牛奶什么时间喝利于长高

家人们，别再瞎给宝宝喝牛奶了，晚上喝到底能不能长高？今天一句话说透很多家长觉得睡前一杯奶，宝宝能睡得香、长得高，这话只说对了一半。牛奶里的钙和优质蛋白确实是骨骼发育的硬通货，但你要是喝错时间、喝错量，反而白忙活。 划重点，睡前三十到六十分钟喝温牛奶最合适，既能给骨骼补营养，还能给宝宝安神助眠，千万别喝完马上躺，容易积食，还影响睡眠质量。 还有，别光靠牛奶搭配鸡蛋、瘦肉这些优质蛋白，再加上白天的户外运动，晒晒太阳，钙才能真正的被骨骼吸收。你家娃是睡前多久喝牛奶的？评论区告诉我哦！

牛奶喝的对孩子长高高，天气冷就很适合这样做，婴儿有困扰欢迎分享，一起交流分享经验。早上就给孩子做这个红枣燕麦奶一包，燕麦四克，去和红枣一点，枸杞适量，清水 煮开后倒入一盒纯牛奶煮两分钟，好喝又营养，早餐这样做又方便，孩子也喜欢。