#零基础教学 #一学就会 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #适合初学者

适合四肢僵硬的人跳的舞蹈

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发布时间：2026-01-06 10:12

零基础小白Ai跳舞（学舞找我）

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身体僵硬，不协调练习这个舞步！
37.4万红君
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每天3遍你会发现自己手脚越来越协调了每天3遍造型训练改善四肢僵硬不灵活
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2862紫泡芙（舞蹈基本功）
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身体僵硬的看过来每天30遍舒展又好看
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732Yummy杨老师舞蹈
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那些总说自己手脚不协调、身体僵硬的快快学起来！
『DS领舞』简单易学还好看，专治各种手脚不协调，非常适合零基础初学者#零基础教学 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #原创#DS领舞 @DOU+小助手
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跳舞像跳操手臂僵硬💃要懂的身体带动手臂#零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #干货分享
737于是乎说舞蹈
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#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #手指练习这是一期适合与零基础手指灵活度的练习视频，如果你的手指僵硬，可以参考这期视频的五种练习方式，建议点赞收藏起来，每天跟着练习帮助你灵活双手灵活手腕❤️#抖音小助手@dou+小助手
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身体僵硬？就这么练习！#古典舞#简单易学#形体训练#古典舞基础练习#舞蹈
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身体僵硬没美感，跟我练这四个动作，提臀、旁提、仰仰、拧腰。
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每日一练打卡 186天｜灵活四肢，缓解四肢僵硬，每天跳一跳，心情好身体也好 #简单易学舞蹈 #健身舞减肥操 #一学就会的舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
39紫泡芙（舞蹈基本功）
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感觉自己不够协调、很僵硬的同学记得多练这8个动作，每天一遍，效果立现！#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #跟练 #爵士基本功 #适合初学者
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小白零基础学习舞蹈，身体四肢协调性必练的#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学
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零基础新手小白想跳舞进步？告别僵硬的四肢？从这里开始吧！！！#舞蹈入门教学 #舞蹈零基础教学 #舞蹈教学分解 #hiphop基础 #手把手教学
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这套基本功组合的慢动作分解来了。
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姐妹们，最近天太冷，人太懒，四肢都僵硬了#琵琶行#一学就会系列 #卡点舞 #简单易学 #舞蹈
41唐小婉
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39雨熹爱舞蹈
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#零基础学舞蹈不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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