以转脚跟往外收回，往外收回辅助你去提胯啊，一长五十四到六十一的好， 左脚踢往斜前方啊，右斜前方绷脚踢，踢斜前，然后在你的左斜前方踢，踢两个脚啊，踢两个脚，一二 三八四。哎，看我脚要回一下的啊，站稳了啊，就要站稳啊，重心保持，这个腿可以稍微曲点，不要倍儿直，你要是站不稳你就曲点腿啊，来，右斜前方，右 左后撤，收。哎，这个脚要向后踩一下，重要打开啊，从中间拉下拉出去还是拉钉手兰花指啊，我们手要打平， 不要打一个高一个底要打平。预备踢腿，打开一二好，后撤，笑脸三八四，哎，收回笑脸，一样，右腿踢左 踢右，后撤回。好再来啊，预备走，踢左踢右，后撤回， 收回中间笑脸啊，笑脸。收，再来一个踢，还是从这打开啊，你笑脸完之后可以拉开，然后直接开，也可以笑脸完之后放下再打开。一样的啊，好，踢，右边踢右腿的时候也是要 踢打开踢后撤的时候，这就不做笑脸了。这个地方是个小五花手，只做半个啊。 是的，首先有这个动到一个点踏步啊，踢完之后又用到一个点踏的外侧小脚趾的外侧出脚。对，然后是，呃，直腿绷脚啊，绷脚。一二三四，从两边 合到中间，从两边合到中间啊，好，我体重一百一十六一米六二，穿的一二三 四，哎，可以稍微慢一点啊，左手背后，右手单左恰恰五哒六七哒八，这个在退的时候身体微微前倾，手拉长延伸出去啊，好，来，我们再来一次啊。第四个八拍， 比翼双飞，五六七走，一二三四，退，左脚五哒六七哒八。好，这是我们 a 组的啊， a 组的四个八拍 先 b 组第一个动作万能十字步走一个，然后手收到胸口放住啊，一 二三四，哎，这是收飞两次，注意飞的时候啊，第一个飞，哎，提腕啊，然后收胯压手压手下来再提的时候要高一点。 对，第一个是平飞，第二个是四十五度飞两个啊，飞两次的高度不一样啊。来提胯两次一高一点二， 好，这个两次会不会，哎，这是五六啊，好，我们再来一遍啊，走，一二三，飞五 六，好，还有七八对不对？飞完两次该怎么办啊？看我的腿，七对，后腿贴住前腿啊，后边这个腿的膝盖顶住前面腿七， 然后八，哎，要撤回来啊，我们这个飞完之后啊，这个手左手打平，右手用你的手背，哎，放到额头七八， 哎，这个手啊，保持这个状态，飞完之后七上来，对，多少低点头，哎，把手放到额头上七，好八， 呃，我们走一个什么步啊？交叉上部侧点地啊，来，先看步子交叉上部侧点， 交叉上部侧点，这个是基本上每个五种里面都会用到的，对不对？好，会了啊，好，看，我的手啊，刚才我的手已经在额头了，是不是好， 退回来。交叉上步的时候用你的右手从额头这个地方啊，中指从额头这地方绕一下打出去，然后再上步的时候绕一下啊，从额头绕一圈，侧点打出去，手臂保持住啊，好，来，从这开始啊， 右手绕一圈上左脚二二，哎，打直了啊，还是拉丁手 三四，哎，这是上来了啊，好，再来一次，五六脚趾要打出去的啊，来，手交叉打开，甩手出去四个点，踏直腿的啊，绷脚点踏好直接走，五 六七八一到直腿点踏。你的胯可以稍微左右摆动一下啊。 直腿点，他的胯是可以左右摆的啊。好，准备再来一次啊，看，就是绕筋啊那一块的啊，那个歌词啊，好，我们走一个左右啊，大家可以叫他左右开，就是我们一般站马呀这些动作会有啊，勾脚迈步啊，落地的话往左落， 勾脚落地往右落，右脚左手二两个手斜着啊，叠着放，掌心朝上啊叠着放，然后到第三拍的时候三次往回收两次啊，来预备拍，右手一 二收手他两次，三四哎，往回收两次啊，这就抱着了啊。他的衣服是螺纹棉的弹力收两次啊。好吧， 有一种的那个歌词啊，五六三圈，是不是说了三圈你就可以绕三圈，当然这个也没法数啊，你就绕几圈都行啊。提两次胯绕三次手啊，五 六好，最后一下七八提四次胯啊，前两次提胯绕手向内向外都可以，一般是向内绕啊，最后两拍把你的右手咔的甩出去，轮指抓回来， 对你没有预减的，提四次胯嘴不不顺溜走。一二抓手三 四好，加上前面的看手啊。第三个难点啊，可以吧。好，最后一把牌啊，我们刚才教了什么地方五六 七八在这啊。来看我的腿啊，依然是往你的右斜前方啊。左脚八字上，不要直着上啊，八字撇着上， 对，八字上步，后腿膝盖顶，前腿膝盖窝，记住我说的啊，顶膝盖窝顶住哎，然后这个是 并脚啊，这个就不做这个动作了啊。顶上并脚换边，右腿上八字上，后腿顶住 鬓角两次啊，好看，我的手第一个啊，抓完之后左手叉腰，右手在我们的身体前面这样绕一下打出去。对，这是弯刀裤，宽松版的弯刀裤，正码正拍，摸一下自己再打出去， 哎，先从这绕一圈，再咔的打出去。拉丁手势啊，拉丁手啊，一百零五，上部绕手打直臂啊，大家也可以微屈一下子啊。预备走一二， 哎，这个手可以收回，也可以不用收啊，三的时候出手收手打出去。三四，哎，再来啊，预备走一二三 四。好，五六七八，直接双手五六七八退回原位。 你刚才有上步啊，就夹到这。这个小六拍啊，来，先看前四拍的动作，手臂向两边打，直，上下 下上，哎，这个步子啊，如果你觉得位置不够的话，也可以直接上收撤收 都可以，好不好？小六拍，一二三四五六六拍，全部结束啊。

哦哦，嘿。

哎哎哎。