吃南瓜子可以缓解偏头痛?这到底是偏方还是有科学依据?今天啊,神经科医生来告诉你答案,有用但不多,而且要吃!对南瓜子对偏头痛的缓解作用啊,主要归功于三种关键营养素,每能帮助放松紧绷的血管,从而从源头减轻疼痛。 很多偏头痛患者体内都缺乏这种元素,维生素 e 呢,作为抗氧化剂,可以减少引发神经炎症的致炎因子。而色氨酸则能通过稳定情绪与改善睡眠来降低发作风险。不过南瓜子啊,也不是随便吃的, 每天手心一小把就够了,千万别买盐焗油炸款,高油高盐啊,反而会加重身体负担。而且这只是辅助调理手段,仅适用于轻度偶发的偏头痛。一旦偏头痛急性发作,就还是得用药物治疗。如果吃了布洛芬这类非灾体类抗盐药物的话,疼痛还没有压住 脑袋啊,还是像要炸开,眼前发黑,连手机屏幕都不敢看,还伴随着恶心,说明啊,这是中重度的疼痛。 这时啊,就得选指南明确推荐的一线用药曲普坦类,比如卓密曲普坦口腔崩解片,它呢,是针对偏头痛的专用药,通过口腔黏膜吸收,能够精准收缩异常扩张的脑血管,起效快,作用时间更短,可以及时的缓解疼痛。 总之,食疗是辅助手段,药物及时缓解是关键,两者结合好,才能稳稳的拿捏偏头痛。